Sāpīgas menstruācijas ir daudzu sieviešu problēma. Kuņģa sāpes menstruāciju laikā var būt mokošas. Tikai katrai četrai jaunai sievietei ir nesāpīgas menstruācijas. Pārējiem ciešanas atņem vēlmi dzīvot uz dažām dienām. No kurienes rodas sāpīgi periodi?
Sāpīgas menstruācijas ir īsts murgs daudzām sievietēm. Sāpes vēderā ir signāls, ka asiņošana ir ceļā. Pirmajās 24 stundās menstruācijas sasniedz apogeju, un nākamo 2 dienu laikā tās samazinās. Dažreiz tas prasa pat vairākas dienas. Tas nepalīdzēs cerēt, ka viņa uzbrukumi mazināsies līdz ar vecumu un pēc pirmās grūtniecības. Sāpes izstaro muguru, cirkšņus, augšstilbus, pārvietojas muguras lejasdaļā, uzbrūk galvai. Tas var būt blāvs un nepārtraukts, vai arī tas var atgriezties regulāri.
Dzirdiet, no kurienes rodas sāpīgi periodi un kādi ir efektīvi veidi, kā atvieglot jūsu kaites. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraidesLai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Sāpīgi periodi: ne tikai sāpes vēderā
Menstruācijas ciešanas darbojas kā domino: tās izraisa papildu kaites. Garajā sarakstā ir slikta dūša, vemšana, caureja, nepieciešamība bieži urinēt, nogurums vai aizkaitināmība, kas pāriet uz uzliesmojumiem un asarām, elpas lēkmes, palielināta sirdsdarbība, samazināta koncentrēšanās un lēnākas reakcijas. Šajās kritiskajās dienās imunitāte samazinās, mati un nagi kļūst trausli. Pastāv pat ģībonis simptomi, un visu to raksturo kā pilnīgu sāpīgu menstruālo sindromu. Dažreiz sāpes pastiprinās IUD kontracepcijas līdzekļa dēļ.
Lasiet arī: Smagie periodi. Kā uzzināt, vai jums ir smagi periodi? Kā izmērīt zaudējumus ... Diēta, lai atvieglotu PMS (PMS) simptomus Kāpēc man pietrūkst menstruācijas? Menstruāciju neesamībai ir iemesliSāpīgi primārie vai hormonālie periodi
- Sāpīgas menstruācijas ir sadalītas primārajās un sekundārajās - saka Dr Mareks Marcinjaks no Varšavas Medicīnas universitātes Ginekoloģijas un dzemdniecības katedras. Primārā parādība parasti notiek 2-3 gadus pēc pirmās asiņošanas, pēc tam, kad regulāra ikmēneša ovulācija ir stabilizējusies. Tāpēc tas ir raksturīgi meitenēm vecumā no 15 līdz 20 gadiem. Sāpīgas menstruācijas ir smagākās sievietēm vecumā no 23 līdz 27 gadiem. Var uzskatīt, ka tā ir izplatīta parādība, jo problēma skar pat 75% cilvēku. pusaudžiem un jaunām sievietēm - tas ir SMG / KRC institūta pirms 2 gadiem veiktās aptaujas rezultāts.
- Sāpes izraisa hormonu vētras sekas, prostaglandīnu, t.i., progesterona dzemdē izveidoto vielu pārprodukcija. To pārpalikums izraisa dzemdes gļotādas atslāņošanos un intensīvas, sāpīgas kontrakcijas - saka doktors Marcinjaks. Turklāt augsts prostaglandīnu līmenis nozīmē paaugstinātu sāpju jutīgumu. Svarīgs sāpju cēlonis ir arī proporciju nelīdzsvarotība starp dažādiem prostaglandīnu veidiem, kā arī vielmaiņas traucējumi.
Sāpīgas sekundāras vai organiskas menstruācijas
Sāpīgas menstruācijas var izraisīt slimības, ne tikai dzemdē. Pēc tam mēs runājam par tā saukto sekundārā dismenoreja. Bieži vien tas ir iekaisuma (īpaši hroniska iekaisuma) rezultāts, kas izraisa patoloģiskas saķeres starp orgāniem iegurnī.
