Šokolādes masāža ir lielisks veids, kā mazināt stresu, nomāktu garastāvokli, nogurumu, spriedzi un sāpes mugurkaulā, muskuļos un locītavās. Tam ir pretsāpju un relaksējoša iedarbība, bet arī nomierina un dziļi atslābina. Tie ir svētki ne tikai ķermenim, bet arī jutekļiem. Kā darbojas šokolādes masāža? Vai kāds to var izmantot?
Šokolādes masāžā tiek izmantotas klasiskās masāžas metodes, kas var aptvert visu ķermeni vai atsevišķas tā daļas, piemēram, tikai muguru. Šokolādes masāža lieliski ietekmē ādu, muskuļus, locītavas, asinsrites sistēmu, bet arī nervu sistēmu. Pateicoties malšanai, mīcīšanai, glāstīšanai, presēšanai un glāstīšanai, audi ir labāk apgādāti ar skābekli un baro, vielmaiņa ir ātrāka, palielinās muskuļu un cīpslu elastība un izturība, kā arī uzlabojas locītavu kustīgums.
Šokolādes masāža arī uzlabo asinsriti un limfātiskās sistēmas darbību, novērš vai mazina spriedzi, kas bieži jūtama ap pakaušu, kaklu un muguru, tai ir pretsāpju efekts, jo tā samazina nervu uzbudināmību.
Šokolādes masāžas gadījumā tiek izmantota šokolādes masāžas eļļa, kas sagatavota, pamatojoties uz siltu šokolādi, visbiežāk pievienojot mandeļu eļļu vai olīveļļu. Tomēr šokolāde ir pamata sastāvdaļa, kas satur daudzas vērtīgas vielas, t.sk. magnijs, dzelzs, cinks, B grupas vitamīni, A vitamīns un E vitamīns, kas pazīstams arī kā jaunības vitamīns, kas atjauno un baro ādu, nostiprina to un pienācīgi mitrina. Kakao pupiņas satur arī antioksidantus, kas neitralizē brīvo radikāļu darbību, kas ir atbildīgi par ātrāku ādas novecošanos. Tie arī stimulē mikrocirkulāciju un atvieglo tauku sadedzināšanu, tāpēc šokolādes masāža ir ieteicama cilvēkiem, kuri novājē vai cīnās ar celulītu.
Lasiet arī: Bambusa masāža: kā darbojas šī relaksācijas procedūra? Šokolāde - īpašības un izmantošana kosmētikā. Šokolādes masāžas recepte.Masāža ar augu zīmogiem: kurss, darbība, kontrindikācijasŠokolādes masāža: ķermenim un dvēselei
Šokolādes masāža parasti sākas ar smalku pīlingu, kas noņem atmirušās ādas šūnas, izlīdzina ādu, atver poras un tādējādi ļauj labāk absorbēt vērtīgās sastāvdaļas, kuras satur šokolādes eļļa. Pēc tam tiek veikta masāža, izmantojot klasiskās masāžas elementus, kas ir gan fiziskā, gan garīgā stresa mazināšana. Vēl viens bieži sastopams elements, kas beidz šokolādes masāžu, ir ķermeņa ietīšana folijā (apmēram 15-30 minūtes), lai derīgā eļļa vēl labāk iesūcas ādā, tā optimāli nostiprinātu un mitrinātu.
Šokolādes masāža: indikācijas
Tā kā šokolādes masāža ir balstīta uz klasiskās masāžas elementiem, norādes uz tās sniegumu ir:
- muguras sāpes
- samazināta kustīgumu locītavās
- muskuļu sāpes un pārslodze
- perifērās asinsrites mazspēja
- nervu iekaisums.
Visas procedūras laikā (60, maksimums 120 minūtes) gaisā ir šokolādes smarža, kurai papildus ir relaksējoša un nomierinoša iedarbība, jo tā nomierina nervus, atslābina un tādējādi samazina stresa līmeni. Zinātnieki ir atklājuši, ka šokolādes smarža palielina laimes hormona endorfīnu līmeni smadzenēs, pateicoties kuriem tā ātri uzlabo garastāvokli un atbrīvo enerģiju darbībai.
Šokolādes masāža: kontrindikācijas
Kontrindikācijas šokolādes masāžai ir:
- visu veidu infekcijas ar drudzi
- akūts iekaisums
- infekcijas slimības
- Vēzis
- grūtniecība.
To nedrīkst veikt arī vēnu un artēriju iekaisuma, progresējošu varikozu vēnu, augsta spiediena gadījumā. Kontrindikācijas ir arī dermatoloģiskas izmaiņas, piemēram, grūti dziedējamas čūlas, abscesi, ekzēma un, protams, alerģija pret kādu no masāžas laikā izmantotajām sastāvdaļām, t.i., alerģiju pret šokolādi vai kakao.
Ieteicamais raksts:
Relaksējoša masāža: veidi, paņēmieni, darbība
