Es nekontrolēju savas emocijas

Kad kaut kas noiet greizi, es ātri nervozēju. Kā sevi apgūt?

Ko darīt? Nenodariet sev pāri. Bet ja nopietni: ar vēstuli palīdzēt nav iespējams, pat ja es rakstīju visgudrāk. Emociju nekontrolēšanai var būt dažādi iemesli, un tam var būt dažādas receptes. Par nerviem jārunā ar kādu, kurš par to zina, t.i., ar psihiatru, varbūt arī ar psihoterapeitu. Nav ko kaunēties un runāt godīgi! Ar laba vēlējumiem!

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Otrās pakāpes psihiatrs