Otrdiena, 2014. gada 4. februāris. Balstoties uz seno māņticību astoņpadsmitajā un deviņpadsmitajā gadsimtā, tās ir nepareizi nosauktas par “attīrošām” (vai “detoksicējošām”) diētām un kļūst arvien modīgākas.
Medicīnā saprot, ka detoksikācija ir process, kas izvada no organisma kaitīgas vielas (piemēram, narkotiskās vielas). Tomēr alternatīvajā medicīnā "toksīni" ir nedaudz metafiziskāki un nepieejami. Tādējādi "limfodrenāža" ir paņēmiens, kas pieņem, ka "visu organismu ietekmē toksiski toksiski", bet, kad vēlamies uzzināt, uz kādiem toksīniem tas attiecas, mēs atrodam neskaidru un muļķīgu. Tam, protams, nav pierādījumu, kas parādītu, vai tas notiek, vai kas tieši notiek. Sliktākais ir “Panchakarma”, “ajūrvēdas tūkstošgadīgais detoksikācijas paņēmiens”, kas teorētiski izvadītu toksīnus ar vemšanu, attīrīšanu, ienaidniekiem un pat asiņu savākšanu ... bez drošiem pierādījumiem par efektivitāti un būtu pilnīgi nepieņemams. .
Un detoksikācijas tīrīšanas diētas? Vai tie ir noderīgi, lai "kompensētu pārmērības", regulētu un attīrītu ķermeni? Tie ir noderīgi naudas pazaudēšanai, jo daudzi no tiem balstās uz dārgu uztura bagātinātāju iegādi vai pievēršanos neīstiem guru, kas prasa naudu par viņu nepamatotajiem padomiem, kā profesors Edzards Ernsts norāda pārskatā par šiem uztura veidiem, kas 2012. gadā tika publicēts Lielbritānijas medicīnas biļetenā. Uztura un bromatoloģijas profesors Ābelis Mariné arī uzskata, ka attīrīšanas jēdziens "zinātniski neattiecas".
Papildus tam, ka šīm diētām nav zinātniska atbalsta viņu izvirzīto mērķu sasniegšanai, tas vairāku iemeslu dēļ var arī mūs zaudēt veselību. Šie ir daži no tiem:
Prom no veselīga uztura. Šie priekšlikumi attālinās no veselīga uztura modeļa un arī liek pacientam atbrīvoties: šo "diētu" ievērošanas laikā tiek tērēts dārgais laiks, ko varētu ieguldīt, lai iemācītos ēst labi, kaut kas, protams, būs daudz noderīgāks veselība Tāpat kā daudzas no šīm diētām nopietni ierobežo makroelementu (piemēram, olbaltumvielu) uzņemšanu, tās var izraisīt nogurumu vai vitamīnu un minerālvielu trūkumu.
Pieejiet šaubīgām alternatīvajām terapijām. Otrkārt, tā kā tās parasti tiek piemērotas vieglas un nespecifiskas kaites gadījumā, pacients domā, ka visi iespējamie uzlabojumi ir pateicoties “diētai”. Neizskatīs, vai šāds uzlabojums ir attiecināms uz placebo efektu, vai viegla diskomforta dabiskā gaita laika gaitā izzūd vai jāpārtrauc ēst alkoholu vai citus pārtikas produktus, kas bagāti ar cukuru un sāli, ir veselībai labvēlīgi. Jūsu nevainība pārliecinās jūs turpināt izmantot šo vai citu alternatīvu terapiju, kas nav saistīta ar risku, un tā varētu atcelt efektīvas metodes nopietnu kaites ārstēšanai, kā sīki aprakstīts Starptautiskā veselības zinātņu žurnāla 2008. gada janvāra numurā. Pavadot daudz laika un naudas neefektīvām ārstēšanas metodēm, var atņemt iespēju saņemt ārstēšanu, kas palīdzētu.
