Karsta vanna vannā var izžūt, kairināt jutīgu ādu un slikti ietekmēt trauslos kapilārus. Šī iemesla dēļ ir izveidots daudz kosmētikas līdzekļu, īpaši garām, siltām vannām. Eļļu, divfāžu preparātu, biezu pienu un mīkstinošu līdzekļu uzdevums ir ieeļļot, mitrināt un uzlabot ādas stāvokli. Taukainai ādai noderēs arī ilga vanna. Pārbaudiet, ko pievienot vannai, lai atpūstos un dziedinātu ādu.
Vannas losjoni
Tie rada ļoti patīkami smaržojošas putas, bet vielas, kas ir atbildīgas par to veidošanos, var izžūt dehidrētu un jutīgu ādu. Tāpēc vislabāk ir meklēt šķidrumus, kuru sastāvdaļas mitrina, eļļo un baro, piemēram, auzu pienu, medu vai mandeļu eļļu. Dažām vannas kosmētikām ir ārstnieciska iedarbība - tās palīdz cīnīties ar reimatiskām sāpēm vai alerģijas simptomiem, novērš pietūkumu un krampjus, kā arī uzlabo ādas stāvokli pēc iekaisuma. Dažās aptiekās un aptiekās tiek piedāvāti arī specializēti pretcelulīta un stiprinoši losjoni, kuru pamatā visbiežāk ir aļģes.
Tā sauktais divfāžu preparāti. Tie sastāv no diviem slāņiem. Augšējais - pienains - satur eļļas un mitrinošas vielas, bet apakšējais - vanna - maigi attīrošie un putojošie līdzekļi. Tieši pirms preparāta lietošanas pudeli vairākas reizes enerģiski sakrata, lai abi slāņi kārtīgi samaisītos.
Lasiet arī: Mājas SPA - kā veikt spa sesiju mājās? JŪRAS KOSMĒTIKA: jūras aļģu, kaviāra, pērļu, kolagēna, jūras īpašības ... Kā izvēlēties labu šampūnu? Izvēlieties šampūnu matu tipam.Relaksējoša un nomierinoša vanna. Mājas aizsardzības līdzekļi sildošai vannai [GAL ... Mājas sejas un ķermeņa skrubis - pārbaudītas receptes MATU EĻĻA - mājas veids, kā kopt un atjaunot matus. Kā ...Vannas tabletes un sāļi
Aptiekā vai aptiekā varat iegādāties īpašus vannas sāļus. Tie satur Nāves jūras sāli (bagāti ar būtiskiem ādas elementiem - magniju, kalciju, jodu, nātriju un kāliju), aļģes, kas paātrina tauku sadedzināšanu, un ēterisko eļļu maisījumu.
- Ūdenim varat pievienot arī parasto galda sāli. Tam ir detoksikācijas, barojošas un novājēšanas īpašības. Tas noņem arī mazus plankumus. Vispirms vannā ielej 300 g līdz kilogramam sāls un pēc tam ielej ūdeni. Šāda vanna ir īpaši noderīga cilvēkiem ar taukainu vai jauktu ādas un pūtītes problēmām.
Ja mūsu āda ir jutīga vai sausa, vislabāk ir atteikties no peldēšanās sālī vai ierīvēt taukainu vai daļēji taukainu krēmu tūlīt pēc ūdens atstāšanas (sāls nedaudz izžūst). Turklāt atcerieties, ka liels sāls daudzums ievērojami palielina svīšanu, tāpēc peldēšanās var būt diezgan nogurdinoša. Putojošās bumbas un tabletes izšķīdina un maigi iemasē ķermeni. Daži satur ēteriskās eļļas, kā arī vielas, kas mīkstina ūdeni un mitrina ādu. Viņi parasti iekrāso ūdeni un izdala relaksējošu vai uzmundrinošu aromātu.
Ieteicamais raksts:
Sildošas vannas, procedūras un masāžas - kā iesildīties mājās?Vannas eļļas
Tie ir piemēroti tikai sausai, jutīgai un kuperozai ādai, bet noteikti ne taukainai un jauktai ādai. Parasti tie satur augu eļļas un ēteriskās eļļas, un bieži vien arī augu ekstraktus. Aptiekas piedāvā arī īpašu vannas kosmētiku ļoti sausai, iekaisušai un atopiskai ādai. Parasti tie nesatur smaržvielas vai mākslīgās krāsvielas, bet tiem ir sastāvdaļas, kas novērš sasprindzinājuma sajūtu un nomierina kairinājumu.
