Nesen es sāku domāt, vai man nav anoreksijas sākuma. Mani tā apsēsta, kas sākās, kad pēc skolas beigšanas pieņēmos svarā par dažiem kilogramiem (studiju laikā daudz ēdu). Tad es svēru 53-55 ar 152 cm augstumu. Es sāku daudz vingrot, ēdot tā saucamās "veselīgās lietas", un tas izdevās. Es nokritos līdz svaram 45–47, kas toreiz mani iepriecināja, es jutos pievilcīga un jutos labi par sevi. Mani atcēla čipsi, kurus es mīlēju visos daudzumos un katru dienu apēdu lielu paciņu. Tāpēc es ātri atgriezos pie saviem vecajiem ieradumiem un atkal pieņēmos svarā. Es atkal sāku domāt par to, ko ēdu un vingroju. Es neatgriezos pie saviem vecajiem ieradumiem. Esmu zaudējis svaru līdz 45 kg un notur šo svaru. Es saprotu, ka ar savu augumu tas ir īstais svars, bet, ieskatoties spogulī, es jūtos resna un riebjos pret savu ķermeni. Visu laiku man ir iespaids, ka manas augšstilbi ir milzīgi un ka man ir lielas "puses". Apēdot kaut ko "nepiemērotu", es uzreiz brīnos, kā tas ietekmēs manu ķermeni, un man ir iespaids, ka tas automātiski palielinās. Es sevi bieži nesveru, jo tikai reizi nedēļā, bet, kad šonedēļ nosvēros, svars liecināja par vienu kilogramu vairāk. Es uzreiz jutos bieza kā muca. Es nezinu, vai tas ir anoreksijas sākums, bet es drīzāk būtu pārliecināts.
Jūsu apraksts norāda, ka tie ir ēšanas traucējumu sākumi, kas ļoti bieži ir saistīti ar zemu pašnovērtējumu un pašnovērtējumu, izmantojot svara prizmu. Svara svārstības norāda, ka jums, iespējams, ir badošanās un pārmērīgas ēšanas periodi - šāds ēšanas stils vairāk norāda uz bulīmijas sākšanos nekā anoreksiju. Anoreksija ir saistīta ar ēšanas pilnīgu pārtraukšanu, un bulīmiju raksturo pārmaiņus badošanās un pārmērīga ēšana. Laika gaitā pēc ēšanas slims cilvēks provocē vemšanu vai lieto caurejas līdzekļus - tādējādi tas samazina milzīgo vainas sajūtu, patērējot lielu daudzumu kaloriju. Ir ļoti vērtīgi, ka jūs jau agrīnā stadijā atpazījāt šo problēmu un meklējat palīdzību. Es domāju, ka jums jāiet uz ēšanas traucējumu centru (kontaktu ar ēšanas traucējumu centru varat atrast internetā). Būtu noderīgi sazināties ar psihologu, kurš sadarbosies ar jums, lai uzlabotu jūsu pašcieņu, un dietologu, kurš organizēs diētu (un, iespējams, arī fiziskus vingrinājumus), kas jūsu ķermenim nodrošinās pareizās sastāvdaļas, neradot svara pieaugumu. Bads liek ķermenim, kuram ir iztukšotas dzīvībai nepieciešamās sastāvdaļas, reaģēt aizsargājoši. Tad rodas pārmērīga ēstgriba, un organisms cita veida bada gadījumā tauku veidā veido "rezerves". Rezultātā visām diētām, kas saistītas ar krasu pārtikas ierobežošanu vai dažu svarīgu pārtikas produktu (piemēram, ogļhidrātu) izslēgšanu no ēdienkartes, ir pretējs efekts - jo-jo efekta veidā (svara pieaugums ir vēl lielāks nekā pirms novājēšanas). Uztura pamatprincipu zināšana (piemēram, neēšana pirms gulētiešanas, regulāra ēšana visas dienas garumā utt.) Palīdzēs saglabāt slaidu un slaidu figūru. Tomēr svarīga ir arī psihologa palīdzība, jo viņš palīdzēs jums objektīvāk paskatīties uz savu ķermeni. Pateicoties tam, jūs redzēsiet savu pūļu sekas un būsiet apmierināts ar savu izskatu. Tā kā jūs jau esat sākuši kaut ko darīt šajā virzienā, lūdzu, neapstājieties un norunājiet tikšanos ar speciālistu. Pretējā gadījumā neatrisinātā problēma var saasināties.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Magdalēna Krzaka (Bogdaniuk)
---normy-w-badaniu-biochemicznym.jpg)
