Sviedri un pārmērīga svīšana - kā ar to cīnīties?

Lai arī svīšana ir dabiska ķermeņa reakcija, daudziem cilvēkiem tā ir pārāk intensīva. Ko darīt, ja sviedri turpina plūst acīs un no tiem traipi? Labs dezodorants, botokss nav vienīgie veidi, kā cīnīties ar pārmērīgu svīšanu un tās sekām.

Mitras rokas un rasaina piere ir zīme, ka ķermenis mēģina tikt galā ar karstumu svīstot. Sviedri ir vissvarīgākais faktors mūsu dabiskajā dzesēšanas sistēmā. Cilvēka ķermenis pastāvīgi ražo siltumu, tas ir saistīts ar vielmaiņas procesiem. Ja, piemēram, karstuma vai fiziskas slodzes rezultātā tā temperatūra ievērojami paaugstinās, ķermenis mēģina pasargāt no pārkaršanas, atdodot siltumu videi.

Uzziniet par svīšanu un to, kā ārstēt pārmērīgu svīšanu. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video

Asinsvadi paplašinās, ļaujot vairāk asiņu nokļūt zem ādas virsmas, kur tā atdziest. Ja ar to nepietiek, mēs sākam svīst. Sviedri rodas sviedru dziedzeros dziļi dermā un pa maziem kanāliem paceļas uz virsmu. Iztvaicējot, sviedri noņem siltumu no ādas un asinīm, kas plūst zem tās.

Sviedru tvaicēšana pārnes 25 procentus no silts.

Sviedri ir nevienmērīgi

Cilvēks ir aprīkots ar apmēram 2 miljoniem sviedru dziedzeru. Lielākā daļa no tām atrodas zem padusēm, uz pēdu un roku iekšpuses, uz pieres un krūtīm. Ir divu veidu sviedru ražošanas dziedzeri:

• Ecrine dziedzeri - tie atrodas visā ķermenī, lielākā daļa atrodas padusēs, uz kājām un rokām. Tos izmanto termoregulācijai un vielmaiņas produktu izvadīšanai. Viņu sviedru sekrēcija palielinās, kad apkārtējā temperatūra paaugstinās virs 30 grādiem C vai kad ķermenis pārkarst. To darbību ietekmē arī centrālās nervu sistēmas darbs. Līdz ar to ts emocionāla svīšana, īpaši rokās, kājās un sejā. Eccrine sviedri ir sāls šķīdums, kas satur urīnvielu, pienskābi, ogļhidrātus, taukus, minerālvielas (piemēram, kāliju, kalciju, magniju, dzelzi). Tās sastāvs ir atkarīgs arī no patērētās pārtikas, klimatiskajiem apstākļiem, hormonālajiem faktoriem un slimībām.
• Apokrīnās dziedzeri - atrodas padusēs, cirkšņos, sprauslās, dzimumorgānos (sēkliniekos, kaunuma kaudzē, kaunuma lūpās) un galvas ādā. Viņi nepiedalās termoregulācijā, un viņu darbība sākas tikai pubertātes vecumā.Apokrīns sviedri ir lipīga un bieza balta un dzeltena izdalīšanās (satur olbaltumvielas un taukus), ko ķermenis ražo visu laiku, bet periodiski izdala, piemēram, dzimumhormonu vai emociju ietekmē.

Sviedrus pastiprina nepareiza diēta

Dažiem cilvēkiem (kas dzīvo steigā vai stresa stāvoklī, ir ļoti aktīvi) bieži rodas pārmērīga svīšana (hiperhidroze). Tos pastiprina fiziska piepūle, augsta gaisa temperatūra, sāpes, trauksme, bailes un apģērba un apavu valkāšana no mākslīgiem materiāliem.

Pārmērīgu svīšanu var izraisīt traucēta termoregulācija vai emocionāli faktori. Svīšana notiek arī drudža laikā, piemēram, cilvēkiem, kuri cieš no tuberkulozes vai malārijas. Tas pavada arī saindēšanos (piemēram, ar alkoholu), diabētu un ļaundabīgiem jaunveidojumiem. Pārmērīga svīšana var pavadīt hipertireoīdismu, aptaukošanos un menopauzi.

