Psyllium plantain - īpašības un pielietojums

Psyllium plantain ir augs, kuram piemīt linsēklām līdzīgas īpašības - tas palīdz regulēt zarnu darbu. Turklāt tas atvieglo hemoroīdu simptomus, regulē cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, kā arī atvieglo psoriāzes un rosacejas simptomus. Turklāt tas palīdz zaudēt svaru un ir drošs grūtniecēm. Pārbaudiet, kādas citas īpašības ir psyllium plantain.

Psyllium planšete (Plantago psyllium L.), kas pazīstams arī kā blusa, psihede (Ļubļinas reģionā) un blusu sēklas (Mazovijā), ir augs, kura izcelsme ir Vidusjūras rietumu daļā (tātad cits nosaukums - Vidusjūras plantāns), Āfrikas ziemeļos un Āzijas rietumos. Tās veselības īpašības, īpaši psyllium sēklas (latīņu. Psylli sperma), kas ir zāļu izejvielas, tika izmantoti tautas medicīnā, ieskaitot pret klepu (kā atkrēpošanas līdzekli, pretklepus līdzekli, bronhīta gadījumā), dizentēriju un sāpēm reimatisko slimību un artrīta gadījumā. Mūsdienu pētījumi apstiprina, ka psilija ceļmallapam ir daudz veselības īpašību.

Uzziniet par psyllium plantain īpašībām. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video

Psyllium planšete pret aizcietējumiem, caureju, hemoroīdiem un čūlām

Psilija sēklas atvieglo defekāciju, jo pēc saskares ar ūdeni tās izdala gļotas un veido gēlu, kas atvieglo masu pārvietošanos zarnās. Tādēļ tos ieteicams lietot periodiska aizcietējuma ārstēšanā.

Lietojot psilija sēklas, ieteicams dzert daudz šķidruma (vēlams ūdeni)

Psyllium plantain palielina zarnu satura viskozitāti, tādējādi normalizējot laiku, kas nepieciešams fekālo masu iziešanai caur zarnām, un līdz ar to zarnu kustības biežumu. Tāpēc to var izmantot arī caurejas gadījumā, vēl jo vairāk, jo tas palielina "labo" zarnu baktēriju skaitu un tādējādi uzlabo baktēriju floru zarnās.

Turklāt psiliju var izmantot hemoroīdu (hemoroīdu) ārstēšanā. Psyllium planšete ne tikai regulēs zarnu darbu, bet arī mazinās sāpes un niezi un mazinās asiņošanu.

Psyllium ceļmallapu var lietot arī cilvēki, kuri cīnās ar peptiskās čūlas slimību, kuņģa-zarnu trakta kairinājumu un kairinātu zarnu sindromu, jo tam ir aizsargājoša un pretiekaisuma iedarbība.

Lasiet arī: Linsēklas - uzturvērtības īpašības. Kā dzert un lietot linsēklas? Bagātīgs uzturs ne tikai aizcietējumiem. Kas ir diēta ar augstu šķiedrvielu saturu ... Būtiskas šķiedras aptaukošanās un diabēta ārstēšanai. Kā darbojas vitāli svarīgās šķiedras? Tas jums noderēs

Psyllium planšete un grūtniecība

Vai psyllium plantain var lietot grūtniecības laikā? Šis augs ir drošs nākamo māšu (kā arī viņu bērnu) veselībai un ir ieteicams uzturā. Tas palīdz tikt galā ar aizcietējumiem, kas šajā laikā ir bieži.

PĀRBAUDE >> Aizcietējums grūtniecības laikā - kā ar tiem rīkoties?

Plantain psyllium palielina resnās zarnas vēža attīstības risku?

Ir plaši izplatīts uzskats, ka psyllium banka, pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam, var samazināt kolorektālā vēža attīstības risku. Diemžēl diēta ar augstu šķiedrvielu saturu (psilijs ir tā sastāvdaļa) ietekme uz zarnu atkārtošanās riska samazināšanu nav pierādīta. Turklāt rūpīgi pētījumi ir parādījuši nelielu saistību starp diētu ar augstu šķiedrvielu saturu un šī vēža risku.

