Kustības slimība (kinetoze) galvenokārt skar bērnus, bet katrs desmitais pieaugušais no tā "neizaug". Kad viņš ilgu laiku brauc ar automašīnu, brauc ar laivu vai lido ar lidmašīnu, viņš jūtas briesmīgi, viņam ir reibonis, nogurums ir slikta dūša un vemšana. Kustību slimība ne vienmēr ir pilnībā novēršama, taču vienmēr ir vērts to atvieglot.
Satura rādītājs:
- Kustību slimība: kairināts labirints un vemšana
- Kustības slimība: nepatīkami simptomi
- Kustības slimības atvieglošanas veidi
Kā rodas kustību slimība (kinetoze). Katrs no mums, apkopojot un salīdzinot dažādu informāciju, izveido sava ķermeņa "karti" un priekšstatu par to, kas ar to notiek smadzenēs. Maņu orgāni viņam sniedz šo informāciju. Vissvarīgākais no tiem ir labirints, mazais līdzsvara orgāns iekšējā ausī. Tas ļauj mums noteikt, kur atrodas augšup un lejup, un kādā virzienā mēs virzāmies (pat ar aizvērtām acīm).
Protams, labirinta reģistrētos iespaidus pārbauda ar redzi. Informācija, kas nogādāta smadzenēs, izmantojot tā saukto dziļu sajūtu receptori (tie atrodas muskuļos, locītavās, ādā un mums norāda atsevišķu ķermeņa daļu stāvokli) un pieskāriena izjūta (nosaka ķermeņa stāvokli attiecībā pret zemi).
Kustību slimība: kairināts labirints un vemšana
Gadās, ka signāli, kas caur smadzenēm nonāk smadzenēs, ir pretrunā. Šādas situācijas ietver ceļojums. Piemēram, uz kuģa labirints jūtas šūpojams, un acis raugās uz mierīgo horizontu; ērtā automašīnā redzam, ka pārvietojamies lielā ātrumā (ainavas plīvo aiz loga), un ērti sēžam krēslā. Šeit sākas nepatikšanas.
Paaugstinātas jutības cilvēkiem ilgstošas, monotonas galvas kustības grūstīšanās laikā kairina labirintu un izjauc tā darbību. Tad labirints nepareizi nosaka ķermeņa stāvokli un līdzsvara uzturēšanai nepieciešamos datus. Tas izraisa reiboni. Mums ir iespaids, ka viss griežas apkārt. Kad mēs aplūkojam mirgojošās ainavas aiz loga, šīs kaites palielinās. Viņus bieži pavada slikta dūša un dažreiz vemšana. Var parādīties arī nistagms - piespiedu acu kustības kādu laiku turpinās pēc automašīnas apstādināšanas (tās ir gandrīz nemanāmas).
Kustības slimība: nepatīkami simptomi
Labirinta darba traucējumi arī traucē mūsu līdzsvaru. Gadās, ka mums ir problēmas izkļūt no transportlīdzekļa un mums pat ir grūti stāvēt. Paaugstinātas jutības cilvēkiem, kuru iekšējā ausī ir kairināts spirālveida orgāns (gliemežnīca), var rasties nepatīkams troksnis ausīs un dzirdēt apslāpētas skaņas. Kinetozes gadījumā tiek traucēta arī pulsa frekvence, āda kļūst bāla un mums ir grūti elpot. Ja šāds savārgums mūs jau iepriekš ir pavadījis ceļojumā, tad nākamajai eskapādei esam garīgi slimi. Tad mēs sākam gandrīz histēriski reaģēt uz braucienu. Ja, starp citu, ceļojums patiešām nav ērts (pārpildīts, aizlikts, izplūdes gāzes) - sūdzības parasti saasinās.
Lasiet arī:
- Menjēra slimība. Pēkšņs vertigo uzbrukums var būt Menjēra slimības simptoms
- Labirintīts: cēloņi un simptomi
Veidi, kā mazināt kustību slimības)
- Ja jūs ciešat no kustības slimības, mēģiniet ceļot pa dzelzceļu (vilciens ir vismazāk šūpojošs).
- Ja jums ir izvēle, izlemiet braukt ar lielāku automašīnu, ar "cietāku" balstiekārtu (jums būs vietas sajūta), ar gaisa kondicionieri.
- Braucot ar automašīnu, vienmēr sēdiet ar nedaudz atvērtu logu.
- Ieņemot vietu lielā transportlīdzeklī, sēdiet pretī braukšanas virzienam tur, kur tas šūpojas vismazāk: uz kuģa atrodas kuģu vidū, lidmašīnā - ap spārniem, autobusā un vilcienā - prom no riteņu centra.
- Ceļojot, ilgu laiku neskatieties vienā virzienā un uz priekšmetiem, kas pārvietojas ārpus loga; turiet acis pie horizonta.
- Nelasi; iesaistieties saviesīgā sarunā vai klausieties klusu mūziku.
- Ja iespējams, apgulieties vai noliecieties ar ceļojuma laikā atbalstītu galvu.
- Nepārēdieties pirms izlidošanas, bet arī neiet tukšā dūšā. Ēdiet vieglu maltīti stundu pirms ekskursijas. Nedzeriet pārāk daudz, īpaši saldos un gāzētos dzērienus. Izvairieties no sāls pirms ilga brauciena - tas palielina šķidruma daudzumu labirinta kanāliņos un pastiprina simptomus.
- Ja braucot ir slikta dūša, uz brīdi apstājieties un dziļi ieelpojiet duci svaigā gaisā.
- Kad rodas diskomforts, uz pieres un kakla uzklājiet vēsas kompreses.
Ieteicamais raksts:
Kādi simptomi norāda uz labirinta slimību? Kā atpazīt labirinta traucējumus?
ikmēneša "Zdrowie"
