Man ir 20 gadi, es mācos, un man ir lielas problēmas mācīties, mācīties un atcerēties. Katrs troksnis un kurnēšana mani kaitina, es nevaru izslēgties un koncentrēties uz paveikto darbu, turklāt man jau vairākus gadus ir problēmas ar mobilizāciju - es vienkārši nejūtos kaut kas, nemaz nerunājot par mācīšanos, lasīšanu ... un, godīgi sakot, man tas ir ļoti bail. jo es nekad agrāk tāds neesmu bijis. Es vienmēr biju "piektdienas" students - bet tikai līdz vidusskolai - tur es tikko sasniedzu 3, un es tāds esmu palicis līdz šodienai. Es nespēju pārvaldīt savu laiku, man tā pietrūkst uz visiem laikiem. Man vienmēr viss pietrūkst un raudu, jo visu atstāju līdz pēdējam brīdim un sev sagādāju jaunus parādus. Es nevaru sistemātiski strādāt, es esmu ļoti nervozs, es ļoti ātri nervozēju un paaugstinu balsi. Tas mani satrauc, jo man ir sajūta, ka arvien vairāk cilvēku novēršas no manis. Es esmu arī šausmīgi kaprīzs un nenovērtēts, un man godīgi jāatzīst, ka es pati sev nepatīk. Mani kaitina būt tik zvērīgai dīkdienībai un slinkumam, bet es joprojām nezinu, kā ar to tikt galā. Katrs mēģinājums mainīties beidzas, kad kaut kas noiet greizi, un es atsakos. Es gribētu parūpēties par sevi, bet es nezinu, kā to izdarīt, es nezinu, ar ko sākt, lai tas nenonāktu kā vienmēr. Man ir tikai 20 gadi, un visa mana dzīve ir priekšā. Es gribētu pārvērsties par pārliecinātu, drosmīgu, gūstošu un patiešām inteliģentu sievieti.
Sveika Gosia! Nu ... Šāda veida problēmas ir ļoti izplatītas jūsu vecuma cilvēkiem. Tas ir tāpēc, ka lielās pārmaiņas un lielie izaicinājumi, kas šajā periodā nāk ļoti ātri, nenozīmē, ka mēs spējam tikt galā ar lielu lēcienu. Sākumskolā mēreni inteliģents cilvēks ar to var tikt galā, un problēmu nav, taču vidusskolā, izņemot inteliģenci, jums ir nepieciešamas koncentrēšanās un koncentrēšanās spējas, mācīšanās prasmes, zināšanu nošķiršana, svarīgākā uztveršana utt. Mēs to nemācāmies, viņi to nemāca, un tāpēc mēs vidusskolas gadus bieži izturamies kā pret neveiksmi un neveiksmi. Parādi kļūst arvien lielāki, apjukums arī, samazinās motivācija un līdz ar to arī mūsu viedoklis par sevi. Un tad tas vienkārši pats lido. Tas kļūst arvien sliktāk un drošāk ... Drosmīga, talantīga meitene izaug par blāvu, nedrošu un pārliecinātu par savu viduvējību jauno sievieti. Nu, un, ja mēs tam pievienojam, ka viņš parasti ir arī ļoti ambiciozs cilvēks un kopumā viņam ir lielas cerības uz sevi, aina kļūst pilnīga un izmisusi. Jums jāsāk ar sava tēla un prasību īstenošanu. Izvirziet sev mazas, bet konsekventas prasības un mēģiniet uz tām balstīt jaunu pašcieņu. Tomēr tas var būt grūti, nemainot noteiktus uzskatus. Jūs, protams, varat to izdarīt pats, nedaudz lasot, ar lielu darbu un apņemšanos, bet jūs varat arī izmantot speciālista palīdzību, kurš, iespējams, jums palīdzēs ātrāk. Tas nenozīmē, ka jums nebūs jāieliek savs darbs.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
