Pirms dažām dienām man tika veikta ceļa artroskopija. MRI atklāja, ka man ir plīsis menisks, bet procedūras laikā izrādījās, ka tas nav tas, bet sinoviālās krokas palielinājums. Kroka tika noņemta, savienojums tika notīrīts. Vai tiešām šuves jānoņem 10. dienā un vai tas jādara ortopēdijas klīnikā? Man ir neliels pietūkums. Tas ir pareizs? Un kā man vajadzētu vingrot šo ceļgalu mājās? Ko darīt, lai nenodarītu sev pāri?
Šuvju noņemšanas laiku nosaka operējošais ārsts, un tie jānoņem ortopēdiskajā klīnikā. Lai novērstu pietūkumu, uz ceļa jāpieliek aukstas kompreses. Šeit ir vingrinājumi, kurus varat veikt pats.
1. Gulēšanas stāvoklī salieciet ceļa locītavas apmēram līdz 10 grādiem, vienlaikus slīdot kāju uz zemes, turiet to dažas sekundes un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 8 reizes.
2. Gulēšanas stāvoklī apakšējās ekstremitātes iztaisnojās. Paceliet visu ekstremitāti no gultas, turiet 5 sekundes un nolaidiet to.
3. Pozīcija tāpat kā iepriekšējā vingrinājumā. Nospiediet papēdi pret gultu, turiet 5 sekundes.
Esmu uzskaitījis tikai pamata vingrinājumus. Pēc artroskopijas ir absolūti nepieciešams veikt rehabilitāciju.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Karols GoržečovskisViņš specializējas zobu rehabilitācijā, kas papildina ortodontisko un zobu ārstēšanu. Viņš ārstē: sāpes temporomandibulārajā locītavā, sprakšķi un lēcieni temporomandibular locītavā, bruksisms (slīpēšana), troksnis ausīs. Rehabilitācijas centra REHABILIS īpašnieks.
