Lai arī brīvdienas mums vēl priekšā, ir pēdējais laiks tās plānot. Mēs iesakām brīvdienas spa. Ūdens un manuālās masāžas, kapsulu procedūras, burbuļvannas, dubļu ietīšanas - piedāvājums ir ļoti bagāts. Kas jums jāievēro, lai izdarītu labu izvēli?
Polijā ir 43 kūrorti ar veselības kūrortu statusu. Lielākā daļa no tām atrodas kalnu un kalnu pakājēs, kur ir vislielākais ārstnieciskā ūdens avotu skaits. Bet spa dzied ne tikai ūdeņi, bet arī gāzes, kas atrodas dažos kūrortos, dubļi un, protams, klimats.
Spa - ārstnieciskie ūdeņi un peloīds
Medicīnā netiek izmantots viss ūdens, kas iztek no pazemes avota. To nosaka tā tīrība, nemainīgais tips un bioķīmisko komponentu koncentrācija. Ārstnieciskajā minerālūdenī vienā litrā jābūt vismaz 1000 mg minerālvielu. Polijā ir daudz šādu ūdeņu, visbiežāk hlorīda-nātrija, bikarbonāta, sulfīda-sērūdeņraža, radija un termālo ūdeņu atradnes. Tos izmanto peldēšanās, ieelpošanas, skalošanas un dzeršanas procedūrās. Krynica un Lądek Zdrój ir visvairāk minerālūdens avotu, taču ir arī daudz citu kūrortu. Viņiem ir daudzveidīgs ķīmiskais sastāvs, tāpēc tos var izmantot daudzu slimību - kuņģa, ginekoloģisko, vielmaiņas slimību un aptaukošanās - ārstēšanā. Ūdeņos ir arī balneoloģijā noderīgas gāzes - oglekļa dioksīds, sērūdeņradis, radons, skābeklis, ozons.
Kūdra, t.i., dubļiem līdzīga kūdra, ir tikpat vērtīga kā ūdens. Tas ir bagāts ar organiskām skābēm un minerālsāļiem. Neskatoties uz to, ka peloīdu sastāvs ir mainīgs, atkarībā no augiem, no kuriem tie veidoti, tiem visiem piemīt pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, kā arī tie nodrošina lielisku ādas kopšanu.
Dariet to obligāti
Tas ir relaksējošas masāžas, drenāžas, termoterapijas, akupresūras un aromterapijas kombinācija. Ārstēšanai izmanto vulkāniskos akmeņus - sasilda un atdzesē. Tie tiek pārvietoti pa enerģijas plūsmas kanāliem un novietoti uz čakrām - saskaņā ar ķīniešu medicīnu. Akmeņi dziļi silda ķermeni, paātrina asinsriti, atslābina muskuļus un iedarbojas relaksējoši. Aromātiskās eļļas to vēl vairāk uzlabo. Masāža ir ieteicama stresā nonākušiem, pārgurušiem cilvēkiem ar paaugstinātu muskuļu tonusu. To norāda arī reimatiskas, muskuļu, locītavu kaites un sakņu sāpēs. Sejas masāža ar siltiem vulkāniskiem akmeņiem atslābina muskuļus, palielina asinsriti, mazina apsārtumu un ādas iekaisumu, ideāli piemērota pūtītes ādai.
Veselības kūrorti klimata kartē
Pat pilnīgi veselam cilvēkam klimatiskie stimuli var justies labāk vai sliktāk. Tāpēc, plānojot slimības atvaļinājumu, vēl jo vairāk tas jāņem vērā (skat. Tabulu). Kalnu un jūras klimats visvairāk ietekmē ķermeni. Pirmajam raksturīga augsta insolācija, bieža un strauja temperatūras pazemināšanās, sauss un plāns gaiss, pēkšņas spiediena izmaiņas. Šie stimuli ietver stimulēt sarkano asins šūnu veidošanos, piespiest plaušas strādāt vairāk un palielināt to kapacitāti. Kalnu un pakājes kūrvietās labie bioklimatiskie apstākļi ir labi visu gadu, bet labākie septembrī un oktobrī.
No otras puses, piejūras gaiss ir mitrs, piesātināts ar daudziem jūras ūdens elementiem, spiediens ir augsts, laika apstākļi ir mainīgi, bieži vējaini. Tas ir elpceļu balzams, kas palīdz tos iztīrīt, un imūnsistēmas apmācība imunitātes stiprināšanai. Vislabāk ir uzturēties piejūras kūrortos no jūnija līdz septembrim. Tikai mērens zemienes klimats neizraisa spēcīgas ķermeņa reakcijas un tāpēc ir piemērots ikvienam. Bet pat šeit aklimatizācija prasa dažas dienas, līdz ķermenis pierod pie jaunajiem apstākļiem, parasti tas cieš no miegainības, nespēka, galvassāpēm. Un kalnu un piejūras kūrortos tas aizņem līdz pat nedēļai, tāpēc labāk tur doties ilgāk.
| Kur | Ko ārstēt | Kontrindikācijas |
| Kalnos | elpošanas ceļu slimības, anēmija, hipertireoze | arteriālā hipertensija, migrēna, koronārā sirds slimība, nesena sirdslēkme |
| Pie jūras | elpošanas ceļu slimības, bronhiālā astma, alerģijas, ādas slimības, reimatisms, varikozas vēnas | sirds un asinsvadu mazspēja, reimatisms, hipertireoze |
| Zemienē | hipertensija, sirds un asinsvadu slimības, astma, neiroze | alerģijas - alergēnu augu ziedēšanas periodā |
