ACoA sindroms (pieaugušie alkoholiķu bērni) - terapijas simptomi un principi

Anna Krasuska runā ar psihiatru Lubomiru Zavdinu par ACA, t.i., pieaugušo alkoholiķu bērnu problēmām un sekām, ko rada audzināšana ģimenē, kurā ir alkohola problēma.

ACA aug pasaulē, kurā valda haoss.Alkoholiķu bērni pieaugušo dzīvē nonāk ar pieredzes bagāžu, kas bieži nosaka viņu likteni uz daudziem gadiem. Viņiem kā gaisam ir nepieciešama drošība un līdzsvars.

Vai ir iespējams sajust alkoholisma sekas mājās pieaugušā vecumā?

Ja viens cilvēks ģimenē ir slims, slimo arī apkārtējie cilvēki. Bērni ir īpaši uzņēmīgi pret pieaugušo ietekmi un bezpalīdzīgi mājās notiekošā priekšā. Ja viņi tiek audzināti nederīgā ģimenē, viņi ar dažādām problēmām nonāk pilngadībā.

Kas ir ACoA - pieaugušie alkoholiķu bērni?

Cilvēki, kuri netiek galā ar dzīvi, jo nav apguvuši pareizās prasmes. Tās ir lelles, kuras vada pieaugušie. ACA var dzīvot daudzus gadus, nezinot, kas viņi ir, jo viņi var spēlēt tikai tās bērnībā apgūtās lomas.

Simtiem tūkstošu cilvēku Polijā ir pieauguši alkoholiķu jeb ACA bērni. Daudzi no viņiem to pat nezina. Noklausoties programmu Norādījumi Eska Rock, jūs uzzināsiet, kā atpazīt sindroma simptomus, kas bieži neļauj jums būt pilnībā laimīgiem. Jūs uzzināsiet visu svarīgo par ACA terapiju. Pieredzējusi atkarību un līdzatkarības terapeite no Varšavas, klīniskā psiholoģe - Kaja Funez-Sokoła, atbild uz programmas vadītājas Michał Poklękowski jautājumiem:

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video

Kādas lomas spēlē ACoA?

Alkoholiķu bērniem ir četras attieksmes: varonis, jestrs, grēkāzis un ēna.

Varonis ir tik vecs sīks. Piemēram, viņš rūpējas par savu māti, pasargā viņu no tēva un audzina jaunākus brāļus un māsas. Parasti viņš labi mācās, ir atbildīgs, gatavs upurēties. Tajā pašā laikā tā ir izstrādājusi spēcīgu kontroles sistēmu. Varonis rūpējas par citiem, bet ne ar sevi. Viņš vingro pats, jo viņam ir jābūt visam labākajam, lai būtu pelnījis uzslavas.

Jestrs pārliecinās, ka māja nav skumja. Viņš uzskata, ka labs garastāvoklis ir atkarīgs no viņa, tāpēc viņš vienmēr cenšas mazināt skābo atmosfēru. Tāpat kā varonis, viņš nav saistīts ar sevi, bet gan ar citiem cilvēkiem.

Savukārt grēkāzim pieaug sajūta, ka viņš pie visa ir vainīgs. Tas vienmēr ir cilvēks, uz kuru norāda ar pirkstu. Šāds bērns parasti sāk dumpoties kā: "Vai es esmu vainīgs? Tad es jums parādīšu!"

Ēna ir bērns, kuru jūs gandrīz nevarat redzēt. Cilvēks vienmēr ir atsaukts un nedrošs. Baidoties no ģimenes strīdiem un pieņemot jebkādas grūtības, kas saistītas ar šo ģimenes elli, viņš aizbēg pats. Tad atsauktā sieviete nonāk pieaugušo dzīvē.

Kas nozīmē: DDA

Tas ir saīsne: pieaugušie alkoholiķu bērni. Nosaukumu izveidoja paši pacienti, kuri pirms vairāk nekā 20 gadiem sāka pieprasīt terapiju. Termins ACA ir definēts kā salīdzinoši nesen nodalīts traucējumu lauks, kas izriet no augšanas ģimenē ar alkohola problēmu. Pasaulē ACA kustība ir labi attīstīta un darbojas līdzīgi kā citas anonīmās kustības - AA (anonīmi alkoholiķi), līdzatkarīgie utt. Polijā tā joprojām ir tikai sākuma stadijā.

Kādas problēmas ACA bērniem ir augot?

Varonis saindē apkārtnes dzīvi, jo viņš visu zina vislabāk un vēlas visu kontrolēt. Viņa izturas pret savu vīru kā pret bērnu un darbiniekus nosaka zem auklas. Ikvienam ir jāizpilda viņa pavēles bez izredzēm. Jestrs nekad nepieaug. Dzīvot kopā ar viņu ir ļoti nezināms. Grēkāzis nes savu vainas bagāžu, un ēna nekad nav pārliecināta un nespēj pilnībā attīstīt savas spējas.

Pārbaudiet, kas ir ģimenes terapija

Kas atšķir ACA cilvēkus?

Bailes no haosa. Vērtību hierarhijā šiem cilvēkiem vissvarīgākā ir drošības sajūta. Dažiem tā būs materiālā labklājība, citiem tā būs slava, citi to joprojām atrod toksiskās, atkarību izraisošās attiecībās.

