Aptaukošanās ārstēšana: vai jūs zināt, kā gudri izturēties pret aptaukošanos?

Plaši zināms, ka aptaukošanās ir slimība, kurai nepieciešama atbilstoša ārstēšana, jo tā palielina dažādu citu slimību attīstības risku. Visizplatītākie vārdi ir sirds un asinsvadu slimības un diabēts. Bet tas vēl nav viss. Aptaukošanās var izraisīt miega apnoja, vēzi, artrītu vai kaulu iekaisumu.

Diemžēl gandrīz 70% cilvēku cieš no liekā svara un aptaukošanās. Polijas sabiedrība. Katru gadu arvien vairāk ir pieaugušo ar lieko svaru un aptaukošanos, bet arī bērni. Tikmēr aptaukošanās ārstēšana ir ilgtermiņa process, kas prasa pilnīgu diētas un fizisko aktivitāšu maiņu, bieži ieviešot narkotikas vai veicot bariatrisku operāciju.

Aptaukošanās ārstēšana: kas ir aptaukošanās?

Aptaukošanās ir sarežģīta hroniska slimība, un daudzi faktori, t.s. vides, t.i., nepareiza uztura un zemas fiziskās aktivitātes, kā arī psiholoģiskā, vielmaiņas un hormonālā. Arvien vairāk slimības pētnieku uzsver to hormonu nepareiza darba nozīmi, kuri ir atbildīgi par izsalkuma un sāta signālu nosūtīšanu smadzenēm. Šie faktori parasti nenotiek atsevišķi. Tāpēc ir nepieciešams diagnosticēt aptaukošanās cēloņus katram pacientam atsevišķi. Taukaudu patoloģiska uzkrāšanās organismā ir aptaukošanās simptoms. Mēs runājam par aptaukošanos, ja taukaudi veido vairāk nekā 20 procentus. kopējais ķermeņa svars vīriešiem un 25 procenti. sievietēm.

Lasiet arī: ĶMI kalkulators - pareiza ĶMI formula Kā jūs kļūstat resns? Ķermeņa tauku indekss WHR Gastric Banding: bariatriska ķirurģija, lai atvieglotu svara zudumu

Aptaukošanās ārstēšana: kā zaudēt svaru?

Lai, kā saka ārsti: lai samazinātu ķermeņa svaru vai "zaudētu svaru", jums jāsāk ar dzīvesveida un diētas maiņu. Ēšanas laikā ir būtiska regularitāte. Nav nepieciešams pāriet uz tikai zaļumu ēšanu. Ir svarīgi ēst regulāri. Ir svarīgi, lai pēc ēdienreizes nekad nejustos sāta sajūta. Ir arī vērts mainīt savu dzīvesveidu. Ja mums nav laika vai naudas, lai reģistrētos sporta zālē vai sporta sadaļā, vismaz dodieties pastaigās. Pusstundas pastaiga dienā noteikti mainīs jūsu stāvokli uz labo pusi. Jums arī jābūt uzmanīgam, lai nevilinātu dažādi aicinājumi veikt īsceļus. Duci vai vairākus desmitus kilogramu "nomest" nav viegli. Tas prasa daudz darba un pūļu. Tāpēc nedrīkst izlemt par aizdomīgām diētām vai nezināmiem preparātiem. Jā, tirgū ir dažādu veidu tabletes un novājēšanas līdzekļi. Tomēr mums nevajadzētu tos lietot atsevišķi, bet tikai konsultēties ar ārstu. Galu galā katrs cilvēks ir atšķirīgs. Tādēļ veselīgs un efektīvs svara zudums jāveic pēc ārsta un sertificēta diētas uzraudzībā pēc iepriekšējas visaptverošas pārbaudes. Ārstam vai dietologam jāinformē arī par iespēju veikt bariatrisku operāciju, kad pacienta ĶMI, t.i., viņa ķermeņa masas indekss ir 35+ un viņš cieš no citām slimībām (piemēram, 2. tipa cukura diabēts, hipertensija, deģeneratīvas locītavu slimības) vai kad viņa ĶMI ir 40 un vairāk.

Poradnikzdrowie.pl atbalsta drošu attieksmi pret cilvēkiem un cilvēku, kas cieš no aptaukošanās, cienīgu dzīvi.
Šajā rakstā nav satura, kas diskriminētu vai stigmatizētu cilvēkus, kuri cieš no aptaukošanās.