SAULE jūsu ādas ienaidnieks - kā novērst bojājumus?

Saules stari bojā ādu. Lai gan mēs to zinām jau sen, mums patīk miecēts ādas tonis un sauļošanās saulē. Vai katra UV staru deva ir kaitīga? Un kā tieši tie darbojas uz mūsu ādas, matiem un acīm?

Saules bojājumi ir pirmais grumbu, novecošanās un ādas vēža cēlonis. Lai to pierādītu, jums nav jālasa pētījumi - vienkārši paskatieties uz apakšdelmu vai krūšu iekšpusi, vietām, kuras reti tiek pakļautas saulei. Jūs neatradīsit krāsas maiņu, grumbas, sausu, plānu ādu. No otras puses, āda, kas bieži tiek pakļauta saulei, izskatās vecāka. Piezīme - tests darbosies, ja esat vecāks par 30 gadiem, jo ​​laika gaitā parādīsies saules bojājumi.

Daži fakti par saules starojumu

Saules izstarotais ultravioletais starojums tiek sadalīts: UVA, UVB un UVC.

• UVC stari ir bīstami (lielas tā devas izraisa ādas iekaisumu, sāpīgus apdegumus, bojājumus DNS ķēdēs un radzenes bojājumus), par laimi, tos pilnībā uztver atmosfēras ozona slānis. Tie ir noderīgi, tos izmanto baktēriju dezinfekcijai vai iznīcināšanai.
• UVB starojums sasniedz Zemi (tas veido 5% no visa starojuma, kas iekļūst atmosfērā). Daļu no šī starojuma absorbē ozona slānis. UVB rada tūlītējus bojājumus: eritēmu, apdegumus, izmaiņas ģenētiskajā struktūrā, kas izraisa mutācijas. Tie arī veicina kataraktu un vājina ādas un visa ķermeņa imūnsistēmu (tieši tāpēc herpes biežāk rodas pēc sauļošanās). Turklāt šie stari izraisa pigmentāciju, t.i., iedegumu.
• UVA stari ir kluss mūsu ādas ienaidnieks. Viņi veido 95 procentus. viss starojums, kas sasniedz Zemi. Mēs nejūtam to destruktīvo efektu, šis starojums neizraisa apsārtumu vai apdegumus, vienīgais uzreiz redzamais efekts ir iedegums. Tāpēc sākumā šķita, ka solārijs ir brīnišķīgs izgudrojums - tiek likvidēti "dzēlīgie" UVB stari un atstāti iedeguma UVA stari.UVA starojuma ietekme tomēr ir redzama gadiem ilgi - tas ir galvenais fotonovecošanas un neoplastisko ādas izmaiņu cēlonis.

Saule vai laika ritējums - kas izraisa grumbas?

Nav iespējams izskatīties jauns un pievilcīgs, nepasargājot ādu no saules. Nelīdzēs krēmi ar vismodernākajām sastāvdaļām, operācijas vai injekcijas. UVA nodarītos bojājumus ir ļoti grūti noņemt, un ādas atjaunošana ir iespējama ierobežotā mērā. Epiderms saules ietekmē kļūst biezs, krunkains un iezīmēts ar plankumiem, lēnāk tiek iznīcināti dziļākie ādas slāņi - tie kļūst plānāki un parādās grumbas. UVA stari nonāk dermā, kur tie izraisa negatīvas izmaiņas fibroblastos, šūnās, kas ir atbildīgas par kolagēna un elastīna ražošanu.

Tiek traucētas arī melanocītu, melanīnu ražojošo šūnu un ādas pigmenta funkcijas. Uz ādas ir tumšas krāsas izmaiņas, bet arī gaišāki plankumi. Asinsvadi pie ādas kļūst plāni, pārsprāgst un kļūst redzami (īpaši uz vaigiem, deguna un zoda). Vēl ļaunāk, ka UVA stari ir atbildīgi par brīvo radikāļu uzbrukumiem un DNS bojāšanu. Šīs izmaiņas var izraisīt melanomu, ļaundabīgu ādas audzēju. Visi šie bojājumi nenotiek tikai tad, kad pludmalē cepat brūnu vai sadedzināt ādu. Jebkura saules iedarbība bez aizsardzības ļauj UVA un UVB stariem iekļūt ādā pat mākoņainās dienās (līdz 50% UVA staru iekļūst mākoņos, savukārt UVB stari ne). Atcerieties, ka stikls bloķē UVB starus, bet UVA stari to nedara. Arī iedegums neaizsargā pret sauli - tā SPF vērtība ir tikai 2.

Saule pievieno gadus

Fotoattēli nav tikai paātrināts, dabisks ādas novecošanās process. Saules rezultātā ādā notiek procesi, kas bez tā nebūtu iespējami. Tāpēc cilvēki, kas sauļojas un izvairās no UV filtriem, kļūdās, sakot, ka "viņi tik un tā noveco, un tagad viņi vismaz izskatīsies labi". Jā, izvairoties no saules, viņi arī noveco, bet veselīgāki un skaistāki. Ārējie faktori, ieskaitot sauli, ir svarīgāki par ģenētiskajiem faktoriem - 80 procenti. izmaiņas, kas pazīstamas kā novecošana, ir viņa vaina.

Filtri, lai aizsargātu jūsu veselību

Aizsardzības pakāpi pret UVB stariem norāda saīsinājums SPF (Sun Protection Factor). SPF jeb "saules aizsardzības faktors" nozīmē minimālās eritēmas devas uz filtru aizsargātas ādas un minimālās starojuma devas attiecību, kas izraisa eritēmu uz neaizsargātas ādas.

SPF nosaka, cik reizes vairāk enerģijas ir jānonāk mūsu ādā, lai izraisītu apsārtumu / apdegumu, kas ilgst visu nakti. Neatkarīgi no SPF līmeņa, pieteikums jāatkārto ik pēc 2-3 stundām, jo ​​tas nav atkarīgs no laika.

Aizsardzības pakāpi pret UVA stariem Eiropas Savienībā norāda UVA marķējums aplī. UVA aplī nozīmē, ka UVB / UVA aizsardzības attiecība ir maksimāli 3. Jo mazāk, jo labāk.

Aizsargājiet acis un matus

UVB stari veicina kataraktu. Tāpēc acis jāaizsargā ar optikas brillēm, skaidri iezīmējot pret-UV aizsardzību. Tumšās lēcas bez filtriem tikai nodara kaitējumu, jo skolēni paplašināsies un saņems vairāk kaitīga starojuma. Stari negatīvi ietekmē arī matus: tie izraisa kutikulas atvēršanos un bojā garozu. Aizsargājiet matus ar cepuri vai kosmētiku ar UV filtriem (bez skalošanas). Kompozīcijā meklējiet ne tikai tādus pašus filtrus kā ādai (etilheksilmetoksicinnamāts, benzofenons 3 un 4), bet arī īpašus matiem (polikvaternijs-59, kvaternijs-64, polisilikons-15, poliamīds-2).