Sāpes var izraisīt arī endometrioze - kad dzemdes gļotāda (latīņu endometrijs) atrodas ārpus tās, vēdera dobuma iekšpusē. Tas reaģē uz hormoniem tāpat kā dzemdes apvalks, tāpēc menstruāciju laikā tas pārslās un asiņo. Arī Myomas var būt vainīgs. Šo labdabīgo mezglu klātbūtne maina atsevišķu dzemdes daļu kontraktilitāti, un tas var izraisīt sāpes.
- Jāpiemin arī dzemdes attīstības anomālijas - retrofleksija, pārmērīga dzemdes priekšējā locīšana vai nepietiekama attīstība, kad vārpsta ir mazāka par dzemdes kaklu - saka doktors Marcinjaks. Šādas sekundāras problēmas piedzīvo katra ceturtā sieviete, sūdzoties par sāpīgiem periodiem.
Sāpīgas menstruācijas var būt arī hipotireozes pazīme, jo zema vairogdziedzera aktivitāte var izraisīt menstruāciju pārkāpumus un traucējumus, kā arī sāpes. Ar vairogdziedzera hormonu deficītu hipofīze palielina savu aktivitāti, pamatojoties uz atgriezenisko saiti. Savukārt intensīvāks darbs ir saistīts ar lielāku estrogēnu ražošanu.
Ja sievietei ir sāpīgi, neregulāri periodi pēc 45 gadu vecuma, tas varētu būt signāls par gaidāmo menopauzi.
SvarīgsDodieties pie ginekologa, kad:
- menstruācijas notiek biežāk nekā ik pēc 21 dienas;
- Jums ir pēkšņas sāpes vēdera lejasdaļā, kas nav saistītas ar menstruāciju;
- asiņošanu pavada caureja, izsitumi vai slikta dūša;
- sāpes rodas 5-7 dienas pirms menstruācijas un pēc tās beigām neizzūd;
- ir asiņošanas vilnis, kas ilgst vairākas stundas (apmēram 6 stundas) (patiesībā tas var nozīmēt maxi spilventiņu nomaiņu katru stundu);
- menstruācijas ilgst vairāk nekā 10 dienas;
- sāpes liek atteikties no parastā dzīvesveida;
- sāpes rodas pēkšņi, pēc iepriekšējiem, gandrīz nesāpīgiem periodiem.
Sāpīgas menstruācijas - pārbaudīti izdzīvošanas veidi
Prostaglandīnu izraisītu spazmu mazināšanai ir daudz metožu. - Par laimi pieejamie pretsāpju līdzekļi palīdz pat par 70 procentiem. gadījumos. Tos var lietot profilaktiski jau dažas dienas pirms gaidāmajām menstruācijām, lai samazinātu dzemdes kontrakciju intensitāti, saka doktors Marcinjaks. Sāpju parādīšanās ir pēdējais brīdis, kad jālieto šādas zāles, jo maksimuma laikā atbrīvojošās zāles ir mazāk efektīvas. Sievietēm ar kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu ieteicams lietot paracetamolu, jo tas vismazāk kairina gļotādu.
Menstruāciju laikā jūs varat papildus lietot augu izcelsmes sedatīvus un relaksējošus līdzekļus - baldriāna saknes ekstraktu, maisījumus, kas satur citronu balzamu, asinszāli, lāceņu sakni, kumelītes un apiņus.
Dažreiz sāpes mazina vietējās kompreses (sasilšana vai atdzišana), maiga vēdera lejasdaļas masāža (izmantojot lavandas eļļu, kurai ir relaksējoša iedarbība). Jūs varat izmēģināt ne pārāk intensīvus fiziskus vingrinājumus (piemēram, maigas vēderdejas), jo tas stiprina un tonizē dzemdes dibena muskuļus. Jums ir jāizslēdz kafija un kola no uztura, jo kofeīns palielina dzemdes kontrakcijas. Ēdieni, kas ir grūti sagremojami, sāļi un pikanti, nav ieteicami, jo meteorisms papildus apgrūtinās sāpošo vēderu. Sauna, sauļošanās un solārijs ir aizliegti, jo augsta temperatūra var izraisīt asiņošanu.
Ginekologs var ieteikt lietot arī zemu hormonālos kontracepcijas līdzekļus. Hormonu ietekmē samazinās prostaglandīnu sintēze dzemdē un līdz ar to arī tās kontrakciju spēks, tāpēc sāpes mazinās vai kļūst ļoti vieglas.
ikmēneša "Zdrowie"
