Šķērsvirziena plakanās pēdas - kā to novērst? Plakano pēdu ārstēšanas metodes

Šķērsvirziena plakanās pēdas daudzu cilvēku dzīves laikā nerada sāpes. Tāpēc ortopēdi to neuzskata par slimību. Tā tas kļūst tikai tad, kad tas izraisa kaites (metatarsalģija).Skatiet, kādas sekas var izraisīt neapstrādātas plakanās pēdas.

Ir grūti pateikt, cik procentos mūsu iedzīvotāju ir šķērsvirziena plakanas pēdas, bet tas ir izplatīts, īpaši sievietēm. Tie sastopami visu vecumu cilvēkiem, bet biežāk sastopami gados vecākiem cilvēkiem. Sievietēm šāda patoloģiska pēdas struktūra parasti tiek diagnosticēta ap piecdesmit, kad estrogēnu līmenis, kas ietekmē saistaudu kvalitāti, strauji pazeminās.

Dzirdiet par šķērsām plakanām pēdām. Kā to novērst, kā ārstēt? Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video

Vai jums ir šķērsvirziena plakanas kājas?

Pēda lielā mērā balstās uz trim punktiem - 1. un 5. metatarsālā kaula galvām un papēdi. Tos savieno trīs arkas, ko veido kauli, atbalsta saites un muskuļi. Divas ir iegarenas (mediālas un sānu), viena ir šķērsvirziena. Trešais atrodas metatarsālo kaulu galvas un ķīļveida un kubisko kaulu galvas augstumā.

Tā ir maiga arka aiz pirkstu spilventiņiem. Šī arka darbojas visu laiku, kad staigājat: tā pārmaiņus saplacinās un paceļas. Tam jābūt redzamam, kad pēda nav noslogota.

Šķērsvirziena plakanās pēdas izraisa metatarsalģiju

Šķērsvirziena plakanās pēdas nav veselības problēma, ja vien tas neizraisa ciešanas. Tā ir tikai nenormāla pēdu struktūra. Tomēr tiek uzskatīts, ka slimība ir saistīta ar Mortona metatarsalģiju, t.i., sāpēm zem metatarsālo kaulu galvām.

Tās pirmais simptoms ir varžacu veidošanās, visbiežāk 2. un 3. metatarsālās galvas augstumā. Tad sāpju parādīšanās vietā parasti parādās, ko izraisa šo punktu pārslodze. Viņi var pievienoties metatarsophalangeal locītavu iekaisumam. Pēdas priekšpusē ir dedzinošas sāpes, kuru dēļ nav iespējams nēsāt stingrus apavus. Tas ir saistīts ar nervu deģeneratīvām un iekaisuma izmaiņām starp metatarsālajiem kauliem.

Šīs izmaiņas ir daudzu gadu pārslodzes rezultāts (to sauc par Mortona neiralģiju / metatasalģiju). Noguruma lūzumi ir retāk sastopams simptoms. Parasti tie ietekmē 2. un 3. metatarsālo kaulu. Tās rodas atkārtotu pārslodžu rezultātā, kas saistītas ar šķērsvirziena plakanajām pēdām. Sāpes nenāk pēkšņi. Visbiežāk tas attīstās dažu dienu laikā. Rentgena attēlā svaigi lūzumi nav redzami (tos parāda magnētiskās rezonanses attēlveidošana un kaulu scintigrāfija).

Plakanās pēdas: iegūts vai iedzimts defekts

Dažiem no mums ir iedzimts saišu un locītavu kapsulu vaļīgums, bet bieži tiek iegūtas šķērsvirziena plakanas pēdas. To izraisa hallux valgus, kas paceļ pirmos metatarsālos kaulus un pārslogo pārējos, liekais svars, pakāpeniska saišu un locītavu kapsulu pavājināšanās, traumas, hormonālas izmaiņas, slimības (piemēram, RA).

Mums nav ietekmes uz gandrīz visiem šiem faktoriem. Bet plakano pēdu labvēlīgi ietekmē arī muskuļu vājums un augstpapēžu kurpju valkāšana, kas var izraisīt Ahileja cīpslas kontraktūru un ar to saistīto pārmērīgo stresu pēdas priekšpusē. Iemesls ir arī āmura pirksti, deformācija, kas rodas pārāk mazu apavu valkāšanas rezultātā.

Šķērsvirziena plakano pēdu ārstēšanas metodes

Šķērsplakano pēdu diagnostikā visnoderīgāko informāciju ortopēdiem un rehabilitologiem sniedz pētījumi, kas veikti, izmantojot podoskopu un pedobarogrāfisko platformu. Pirmā no šīm ierīcēm nofotografē pēdu zoli, lai novērtētu to formu. Otrais reģistrē slodzes sadalījumu uz pēdas staigāšanas un skriešanas laikā.

Sākotnēji metatarsalģiju parasti ārstē simptomātiski. Lielu atvieglojumu rada pieredzējuša podiatra noņemšana no varžacīm, kā arī ieliktņu un pelotu nēsāšana. Viņi palielina pēdas slodzes virsmu, pateicoties tam, tie samazina metatarsālo kaulu pārslodzes un paaugstina šķērsvirziena arku.

Peloti bieži tiek pielīmēti pārāk tuvu pirkstiem, tāpēc jautājiet savam ortopēdam, kur tos likt. Ar ieliktņiem tā nav problēma. Labākie ir izgatavoti pēc pasūtījuma, ideāli piemēroti pēdai, taču tie nav lēti (apmēram 300 PLN).

Slimības cēloņu ārstēšanas metodes ir efektīvākas. Ahileja cīpslas kontraktūras gadījumā to mēģina izstiept, izmantojot fizioterapeita ieteiktos vingrinājumus vai īpašu ortozi. Kad šķērsvirziena plakanā pēda ir hallux valgus sekas, šī deformācija tiek koriģēta ķirurģiski.

Ja metatarsalģiju nevar ārstēt cēloņsakarībā, jo tā ir saistīta ar saistaudu vaļīgumu, no kura tiek uzceltas locītavu kapsulas un saites, ir ķirurģiskas procedūras šķērsvirziena arkas atjaunošanai.

ikmēneša "Zdrowie"

Lasiet arī: SPORTA KĀJS - cēloņi un simptomi. Kāda ir kāju sēnīšu ārstēšana? PLAKANĀS KĀJAS bērniem - kā novērst tās attīstību Kāpēc ir vērts staigāt basām kājām