MRI izmeklēšanas rezultāts: - samazināta jostas lordoze; - L5 / S1 m-k disks ar pazīmēm deģeneratīvām izmaiņām dehidratācijas un samazināta auguma formā; - L5 / S1 diska aizmugurējā labā sānu trūce ar noslieci uz sekvestrāciju, iesaistot sānu padziļinājumu un m-k atvēruma sašaurināšanos ar spiedienu uz nervu sakni, modelētais meningeālais maisiņš; - krustu krustu asa iestatīšana; Muguras problēmas sākās 2003. gadā 11 06. Man ir norunāta tikšanās ar neiroķirurgu Olštinā, ārstējošais ārsts runā par operāciju. Vai ir kādas alternatīvas?
Apspriešanās ar ārstu ir ļoti nepieciešama, jo tā sniedz pilnīgu priekšstatu par jūsu veselību. Tad jūs varat uzzināt, kā notiek operācija un ko tā mums var dot, kā arī turpmākās rehabilitācijas virzienu. Mugurkaula problēmu ietekmē ne tikai fiziskā sfēra, bet arī ilgstošs stress un spēja to izvadīt. Darbs - vai jūs to darāt sēžot vai stāvot? Kā jūs atpūšaties pārtraukumā, lai atslābinātu saspringtos muskuļus? Ir svarīgi, ko mēs ēdam - jo liekais ķermeņa svars rada ievērojamu slodzi mugurkaulam un noved pie turpmākas deģenerācijas. Tāpēc ēdīsim tā, lai uzturā būtu pēc iespējas mazāk cukura, kviešu miltu vai moega-6 tauku. Palielināsim jogurtu, liesu sieru un omega-3 tauku patēriņu. Katru dienu labāk izdzert līdz 2 litriem negāzēta ūdens. Tas izskalo visus toksīnus no ķermeņa un samazina aknu nosēdumu risku un noņem smiltis no nierēm. Fiziskām aktivitātēm, kuras var pārvērst ikdienas pastaigās vai peldbaseina izmantošanā, ir ievērojama nozīme. Papildus labai gultai un pareizi izvēlētam matracim ir svarīga arī poza, kurā mēs iemidzinām ķermeni. Ir labi atpūsties, guļot uz vēdera, jo šī pozīcija samazina mugurkaula stresu. Alternatīvajā medicīnā ir daudz metožu, kas var palīdzēt rehabilitācijā. Jūs var interesēt akupunktūra, kas mazina spriedzi, pārdurot pareizās ķermeņa vietas (meridiānus). Elektroakupunktūra, kuras adatas vada dažādu frekvenču minimālo strāvu. Masāža - sākot ar klasisko, kas stimulē asinsriti un atslābina saspringtos muskuļus. Akupresūra, kas, stimulējot (mīcot) pareizos punktus, var nomierināt visu ķermeni. Lietotā kinezioloģija, kas, pārbaudot visus muskuļus, var noteikt, kurām ķermeņa vietām nepieciešams atbalsts. Enerģijas terapija, kas palīdz paaugstināt imūnsistēmu un samazina stresu un no tā izrietošo spriedzi. Jūs varat izmēģināt krioterapiju, kas var mazināt kaites, īslaicīgi sasalstot. Rūpējoties par savu veselību, jums jāmeklē visas metodes, kas spēs uzlabot stāvokli.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Eva MoravskaSKHM Seichim un Reiki meistars, energoterapeits un dziednieks, dzīves konsultants. Reģistratūra Marki (Lisi Jar 12 īpašums, mobilais tālrunis 0 501 076 298)
