Dzelzs preparāti - kuri ir vislabāk sagremojamie? Kā tos dozēt?

Dzelzs preparāti palīdz atjaunot šī elementa deficītu organismā. Dzelzs preparātus var izmantot, ja, neraugoties uz piemērotas diētas lietošanu, šī elementa līmenis ir samazināts. Uzziniet, kuri dzelzs preparāti ir vislabāk absorbēti un kādas blakusparādības var izraisīt dzelzs tabletes.

Satura rādītājs

1. Dzelzs preparāti - kuri ir vislabāk sagremojamie?
2. Dzelzs preparāti un anēmija
3. Dzelzs preparāti - kā tos lietot?
4. Dzelzs preparāti - blakusparādības

Dzelzs preparāti palīdz atjaunot šī elementa deficītu organismā. Nepietiekams dzelzs daudzums uzturā vai tā trūkums var izraisīt anēmiju. nogurums, grūtības koncentrēties, ātra sirdsdarbība.

Tāpēc ir svarīgi uzturēt pareizu dzelzs līmeni organismā. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri cieš no anēmijas, sievietēm ar smagiem periodiem, grūtniecēm, barojošām mātēm, veģetāriešiem vai cilvēkiem, kuri lieto ierobežojošu novājēšanas diētu.

Jāapsver dzelzs preparātu lietošana, ja dzelzs pievienošana no uztura kāda iemesla dēļ nav iespējama vai nedarbojas. Aptiekās ir pieejams bezrecepšu dzelzs, taču pirms pirkšanas ir vērts konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, jo nepareiza piedeva var izraisīt dzelzs pārpalikumu organismā.

Specifiskā deva jānosaka speciālistam, ņemot vērā pacienta vispārējo veselību un viņa pašreizējo vajadzību pēc šī elementa.

Dzelzs preparāti - kuri ir vislabāk sagremojamie?

Vislabāk šī elementa asimilētā forma ir dzelzs helāts, kas ļauj absorbēt 5 reizes vairāk šī elementa nekā citi dzelzs savienojumi.

Dzelzs uzsūkšanos var palielināt, ja dzelzi lieto tukšā dūšā vai starp ēdienreizēm. Preparāts jānomazgā ar citrusaugļu sulu, jo C vitamīns atbalsta šī elementa uzsūkšanos. Noderīga ir arī dzelzs kombinācija ar B6 vitamīnu, B12 vitamīnu un folijskābi.

Dzelzs absorbcija arī uzlabo zaļo lapu dārzeņu un biešu, sarkanās gaļas un augļu ēšanu. Tomēr ieteicams ierobežot miltu produktu, piena un tā produktu un putraimu patēriņu.

Dzelzs preparāti un anēmija

Vienā pētījumā tika atklāts, ka helāta forma anēmijas ārstēšanā bija ievērojami efektīvāka nekā citas dzelzs formas. Savukārt citi pētījumi liecina, ka, runājot par anēmijas ārstēšanas sekām, nav būtiskas atšķirības starp helāta formu un citām elementa formām (piemēram, dzelzs sulfātu).

Tāpēc, ārstējot anēmiju, ir vērts regulāri pārbaudīt dzelzs līmeni asinīs, lai novērtētu uzņemto preparātu terapeitisko efektu. Ja nav ietekmes, jāpalielina deva vai jāmaina preparāts.

Starp multivitamīnu piedevām ir vērts pievērst uzmanību šķidrumiem ar dzelzi un vitamīniem. Šie preparāti satur dzelzi, C vitamīnu un B vitamīnus. Tie ir arī bagātināti ar augu ekstraktiem no augļiem un dārzeņiem, kas it kā atbalsta gremošanu un novērš aizcietējumus, kas pavada dzelzs piedevas.

Tomēr paturiet prātā, ka tie ir tikai uztura bagātinātāji un tos nedrīkst lietot ievērojamas anēmijas un zināmā dzelzs deficīta ārstēšanai.

Dzelzs preparāti - kā tos lietot?

• Dzelzs vislabāk uzsūcas, ja lietojat tukšu vēderu (tukšā dūšā vai stundu vai divas pēc ēdienreizes), uzdzerot glāzi ūdens vai sulas. Augļu sulā esošais C vitamīns var nedaudz atvieglot dzelzs uzsūkšanos, taču tas nav nepieciešams
• nedzeriet dzelzs preparātus ar tēju, kafiju, pienu, kakao, kolu vai vīnu, jo šie dzērieni samazina ķermeņa absorbētā dzelzs daudzumu
• nevajadzētu lietot vienlaikus dzelzi un noteiktus medikamentus - kalciju, antacīdus, dažus osteoporozes, vairogdziedzera vai Parkinsona slimības medikamentus un dažas antibiotikas.
• tabletes jānorij veselas
• pats nevarat mainīt ārsta noteikto devu

Dzelzs preparāti - blakusparādības

Kādas ir dzelzs tabletes vai šķidrumā blakusparādības? Tāpat kā lietojot citas zāles un uztura bagātinātājus, pēc dzelzs preparātiem var rasties dažas blakusparādības. Tomēr to sastopamība un intensitāte visiem var būt atšķirīga. Tas viss ir atkarīgs no pacienta vispārējās veselības, vienlaicīgām slimībām un citām vienlaikus lietotām zālēm. Bieži tiek novērotas blakusparādības laika gaitā, kad ķermenis pie tām pierod.

Blakusparādības, kas var rasties pēc dzelzs preparātu lietošanas, ir šādas:

• Aizcietējums - kā to novērst? Jūs varat palielināt šķidruma un šķiedrvielu daudzumu uzturā vai lūgt ārstam caurejas līdzekli.
• Kuņģa darbības traucējumi, slikta dūša, vemšana vai sāpes vēderā. Kā tos novērst? Lietojot dzelzs piedevas vakarā vai ēdienreizes laikā.
• Bieži parādās melni izkārnījumi, kas ir normāli.

Daži pacienti nepanes un nevar lietot dzelzi tablešu formā vai pat šķidrā veidā. Šajā situācijā dzelzi var ievadīt injekcijas veidā (intravenozi).

LASI ARĪ:

• Magnijs? Jā, bet ko?
• Uztura bagātinātāji - kas ir uztura bagātinātāji un vai tos ir vērts lietot?
• Elementi, kas ir noderīgi sirdij: kālijs, kalcijs, magnijs un nātrijs