Resnās zarnas terapija Daudzās no šīm "diētām" tiek atbalstīta tā saucamās "resnās zarnas apūdeņošana", kas pazīstama arī kā "resnās zarnas ārstēšana", "resnās zarnas tīrīšana", "taisnās zarnas apūdeņošana" vai, pats galvenais, "resnās zarnas hidroterapija". . Paņēmiens, kas "iztukšo" zarnu, pamatojoties uz ienaidniekiem, kas nav efektīvs, bet arī nav drošs (var izraisīt krampjus, vēdera uzpūšanos, nelabumu, vemšanu un smagu dehidratāciju). Hārvardas Women Health Watch 2008. gada maija izdevumā tika paskaidrots, ka "dažādi ķermeņa detoksikācijas procesu veidi, piemēram, ātras diētas un zarnu tīrīšana, ir kļuvuši populāri", taču viņš arī paziņoja kaut ko citu: ka "nav medicīnisku pierādījumu, kas pamatotu viņu apgalvojumus. efektivitāte, un vairākās no šīm procedūrām pastāv riski. " Katherine Zeratsky no Mayo klīnikas 2012. gadā parakstīja atzinumu.
Vitamīni vai uztura bagātinātāji. Daudzas no "detoksikācijas programmām" ietver lielu vitamīnu devu lietošanu. Tā nav laba ideja. Novembrī tika sākta izmeklēšana, kuru koordinēja Amerikas Savienoto Valstu Veselības aprūpes pētījumu un kvalitātes aģentūra (AHRQ), pamatojoties uz šādu pieņēmumu: "Pētījumu rezultāti, kuros tā ir papildināta ar vitamīniem, labākajā gadījumā ir bijuši gadījumi, sarūgtinot. " Daži vitamīnu piedevas saskaņā ar šo pētījumu var būt bīstami, tāpēc veselības aprūpes speciālista kontrole ir vairāk nekā pamatota. Šādās programmās parasti ietilpst arī diurētiski līdzekļi, kas nav ļoti ieteicami, ja vien ārsts to nav skaidri norādījis, lielas aļģu devas, kas var izraisīt vairogdziedzera darbības traucējumus, un visu veidu uztura bagātinātāji, kas arī ir nekaitīgi.
Avots:
Komentāri
Tags:
Veselība Diēta-Un-Uzturs Izrakstīšanās
Medicīnā saprot, ka detoksikācija ir process, kas izvada no organisma kaitīgas vielas (piemēram, narkotiskās vielas). Tomēr alternatīvajā medicīnā "toksīni" ir nedaudz metafiziskāki un nepieejami. Tādējādi "limfodrenāža" ir paņēmiens, kas pieņem, ka "visu organismu ietekmē toksiski toksiski", bet, kad vēlamies uzzināt, uz kādiem toksīniem tas attiecas, mēs atrodam neskaidru un muļķīgu. Tam, protams, nav pierādījumu, kas parādītu, vai tas notiek, vai kas tieši notiek. Sliktākais ir “Panchakarma”, “ajūrvēdas tūkstošgadīgais detoksikācijas paņēmiens”, kas teorētiski izvadītu toksīnus ar vemšanu, attīrīšanu, ienaidniekiem un pat asiņu savākšanu ... bez drošiem pierādījumiem par efektivitāti un būtu pilnīgi nepieņemams. .
Un detoksikācijas tīrīšanas diētas? Vai tie ir noderīgi, lai "kompensētu pārmērības", regulētu un attīrītu ķermeni? Tie ir noderīgi naudas pazaudēšanai, jo daudzi no tiem balstās uz dārgu uztura bagātinātāju iegādi vai pievēršanos neīstiem guru, kas prasa naudu par viņu nepamatotajiem padomiem, kā profesors Edzards Ernsts norāda pārskatā par šiem uztura veidiem, kas 2012. gadā tika publicēts Lielbritānijas medicīnas biļetenā. Uztura un bromatoloģijas profesors Ābelis Mariné arī uzskata, ka attīrīšanas jēdziens "zinātniski neattiecas".
Kāpēc viņi rada draudus veselībai?