Herbalists un dažās aptiekās mēs varam iegādāties ēteriskās eļļas, t.i., aromātiskos ekstraktus, kas iegūti no dažādiem augiem. Vairāku eļļu maisījumu ielej siltā ūdenī. Tipiskai vannai ir pietiekami apmēram 10-15 pilieni. Ūdens virsmā izveidosies plāna taukaina plēve. Vislabāk to izkapt ar roku un maigi iemasēt ādu.
- Ja āda ir ļoti sausa, ēterisko eļļu varat sajaukt ar 1-2 ēdamkarotēm eļļas.
- Labāk nelietot vienlaikus aromterapijas eļļas un putojošos vannas losjonus - eļļa paliek putās un tāpēc nedarbojas uz ādas.
- Izvēloties, ņem vērā ne tikai ārstnieciskās īpašības, bet arī eļļas smaržu. Aromātam mums jāpiemēro, lai vanna varētu veikt savu darbu.
- Vanna ar eļļas pievienošanu jāuztver kā terapeitiska procedūra, nevis higiēniska - pirms ieiešanas vannā vislabāk ir mazgāt ķermeni dušā.
- Izvēlieties tikai eļļas, kas paredzētas peldēšanai. Aromātiskās ēteriskās eļļas (aromterapijai) kombinācijā ar karstu ūdeni sadedzinās ādu.
Izvēlieties sev labāko eļļu
- bergamotes eļļa - pārmērīga svīšana, pūtītes, herpes, psoriāze, nervu spriedze, depresija, dzimumorgānu iekaisums, rīkles slimības;
- citrona eļļa - ekzēma, krāsas maiņa, hipertensija, saaukstēšanās, reimatisms, varikozas vēnas;
- tējas koka eļļa - pūtītes, ādas sēnītes, onikohimikoze, izgulējumi, kārpas, apdegumi, saaukstēšanās, gripa, dzimumorgānu mikozes;
- lavandas eļļa - ādas iekaisums, ekzēma, pūtītes, strijas, apdegumi, pēdu un dzimumorgānu mikozes, bezmiegs, nogurums un nervozitāte;
- piparmētru eļļa - ādas kairinājumi (piemēram, pēc epilēšanas), kukaiņu kodumi, nogurums, gripa, migrēna, menstruācijas sāpes, neregulāri menstruālie cikli;
- neroli eļļa (bigarāde) - kuperozes āda, pārmērīgi sausa, grumbas, menopauze, bezmiegs;
- apelsīnu eļļa - grumbas, ļengana āda, bezmiegs, muskuļu spazmas, depresija;
- rožu eļļa - ādas novecošana, saplīsuši kapilāri, strijas, sadedzināta vai sausa āda, galvassāpes, hipertensija, asinsrites traucējumi, neregulāras menstruācijas, kuņģa čūlas;
- Ylang eļļa - taukaina āda, hipertensija, asinsrites traucējumi, trauksme, depresija, zarnu problēmas, seksuāls aukstums
- fenheļa eļļa - celulīts, aptaukošanās, saindēšanās ar pārtiku, gremošanas traucējumi, nierakmeņi, menopauzes problēmas, seksuāls aukstums.
Brīdinājums!
Ēteriskās eļļas var izraisīt alerģiju. Tāpēc pirms pirmās aromterapijas vannas veiciet vienkāršu pārbaudi. Izšķīdiniet pilienu eļļas vai maisījuma, kuru vēlaties lietot, ēdamkarotē augu eļļas un berziet to aiz auss. Pagaidiet vismaz 12 stundas. Ja šajā laikā neparādās pūtītes, apsārtums vai nieze, varat izmantot šādu kosmētiku. Atcerieties, ka neatšķaidītas ēteriskās eļļas nelietojiet tieši uz ādas. Ja esat grūtniece vai Jums ir nopietna veselības slimība, pirms aromterapijas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu.
