Mūsdienu narkotikas var kontrolēt spiedienu. Viņi darbosies vēl efektīvāk, ja ievērosiet diētu vai vingrosiet. Pastaiga ar ātru soli, peldēšana, riteņbraukšana, nūjošana, t.s. kardio treniņš, t.i., aerobikas vingrinājumi vienmērīgā ritmiskā tempā.
Ļoti svarīga loma hipertensijas ārstēšanā ir pareiza zāļu lietošana. Tie tiek izvēlēti individuāli, atkarībā no pacienta vecuma, hipertensijas pakāpes (tos parasti lieto mērenas un augstas hipertensijas gadījumā), pavadošās slimības (sirds mazspēja, ateroskleroze, postinfarkts, diabēts), vispārējā veselība un individuāla reakcija uz preparātiem.
Speciālista rīcībā ir daudz narkotiku:
- nomāc angiotenzīnu konvertējošā enzīma darbību un tādējādi regulē asinsspiedienu (angiotenzīns ir hormons, kas liek mazajiem asinsvadiem sarauties un aldosterons izdalās no virsnieru dziedzeriem, kas organismā notver nātriju un ūdeni, kas palielina spiedienu);
- angiotenzīna II receptoru (sartānu) bloķēšana;
- beta blokatori (tie palēnina sirdsdarbības ātrumu un paplašina traukus) un alfa blokatori (paplašina traukus);
- kalcija kanālu blokatori (tie palēnina sirdsdarbības ātrumu, paplašina traukus);
- diurētiskie līdzekļi (diurētiskie līdzekļi, kas izraisa vairāk urīna veidošanos, palielinot nātrija izvadīšanu no organisma, kas ir atbildīgs par augstu asinsspiedienu);
- daudzkomponentu preparāti.
Uzziniet, kā dabiski pazemināt asinsspiedienu
Informējiet par zāļu lietošanu hipertensijas ārstēšanai
Informējiet katru ārstu par visām jūsu lietotajām zālēm, ieskaitot tās, kuras var iegādāties bez receptes. Ja jūsu internists izraksta kaut ko paaugstinātam asinsspiedienam un jūsu kardiologs iesaka citas zāles ar līdzīgu iedarbību, abu lietošana var izraisīt hronisku nieru mazspēju un pat izraisīt nāvi. Turklāt augsta asinsspiediena zāles var mijiedarboties ar citām zālēm, piemēram, beta blokatori samazina antidepresantu iedarbību, un diurētiskie līdzekļi - pretdiabēta līdzekļi. Aspirīns un visi preparāti, kas satur acetilsalicilskābi un tā atvasinājumus, pasliktina diurētisko līdzekļu iedarbību. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, kas satur ibuprofēnu un diklofenaku, samazina beta blokatoru uzsūkšanos un var izraisīt bīstamu spiediena paaugstināšanos. Kombinācijā ar diurētiskiem līdzekļiem tie arī palielina nieru darbības traucējumu risku. Gripas un galvassāpju tabletes ar kofeīnu, kā arī zāles pret iesnām un iesnām ar pseidoefedrīnu traucē sirdi regulējošo preparātu darbu. Caurejas līdzekļi samazina visu iekšķīgi lietoto zāļu uzsūkšanos, un, lietojot tos kopā ar dehidrējošiem līdzekļiem, tie var izraisīt elektrolītu traucējumus, traucēt sirds un nieru darbību. Šī iemesla dēļ vienlaikus nav atļauts lietot arī hipertensijas ārstēšanai paredzētos diurētiskos līdzekļus
un augu izcelsmes preparāti, ko lieto urīnpūšļa un nieru infekcijās (ir arī diurētisks efekts).
Jāapzinās blakusparādības, lietojot zāles paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai
Klepus var būt, piemēram, konvertāzes inhibitoru lietošanas rezultāts. Sausais nogurdinošais klepus ir visizplatītākā šo preparātu blakusparādība. Parasti tas notiek ārstēšanas sākumā, bet var notikt arī ārstēšanas laikā - bieži to izraisa augšējo elpceļu infekcija. Problēma ir tāda, ka no šāda klepus ir grūti atbrīvoties. Tā vietā, lai gaidītu, kad tas pats iziet, labāk sazināties ar savu ārstu. Jums var nākties pārtraukt zāļu lietošanu (šis simptoms attiecas uz visu preparātu grupu, tāpēc pāreja uz citām zālēm ar to pašu aktīvo vielu parasti nepalīdz).
Izbaudiet vingrinājumus
Vingrojumi vienmērīgā tempā ir draudzīgi sirdij: tie pārāk neapgrūtina sirdi, vienlaikus liekot tai darboties ekonomiskāk, taču ieteicams regulāri veikt arī vingrinājumus ar atvērtu logu. Viss, kas uzlabo ķermeņa efektivitāti, īpaši elpošanas un asins sistēmas, kā arī sirds darbs. Kustība atbalsta farmakoterapiju, ja vien jūs vingrojat 30–45 minūtes dienā vismaz 3-4 reizes nedēļā. Aktivitātes diapazons jānosaka kopā ar ārstu atkarībā no hipertensijas smaguma, vispārējās fiziskās sagatavotības un veselības stāvokļa.