Ekrīnu dziedzeru hiperfunkciju veicina nepareiza diēta, pārmērīga dzeršana, smēķēšana un hormonālie traucējumi. Pārmērīga svīšana ir arī viens no pubertātes simptomiem. Kad sākas hormonālā vētra, daudzi jaunieši kļūst jutīgāki pret nervu (autonomo) sistēmu, kas rada sviedrus.

Kad sviedru sekrēcija ir psiholoģiska

• Visbiežāk tas skar rokas (dažreiz no tām svīst sviedri), seju, pēdas, paduses un cirkšņus, bet tas var ietekmēt visa ķermeņa ādu. Garīgā svīšana šķiet paroksizmāla (emocionālu stimulu ietekmē) vai pastāvīgi turpinās (bet vasarā tā ir smagāka). Parasti tā simptomi uzlabojas pēc 25 gadu vecuma.
• Pārmērīga asimetriska svīšana ir saistīta ar centrālās nervu sistēmas darbības traucējumiem. Tas var parādīties ķermeņa vietās, kur ir cita slimība, piemēram, zarnu trakta traucējumu laikā vai ar kāju čūlām.
• Ir arī garšas svīšana, kas rodas pēc karstu vai pikantu ēdienu ēšanas. Sviedru pilieni bagātīgi parādās uz deguna, pieres un ap lūpām. Garšojošās svīšanas cēlonis ir arī nervu sistēmas bojājums - tad, graužot ēdienu, siekalu dziedzeru vietā tiek stimulēti sviedru dziedzeri.

Dezodorants, pretsviedru līdzeklis un botokss pārmērīgas svīšanas gadījumā

Dezodoranti neaizkavē sviedru sekrēciju, bet tie ierobežo to sadalošo baktēriju augšanu - tādējādi novēršot nepatīkamās smakas cēloni. Savukārt pretsviedru līdzekļi samazina sviedru daudzumu. Tie satur ķīmiskus savienojumus, kas reaģē ar sviedriem - tā veidojas viela, kas kavē sviedru dziedzeru izvadi. Aptiekās ir liela šāda veida preparātu izvēle - aerosols, nūja, bumba. Tās var būt viegli aromātiskas (tad parasti tās satur alkoholu) vai gandrīz bez smaržas (bez alkohola), kas paredzētas īpaši ļoti jutīgai ādai.

Svarīgs

Kā cīnīties ar smirdīgajiem sviedriem?

Visi smaržo atšķirīgi. Mūsu aromāts ir apokrīnu sviedru, ekrīnu sviedru un tauku dziedzeru sekrēciju maisījums. Jūsu uzturs, piemēram, sīpolu ēšana, ietekmē arī smaržu. Ja kāds nerūpējas par higiēnu, sebums, sviedri un epiderma kļūst par baktēriju audzēšanas vietu. Tad ķermenis sāk izdalīt nepatīkamu smaku - epidermas macerācijas, baktēriju vai sēnīšu sadalīšanās efektu. Nepatīkamo sviedru smaku novērš, ēdot timiānu, estragonu un piparmētru. Cīņā pret nepatīkamām smakām var būt noderīga arī bieža salvijas infūzijas dzeršana.

Ekrīnu dziedzeru skaits

Vidējais dziedzeru blīvums uz cm2 ir:

• 23 nedēļas vecs auglis - 2970
• jaundzimušais - 1560. gads
• bērns 11-18 mēneši 500
• pieaugušais - 120

Ekrīnu dziedzeru izplatība dažādās ādas vietās nav vienāda. Dzimums ietekmē arī to blīvumu.

Sievietēm:

• cirksnis - 118
• vēders - 149
• vēdera lejasdaļa - 101
• aizmugure - 92

Vīriešiem:

• cirksnis - 80
• vēders - 149
• vēdera lejasdaļa - 137
• aizmugure - 145

Vīriešu sviedru pH ir aptuveni 5,6, un tie ir skābāki nekā sieviešu sviedri, kuru pH ir aptuveni 7.

Vērts zināt

Ārstēt pārmērīgu svīšanu nav viegli. Neiroloģisku traucējumu vai sistēmisku slimību gadījumā tiek ārstēta pamata slimība. Daudziem cilvēkiem tomēr pietiek ar intensīviem higiēnas pasākumiem: visa ķermeņa mazgāšana vismaz divas reizes dienā.