Tieši tā ... kāpēc ACA tik bieži ir saistīta ar atkarīgajiem?

Jo mēs parasti dodam priekšroku tam, ko zinām, un baidāmies no jaunā. Vieglāk ievadīt veco modeli. Turklāt mēs piesaistām cilvēkus, kas atbilst mūsu vajadzībām. Varonis piesaista partneri, kurš uzskata, ka viņš var pakārt pie viņa un caurdurt dzīvi, neko nedarot. Ēna piesaista cilvēkus, kuri vēlas rūpēties par citiem. Katram no šiem varoņiem uz dzīves skatuves ir savi fani. Tam jāpieskaita lepnums. Mums šķiet, ka, ja mēs zinām problēmu no savas ģimenes mājas, mēs ar to tiksim galā un atkal uzņemsimies atbildību par citiem. Tas ir apburtais loks. Sākumā viss var likties nevainīgs, it īpaši tāpēc, ka vīram nav uzreiz jāatklāj sava alkohola izvēle. Bet tad drāma izvēršas.

Par ko tas ir?

ACA uztvertā realitāte atšķiras no faktiem. Šādi cilvēki redz tikai caur savas pieredzes prizmu. Viņi visu pielāgo savām vajadzībām, un, ja kaut kas viņiem neder, viņi domā, ka to mainīs. Viņi dzīvo izdomātā realitātē bez kontakta savā starpā.

Viņi nezina, kas viņi ir?

Tikko. Pieaugušiem alkoholiķu bērniem ir problēmas ar to. Bieži vien tikai 30.-40. dzīves pavasarī viņi sāk veidot savu identitāti. Pēkšņi izrādās, ka kāds vairs nevēlas spēlēt citu uzlikto lomu. Un viņam jāsaskaras ar realitāti, jājautā sev: "Kas es esmu?" Jo ātrāk viņš tos ievietos, jo labāk.

Vai tas vēl var mainīties pieaugušā vecumā?

Protams, lai arī vairāku gadu desmitu laikā izveidojušies ieradumi ir grūti atbrīvoties. ACA apstiprina sevi tikai ar citu viedokļu starpniecību. Katru kritiku viņi uztver kā dzīves drāmu. Viņiem pašiem nav atbalsta. Tāpēc ir vērts uzņemties nepatikšanas un mēģināt tās mainīt. Cilvēkam vajadzētu zināt, kas viņš ir, kādas ir viņa spējas, ko viņš var darīt, ko viņš domā.

Kas ir ACA terapija?

Sākumā tas noved pie piedošanas. Tad ir jaunu prasmju apgūšana. Bet vissvarīgākais ir identitātes veidošana. Vīrietis pēc savas ādas atklāšanas atklāj arī radošuma rezerves. Viņa dvēsele attīstās bezgalīgi. Un tas ir zibens ātri. Šie cilvēki kļūst lepni par savu individualitāti, spēcīgi. Viņi veido jaunas attiecības un profesionāli attīstās. Šī neziņa viņiem paliek kādu laiku. Tomēr galu galā viņi to aizmirst un dzīvo parastu dzīvi. Jo laba cilvēka dzīve ir pilnīgi parasta dzīve ...

• Kāpēc pieaugušajiem alkoholiķu bērniem ir problēmas ar spēli?

- Cilvēki ar ACoA sindromu ir dziļi pārliecināti, ka nav pelnījuši prieku vai izklaidi. Viņi vēlas prieku, viņi vēlas atpūsties, taču ir spēcīgs aizsprostojums, kas viņiem apgrūtina šīs vēlmes piepildīšanos - saka Sistēmiskās psiholoģiskās palīdzības programmas jauniešiem un pieaugušajiem alkoholiķu bērniem autore Anna Seweryńska no Od-Do asociācijas. - Šo problēmu var pārvarēt. Ir svarīgi saprast, ka izvēle ir jūsu rokās. Mācīšanās izvēlēties par labu savām vajadzībām (ieskaitot prieku), atbilstoši savām jūtām, ir viens no būtiskākajiem terapijas elementiem.

• Kāpēc pieaugušie alkoholiķu bērni dzīvo ar atsvešinātības sajūtu?

Šo sajūtu ļoti bieži pavada mazvērtības sajūta. Pieaugušie alkoholiķu bērni aug pārliecināti, ka viņi nav "pietiekami labi", nav pieredzējuši vecāku pieņemamību par sevi, kādi viņi ir, tāpēc viņi jūtas nepilnvērtīgi, atšķirīgi no darba kolēģiem, draugiem utt. - Atšķirībā no alkoholiķiem, viņu pieaugušajiem bērniem nepieciešamība pēc terapijas ir dabiskāka, tā rodas ar briedumu, viņi vēlas labāk izprast sevi un atrisināt savas problēmas. Terapijas laikā var daudz sasniegt. Jūs varat atbrīvot sevi no pagātnes un sākt dzīvot savu ceļu, nejūtoties vainīgs par to, ka piedzīvojat jūtas un piepildījāt savas vajadzības. Jūs varat iemācīties izvairīties no uzvedības, kas rodas no disfunkcionāliem mehānismiem, un iemācīties veselīgas, apmierinošas, attīstošas ​​attiecības - uzsver Anna Seweryńska no Od-Do asociācijas.

ikmēneša "Zdrowie"