Man ir potītes deģenerācija. Ārsts, kuru ārstēju, ir kvalificējis mani endoprotezēšanas operācijai. Diemžēl šīs operācijas laiks aptuveni tiek plānots pēc 2 gadiem. Ko es varu darīt, lai novērstu sāpes, kas katru dienu pastiprinās? Dažreiz es vairs nevaru stāvēt uz kājām, un diemžēl man ir jāiet. Varbūt jūs zināt kādu veidu, kā panākt, lai šis dīķis kaut nedaudz kustētos?
Sveiki,
Jums jāmaina diēta, kas ievērojami palīdzēs cīņā pret slimību, palielinot vitamīnu daudzumu, piemēram, C, E, B1, B6, B12, kā arī mikro- un makroelementus ēdienreizēs. Uzturā dominē augļi un dārzeņi, veseli graudi, baltais siers un mājputni. Zivis lieto diezgan bieži - makreles, siļķes, lašus, sardīnes, kas satur omega-3 taukskābes, lai palīdzētu mazināt pietūkumu. Ir labi izslēgt liellopu gaļu un cūkgaļu no uztura un visa, kas paskābina ķermeni, tāpēc ir labi atteikties: šokolāde, kūkas, saldinātas sulas, baltie milti, kafija vai melnā tēja. Tikai pēc konsultēšanās ar ārstu jūs varat sākt lietot noteiktus augus, ēteriskās eļļas vai homeopātiju. Jūs varat izmēģināt enerģijas sesijas ar energoterapeitu, kurš ar savu rīcību var mazināt diskomforta sajūtu. Izmantojot akupresūru vai tehniku, kā likt un turēt pareizās (mudras) roku pozīcijās, laika gaitā var mazināt arī sāpes. Jums vajadzētu izmēģināt mainīgas vannas vienu reizi aukstā un vienu reizi siltā ūdenī. Katru izvēlēto metodi mēs izmantojam atsevišķi apmēram mēnesi, lai varētu pārbaudīt, vai dotā tehnika mums ir noderīga. Atcerieties, ka, lietojot zāles, mēs nevaram dzert ārstniecības augus, lietot homeopātiju vai aromterapiju, jo zāļu iedarbība var būt traucēta, un tad mēs brīnīsimies, kāpēc nekas mums nepalīdz. Tas neattiecas uz ziedi, kuru var lietot visu laiku, un tāpēc kapsaicīna ziede (pieejama aptiekā) mazina sāpes. Glikozamīns - uztura bagātinātājs, kas atjauno locītavu skrimšļus. Kurkumīnam piemīt pretiekaisuma iedarbība, piemēram, timiāna, melleņu, asinszāles, kastaņu mizas vai ingvera garšaugi. Guaiac koksnes infūzija samazina sāpes un izplūst bojātās šūnas no slimās vietas, palielinot asins plūsmu. Pareizi izvēlēts vingrinājums palīdzēs nodrošināt locītavu skrimšļus ar dabīgām uzturvielām, kas nepieciešamas locītavu kustināšanai. Ķīniešu tai chi chuan vingrinājumi ļaus jums "izkustināt" locītavas, kā arī parādīs, kā pārvietoties, lai tos nepārslogotu. Peldēšana, kas ir vismazāk invazīvā, ir relaksācijas un fiziskās aktivitātes veids, tāpat kā ūdens skriešana. Izvairieties no pozām, kurās mēs ilgi stāvam vai sēžam dienas laikā. Ir labi, ja ir alternatīva, lai slimo kāju varētu novietot tādā stāvoklī, kur tā būs pēc iespējas vieglāk noslogota. Izvēloties krēslus, atzveltnes krēslus, no kuriem mēs varam "viegli" piecelties, neapgrūtinot locītavu. Valkājot īpašus apavus, kurus var iegādāties ortopēdijas veikalos. Lūdzu, mēģiniet izvēlēties metodi, kas jums atvieglos. ar laba vēlējumiem
$config[ads_text1] not found
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Eva MoravskaSKHM Seichim un Reiki meistars, energoterapeits un dziednieks, dzīves konsultants. Reģistratūra Marki (Lisi Jar 12 īpašums, mobilais tālrunis 0 501 076 298)