Profesionālas procedūras, kas samazina svīšanu

Pēc ārsta piekrišanas var izmantot preparātus ar stropiem, piemēram, Bellergot, Bellapan. Sarežģītākos gadījumos ārsti iesaka zāles, kas kavē sviedru dziedzeru darbību, piemēram, pulverus un šķīdumus vietējai lietošanai, kas satur borskābi, cirkoniju, formalīnu un citus metāla sāļus.

Dažreiz nervi, kas piegādā sviedru dziedzerus noteiktā ķermeņa zonā, tiek ķirurģiski sagriezti (tā sauktā simpatektomija). Botoksu lieto arī hiperhidrozes apkarošanai. Ārstēšana ar botoksu var pilnībā novērst svīšanu. Tas sastāv no neliela Botox daudzuma ievadīšanas ķermeņa daļās ar pastiprinātu svīšanu (paduses, rokas un kājas). Botoksu injicē ar ļoti plānu adatu, kas padara to nesāpīgu. Maksimālais efekts parādās pēc nedēļas un ilgst apmēram 6 mēnešus.

Lasiet arī: ĶERMEŅA KOPŠANA VASARĀ. Kā dienas laikā saglabāt svaigumu? Smaka pēc sviedriem un diētas. Kā tas, ko mēs ēdam, ietekmē sviedru un ādas smaržu? Svīšana vasarā - veidi, kā karstā laikā pārmērīgi svīst

Liels dzeloņains karstums

Karstuma izsitumi ir visizplatītākais sviedru dziedzeru darbības traucējums. Karstuma izsitumi parādās uz ādas (precīzāk zem raga slāņa) daudzu mazu sīku burbuļu veidā. Duncīšu siltums veidojas, kad sviedri ir ieslodzīti sviedru kanālos. Sarkanais karstums ir ļoti izplatīts jaundzimušajiem un zīdaiņiem. Tie veidojas, ja uz mitras ādas tiek uzklāta augsta temperatūra. Tas ir nolaidīgas higiēnas un pārāk siltu bērna apģērba rezultāts. Blīvi izkaisīti, raksturīgi sarkani gabali veidojas uz sejas, kakla, cirkšņiem un padusēm. Viņus pavada dedzinoša sajūta. Sarkanie sviedri bieži tiek pakļauti bakteriālām infekcijām. Pieaugušajiem tie parādās reti (parasti tropu klimatā).

Sviedru izsitumu ārstēšana galvenokārt sastāv no peldēšanās ūdenī, pievienojot kālija permanganātu, tā saukto vēdinot ādu un izvairoties no pārkaršanas. Lokāli tiek izmantota misa ar borskābi un mentolu vai D-pantenolu (tie nomierina dedzināšanu), un baktēriju komplikāciju gadījumā - aerosoli, pievienojot antibiotiku.
Dzeloņa karstuma komplikācija var būt, piemēram, abscesi, t.i., apokrīno dziedzeru bakteriālas infekcijas. Veidojas sāpīgi gabali, kas laika gaitā pārsprāgst. Ārstēšanā tiek izmantotas antibiotikas. Turklāt ādu ieeļļo ar antibakteriāliem šķīdumiem, tiek izmantotas antibiotiku un ihtiola ziedes. Ja nepieciešams, stāvokli ārstē ķirurģiski, iegriežot abscesus.

Atcerieties, ka jums ir daudz jādzer

Normālos apstākļos cilvēks izdala apmēram 2,5 litrus sviedru dienā. Smaga darba laikā augstā apkārtējā temperatūrā tas var nosvīst pat 5 litrus. Lai nepakļautu sevi dehidratācijai, jums jāpapildina šķidrumi. Tāpēc vasarā dienā jāizdzer vismaz 1,5-2 litri šķidruma. Ir svarīgi, lai tie būtu bagāti ar minerālsāļiem, kas atrodami sulās un minerālūdeņos. Jums jāēd arī sulīgi augļi un dārzeņi: citrusaugļi, ogas, melones, arbūzi vai gurķi. Ja šķidruma zudums netiek papildināts, ķermeņa efektivitāte ievērojami samazinās. Un zaudējums par 20 procentiem. ūdens var būt pat letāls.

ikmēneša "Zdrowie"

Ieteicamais raksts:

Kā pārdzīvot karstumu, rūpējoties par SKAISTUMU un labu izskatu?