Papildus tam, ka šīm diētām nav zinātniska atbalsta viņu izvirzīto mērķu sasniegšanai, tas vairāku iemeslu dēļ var arī mūs zaudēt veselību. Šie ir daži no tiem:
Prom no veselīga uztura. Šie priekšlikumi attālinās no veselīga uztura modeļa un arī liek pacientam atbrīvoties: šo "diētu" ievērošanas laikā tiek tērēts dārgais laiks, ko varētu ieguldīt, lai iemācītos ēst labi, kaut kas, protams, būs daudz noderīgāks veselība Tāpat kā daudzas no šīm diētām nopietni ierobežo makroelementu (piemēram, olbaltumvielu) uzņemšanu, tās var izraisīt nogurumu vai vitamīnu un minerālvielu trūkumu.
Pieejiet šaubīgām alternatīvajām terapijām. Otrkārt, tā kā tās parasti tiek piemērotas vieglas un nespecifiskas kaites gadījumā, pacients domā, ka visi iespējamie uzlabojumi ir pateicoties “diētai”. Neizskatīs, vai šāds uzlabojums ir attiecināms uz placebo efektu, vai viegla diskomforta dabiskā gaita laika gaitā izzūd vai jāpārtrauc ēst alkoholu vai citus pārtikas produktus, kas bagāti ar cukuru un sāli, ir veselībai labvēlīgi. Jūsu nevainība pārliecinās jūs turpināt izmantot šo vai citu alternatīvu terapiju, kas nav saistīta ar risku, un tā varētu atcelt efektīvas metodes nopietnu kaites ārstēšanai, kā sīki aprakstīts Starptautiskā veselības zinātņu žurnāla 2008. gada janvāra numurā. Pavadot daudz laika un naudas neefektīvām ārstēšanas metodēm, var atņemt iespēju saņemt ārstēšanu, kas palīdzētu.
Resnās zarnas terapija Daudzās no šīm "diētām" tiek atbalstīta tā saucamās "resnās zarnas apūdeņošana", kas pazīstama arī kā "resnās zarnas ārstēšana", "resnās zarnas tīrīšana", "taisnās zarnas apūdeņošana" vai, pats galvenais, "resnās zarnas hidroterapija". . Paņēmiens, kas "iztukšo" zarnu, pamatojoties uz ienaidniekiem, kas nav efektīvs, bet arī nav drošs (var izraisīt krampjus, vēdera uzpūšanos, nelabumu, vemšanu un smagu dehidratāciju). Hārvardas Women Health Watch 2008. gada maija izdevumā tika paskaidrots, ka "dažādi ķermeņa detoksikācijas procesu veidi, piemēram, ātras diētas un zarnu tīrīšana, ir kļuvuši populāri", taču viņš arī paziņoja kaut ko citu: ka "nav medicīnisku pierādījumu, kas pamatotu viņu apgalvojumus. efektivitāte, un vairākās no šīm procedūrām pastāv riski. " Katherine Zeratsky no Mayo klīnikas 2012. gadā parakstīja atzinumu.
Vitamīni vai uztura bagātinātāji. Daudzas no "detoksikācijas programmām" ietver lielu vitamīnu devu lietošanu. Tā nav laba ideja. Novembrī tika sākta izmeklēšana, kuru koordinēja Amerikas Savienoto Valstu Veselības aprūpes pētījumu un kvalitātes aģentūra (AHRQ), pamatojoties uz šādu pieņēmumu: "Pētījumu rezultāti, kuros tā ir papildināta ar vitamīniem, labākajā gadījumā ir bijuši gadījumi, sarūgtinot. " Daži vitamīnu piedevas saskaņā ar šo pētījumu var būt bīstami, tāpēc veselības aprūpes speciālista kontrole ir vairāk nekā pamatota. Šādās programmās parasti ietilpst arī diurētiski līdzekļi, kas nav ļoti ieteicami, ja vien ārsts to nav skaidri norādījis, lielas aļģu devas, kas var izraisīt vairogdziedzera darbības traucējumus, un visu veidu uztura bagātinātāji, kas arī ir nekaitīgi.
Avots:
Komentāri
