Skumjas pēc orgasma (depresija pēc dzimumakta) ir stāvoklis, kas skar vairāk nekā 1/3 seksuāli aktīvo sieviešu. Tas izpaužas ar depresijas, kairinājuma un trauksmes sajūtu, kas parādās tūlīt pēc dzimumakta. Pārsteidzoši, pat sievietes, kuras ir laimīgas attiecībās un gūst gandarījumu no seksa, sūdzas par līdzīgām slimībām. Kam draud zema gāzu līmeņa depresija un kas to izraisa?
Bēdāties pēc orgasma ir simptoms, kas mums parasti nav saistīts ar seksuālu uztraukumu. Tikmēr saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Starptautiskajā seksuālās veselības žurnālā, gandrīz 33% sieviešu pēc dzimumakta vismaz vienu reizi savā dzīvē ir piedzīvojušas depresijas, melanholijas vai kairinājuma sajūtu. 10% respondentu atzina, ka šādi simptomi viņus pavada regulāri, pat ja viņi mīl savu partneri un dzimums viņiem sagādā gandarījumu.
Kādi ir šīs netipiskās kaites avoti un kas to var uztvert?
Skumjas pēc orgasma: simptomi
Dzimumakts ir sadalīts četrās galvenajās fāzēs: seksuālais uzbudinājums, plato, orgasms un relaksācija. Pēdējā gadījumā uztraukumu pavadošā muskuļu spriedze mazinās, un asinīs sāk cirkulēt hormonu maisījums, kas darbojas kā dabiski antidepresanti: serotonīns, dopamīns un oksitocīns. Rezultātā mēs izjūtam fizisku un garīgu relaksāciju, jūtamies svētlaimīgi un labāk.
Lasiet arī:
- Kas ir orgasms? Kas notiek ar sievietes ķermeni orgasma laikā?
- Anorgasmija vai slimīgs orgasma trūkums
Dažreiz tomēr, kā liecina iepriekš minētie pētījumi, relaksācijas vietā parādās vesela virkne jūtu, kas ievērojami atšķiras no standarta reakcijām uz seksuālajiem stimuliem. Tie ietver: skumjas, drosme, trauksme, bailes, melanholija, aizkaitināmība, raudāšana, kauns un pat dusmas un agresija pret partneri. Medicīniskajā terminoloģijā kaites ar līdzīgiem simptomiem sauc par PCT jeb post-coital tristesse. Dažreiz to sauc par sliktu gāzes nomākumu vai disforiju pēc dzimumakta.
PCT simptomi var ilgt no vairākām minūtēm līdz pat vairākām stundām pēc dzimumakta.Svarīgi ir tas, ka šīs kaites rodas arī vīriešiem, taču vīriešiem ir grūtāk tās atzīt, tāpēc rodas iespaids, ka tā ir tikai sieviešu domēna.
Lasiet arī: Sieviešu seksuālā disfunkcija: nav orgasma, sāpīgs dzimumakts, nepatika pret dzimumu. 9 orgasma veidi: maksts, klitors, sprausla, nakts, tantriskais psihoterapeits: kā izvēlēties labu speciālistu?Skumjas pēc orgasma: iemesli
Pētnieki joprojām nepiekrīt nepārprotamiem zemas gāzes nomākuma cēloņiem. Starp visbiežāk minētajiem faktoriem ir:
- bioloģiskā predispozīcija - zinātniekiem ir aizdomas, ka dažiem personības tipiem pēc orgasma ir lielāka tendence krist depresīvos stāvokļos;
- nenormālie seksuālās uzvedības modeļi - tos visbiežāk ņem no mājām, kā arī reliģijas un kultūras veidotos domāšanas modeļus par seksu, kas šo cilvēka dzīves sfēru traktē kā kaut ko sliktu, nešķīstu. Cilvēki, kuriem ir šāds cilvēka seksualitātes tēls, pēc dzimumakta var sajust kaunu, vainu un līdz ar to arī skumjas, bailes un vilšanos;
- dzīves problēmas - stress, kas saistīts ar nespēju tikt galā ar ikdienas problēmām, var negatīvi ietekmēt seksuālās dzīves kvalitāti un tādējādi padarīt neiespējamu pilnīgu attiecību apmierināšanu;
- zems pašvērtējums - skumjas pēc orgasma bieži izraisa zems pašvērtējums un sagrozīts ķermeņa attēls. Tad nomāktie kompleksi var izpausties kā disforija pēc dzimumakta;
- sliktas attiecības ar partneri - gan atklāti konflikti, gan slēpti aizvainojumi pret partneri var tieši ietekmēt mūsu reakcijas seksa laikā. Ir vērts atcerēties, ka orgasms ir stāvoklis, kurā mēs zaudējam kontroli pār savām emocijām, tāpēc negatīvu emociju uzliesmojums var atklāt mūsu patiesās attiecības ar otru cilvēku;
- hormonu svārstības - šis faktors galvenokārt ietekmē sievietes, kuras ir vairāk pakļautas hormonālām izmaiņām organismā. Pēc orgasma skumjas var būt saistītas ar premenstruālo sindromu vai perorālo hormonālo preparātu lietošanu;
- seksuālas vardarbības pieredze jaunībā.
Sievietes, kurām ir orgasms, ir laimīgākas
Pēc orgasma skumjas: ārstēšana
Slikta orgasma depresijas ārstēšanas metodes lielā mērā ir atkarīgas no simptomu smaguma pakāpes. Ja skumjas sajūta ir notikusi vienu reizi vai tā atkārtojas ne biežāk kā reizi pāris mēnešos, tas, iespējams, ir saistīts ar periodiskām hormonālām izmaiņām vai garastāvokļa izmaiņām. Šajā gadījumā ārstēšana nav nepieciešama.
Tomēr, ja pēcorgazijas depresijas simptomi parādās regulāri un negatīvi ietekmē jūsu attiecības ar partneri, jāuzsāk atbilstoša terapija. Ir vērts sākt ar savu emociju, īpaši negatīvo, analīzi, jo tām ir vislielākā ietekme uz seksuālās dzīves kvalitāti. Jums vajadzētu apsvērt, kādu sfēru tie skar, vai tie ir saistīti ar ikdienas problēmām, ar partnera attieksmi, vai varbūt tie izriet no mūsu kompleksiem un zemā pašvērtējuma. Būtiska ir terapija ar speciālistu, vēlams, seksologu, kurš palīdzēs atklāt problēmas avotu un ieteiks piemērotu ārstēšanas metodi. Ja kaite dziļi sakņojas bērnības pieredzē (seksuāla uzmākšanās, nomācoša audzināšana), var būt nepieciešama psihoterapeita palīdzība.