Atcerieties par ārstēšanas nepārtrauktību
Ārstēšanu nedrīkst mainīt vai pārtraukt bez ārsta ziņas. Ar medikamentiem asinsspiediens tiek uzturēts pareizajā līmenī. Brīdī, kad ārstēšana tiek pārtraukta, tā palielināsies, un tas ķermenim nav neitrāls. Cilvēkiem ar pastāvīgu hipertensiju zāles jālieto visu mūžu. Ja jūs slikti lietojat terapiju vai neredzat uzlabojumus, pastāstiet savam ārstam, kurš izlabos jūsu ārstēšanu. Pārliecinieties, ka ēdiens netraucē zāļu iedarbību. Tad jums jālieto zāles vienu stundu pirms vai divas stundas pēc ēšanas. Ja neesat 100% pārliecināts, ir vērts pastāvīgi ievērot šo noteikumu.
Ievērojiet uztura ieteikumus
Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka sāls pārpalikums paaugstina asinsspiedienu. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas ieteikumiem veseliem pieaugušajiem dienā nevajadzētu ēst vairāk par 6 g sāls, t.i., plakanu tējkaroti. Jums ir augsts asinsspiediens - atmest sālīšanu. Izvairieties no pārstrādātiem produktiem, kūpinātas gaļas, gaļas, sāļām nūjiņām, zemesriekstiem, čipsiem. Sāli nomainiet ar svaigiem vai žāvētiem zaļumiem. Ja jūs nevarat iztikt bez sālīšanas, izmantojiet uztura sāli (kālija hlorīdu), kas nepaaugstina asinsspiedienu. Vienīgais sāls ierobežojums pazeminās sistolisko asinsspiedienu par 4-6 mm Hg un diastolisko asinsspiedienu par 2-3 mm Hg (vecāka gadagājuma gados vēl vairāk), ļaujot samazināt zāļu devu. Ēdiet daudz dārzeņu un augļu, samaziniet tauku daudzumu un aizstājiet dzīvnieku taukus ar augu pārtiku. Tauki, sviests, taukaina gaļa veicina arteriosklerozi, kas paaugstina asinsspiedienu. Izmantojiet rapšu eļļu - tajā ir daudz nepiesātinātu taukskābju, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu. Ievērojot zemu kaloriju diētu, jūs zaudēsiet nevajadzīgus kilogramus, kas nenāk par labu jūsu sirdij. Zaudējot 1 kg, asinsspiediens samazināsies par 2-3 mm Hg, bet 5 kg - pat par 20 mm Hg. Jautājiet savam ārstam, vai dažreiz varat atļauties dzērienu.
Uzmanies no kālija
Vissvarīgākā kālija funkcija ir ķermeņa ūdens līdzsvara regulēšana, asinsspiediena un nieru darbības kontrole. Tikmēr dehidrējošie preparāti liek mums ar urīnu izvadīt vairāk kālija nekā mēs nodrošinām ar parasto pārtiku. Bet starp zālēm, kas paredzētas paaugstinātam asinsspiedienam, ir arī zāles, kas "saglabā" kāliju un pat palielina tā koncentrāciju (piemēram, konvertējošā enzīma inhibitori, aldosterona antagonisti, sartāni). Tādēļ ārstēšanas laikā ārsts kontrolē elementa līmeni asinīs un, ja nepieciešams, iesaka to papildināt ar atbilstošu diētu vai preparātiem. Pietūkums, muskuļu krampji un nogurums var norādīt uz trūkumu. Tomēr preparātus ar kāliju nedrīkst lietot atsevišķi. Strauja šī elementa līmeņa paaugstināšanās asinīs, kombinējot to ar dažām antihipertensīvām zālēm, var nopietni ietekmēt sirds darbu.
SvarīgsKatru dienu veic spiediena mērījumus
Izveidojiet ieradumu lietot asinsspiedienu katru dienu, vēlams no rīta, sēžot, pirms izkāpjat no gultas. Vislielākās problēmas ar asinsspiedienu rodas naktī, tāpēc rīta mērījums ir tas, kas notika toreiz. Tie vienmēr jāpārbauda arī slikta pašsajūta gadījumā, kas var būt saistīts ar spiedienu, piemēram, galvassāpes, troksnis ausīs. Nav jēgas to darīt vairākas reizes dienā bez īpašas vajadzības. Spiediena lēcienam vai kritumam par vairākiem desmitiem dzīvsudraba staba milimetru un atkārtotajam spiedienam virs 140/90 mm Hg vajadzētu būt satraucošiem. Tad nepieciešams konsultēties ar ārstu, kurš nepieciešamības gadījumā labos ārstēšanu. Nav vērts panikā, kad spiediens lec nervozitātes vai noguruma dēļ. Pēc atdzišanas tas atgriezīsies normālā stāvoklī. Ārstu vidū dominē viedoklis, ka manuālie asinsspiediena mērītāji (automātiskie, galvenokārt balstīti uz plaukstas locītavas, dažreiz zemāki rezultāti) ir precīzāki. Neatkarīgi no tā, kuru izvēlaties, pārbaudiet tā precizitāti. Palūdziet savam ārstam (medmāsai) izmērīt spiedienu ar diviem un salīdzināt rezultātus. Mērot spiedienu ar ierīci, jums tas būs jāņem vērā.
ikmēneša "Zdrowie"