PĀRBAUDE >> Ko ēst, lai nesaslimtu ar KRĀSU ZARU VĒZI?

No otras puses, citi pētījumi liecina, ka psyllium plantain var palīdzēt nieru, krūts un ādas vēža ārstēšanā. Zinātnieki pētīja dažādu ceļmallapju sugu lapu ekstrakta iedarbību (ne tikai psyllium), t.i. Plantago, par nieru un krūts vēža šūnām un ādas vēzi. Izrādījās, ka šiem ekstraktiem piemīt citotoksiskas īpašības (tie darbojas kā vēža šūnu inde). Par šo efektu ir atbildīgs flavonoīds - 7-O-b-luteolīna glikozīds, kas ir sugas galvenā sastāvdaļa Plantago. Tomēr klīniskie pētījumi ir nepieciešami, lai apstiprinātu psilija pretvēža īpašības.

Svarīgs

Psyllium plantain - kontrindikācijas

Psyllium psyllium nedrīkst lietot spazmas vai zarnu aizsprostojuma gadījumā, kā arī sāpju gadījumos, kuru cēlonis nav zināms.

Turklāt psiliju (vai jebkādus preparātus, kas to satur), nevar uzņemt pirms plānotās kolonoskopijas.

Psyllium ceļmallapu nedrīkst lietot vienlaikus ar medikamentiem. Šādos gadījumos jāuztur vismaz vienas stundas intervāls, jo ceļmallapu sēklas var aizkavēt zāļu uzsūkšanos.

Psyllium plantain samazina holesterīna līmeni

Psilija sēklas ievērojami samazina "sliktā" (ZBL) līmeni un paaugstina "labā" (ABL) holesterīna līmeni asinīs, tādējādi samazinot sirds un asinsvadu slimību risku. Zinātnieki apgalvo, ka psiliju var izmantot arī vieglas un vidēji smagas hiperholesterinēmijas ārstēšanā (t.i., ja holesterīna līmenis asinīs ir paaugstināts par normu).

Psyllium plantain pazemina cukura līmeni asinīs

Saskaņā ar pētījumiem, kuros iesaistīti cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu, psyllium psyllium samazina glikozes līmeni asinīs par aptuveni 12% un samazina cukura saturu urīnā. Tas viss pateicoties šķiedrvielu saturam.

Psyllium plantain svara zudumam

Novājēšanas uzturā ieteicams iekļaut psyllium planšeti vai uztura bagātinātājus, kas satur dabīgas šīs augu šķiedras. Psyllium plantain samazina tauku uzsūkšanos, samazina bada sajūtu un paātrina vielmaiņu.

LABI ZINĀT >> ŠĶIEDRAS: novājēšanas diētai jābūt ar daudz šķiedrvielu

Mēs rekomendējam

Autors: Time S.A

Sabalansēts uzturs ir veselības un labākas pašsajūtas atslēga. Izmantojiet Veselības ceļveža novatorisko tiešsaistes uztura sistēmu JeszCoLubisz. Izvēlieties no tūkstošiem veselīgu un garšīgu ēdienu receptēm, izmantojot dabas priekšrocības. Baudiet individuāli izvēlētu ēdienkarti, pastāvīgu kontaktu ar dietologu un daudzas citas funkcijas šodien!

Uzziniet vairāk Svarīgi

Psyllium plantain - blakusparādības

Psyllium sākumā var izraisīt meteorisms, sāta sajūtu, kas pāriet laika gaitā.

Psoriāzes ceļmallapa psoriāzes un citu ādas slimību ārstēšanai

Psyllium sēklu gļotu infūziju var izmantot kā kompreses tādām ādas slimībām kā atopiskais dermatīts (un citi ādas iekaisumi), rosaceja un psoriāze. Turklāt to var izmantot cilvēki, kas cīnās ar sausu ādu, jo kompresei piemīt mitrinošas un barojošas īpašības.

Bibliogrāfija:

Karalis D., Psyllium plantain (Plantago psyllium L.) - vērtīgs ārstniecības augs, "Fitoterapijas sasniegumi", 2009. gads, Nr. 4.