Dabiskā kosmētika no pieliekamā
Pārtikas produktu kā vannas piedevu izmantošanai ir senas tradīcijas. Ārsti apstiprina piena, olīveļļas vai saulespuķu eļļas (tās eļļo un baro ādu) un jau pieminētās sāls labvēlīgās īpašības. Šeit ir peldēšanās receptes:
- Barojoša vanna. Sajauciet pusi tases medus ar 2 litriem paniņu un ielejiet vannā, kas piepildīta ar siltu ūdeni.
- Mīkstinoša un izlīdzinoša vanna. Rūpīgi sajauciet glāzi pilnpiena piena un 2 tējkarotes olīveļļas un pievienojiet siltai vannai.
- Tīrīšanas vanna. Glāzē silta piena izšķīdina 80 g rauga (var pievienot arī tējkaroti cukura) un pievieno siltai vannai.
- Vanna pūtītēm. Ievietojiet maisiņā dažas saujas kviešu miltu, ielieciet to vannā un ielejiet ūdeni. Somu var ievietot tieši zem ūdens straumes.
- Vanna pret seboreju. Ielej 2 kg kviešu klijas maisā, ielieciet to katlā un pārlejiet ar ūdeni. Katli pusstundu karsē, izspiež maisu, iztukšo ūdeni un ielej to vannā.
Zāļu vannas vannā
Gatavus augu maisījumus vannām var iegādāties zāļu tirgotavā vai aptiekā. Parasti jūs ielejiet zāļu infūziju vannā vai ielieciet sausos augus lina vai marles maisiņā un pakārt to uz krāna. Zāļu maisījumu var pagatavot arī pats.
- Poras sašaurinoša vanna. Uzvāriet 0,5 kg ozola mizas 3 litros ūdens, līdz puse iztvaiko. Filtrējiet buljonu un ielejiet vannā, kas piepildīta ar ūdeni.
- Nomierinoša vanna. Sajauc 100 g kaltētu kumelīšu ziedu, 50 g kaltētu liepziedu, vilkābele un lavanda. Iepakojiet visu maisā un pakārt uz krāna. Vannas laikā vairākas reizes saspiediet maisu.
- Mitrinoša vanna. Labi. 50 g kaltēta kliņģerīšu zieda ielej 0,5 litrus verdoša ūdens un uzliek 20 minūtes vāku. Filtrējiet šķidrumu un pievienojiet 0,5 tases medus. Visu sajauc kopā un ielej ūdenī.
Ieteicamais raksts:
MEDICĪNISKĀS PIRTS jūsu vannāKopšana pēc peldēšanās
Neberzējiet ādu ar dvieli. Vienkārši ietiniet tajā. Uzreiz pēc tam berzēsim krēmu vai ķermeņa losjonu. Ja mums ir sausa āda, uz elkoņiem, ceļgaliem un kakla uzklājiet daļēji bagātīgu krēmu. Vislabāk to izdarīt piecu minūšu laikā pēc vannas atstāšanas - tad kosmētika labi uzsūcas. Lietošanas laikā jūs varat arī uzlikt eļļu un iemasēt.
- Masējiet ķermeni sirds virzienā - vispirms viegli, pēc tam stiprāk (līdz āda kļūst sarkana) un, visbeidzot, atkal maigi. Ja vannas piedeva bija eļļa, mums nav nepieciešams berzēt. Gaidīsim, kamēr āda pati nožūs. Nav arī nepieciešams uzklāt losjonu, jo ķermenis ir pietiekami ieeļļots un mitrināts.
Vannas temperatūra
Peldēšanās ietekme uz ādas un visa ķermeņa veselību ir atkarīga ne tikai no izmantotajām piedevām, bet arī no ūdens temperatūras. Pārbaudiet, kas jums būs labākais:
- Auksta vanna (līdz 25 ° C) pastiprina, stimulē un paātrina asinsriti un vielmaiņu. Tam vajadzētu ilgt no vairākiem desmitiem sekunžu līdz vairākām minūtēm. Ilgstoša uzturēšanās vēsā ūdenī var izraisīt ķermeņa atdzišanu. Šāda vanna nav piemērota bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem.
- Vasaras vanna (26-35 grādi C) ir maigākā un tāpēc piemērota ikvienam. Tas atslābina muskuļus, atslābina un sagatavo ķermeni atpūtai. Tas nedrīkst ilgt vairāk nekā pusstundu.
- Karsta vanna (36–40 grādi pēc Celsija) ir lieliski piemērota atpūtai pēc fiziskas slodzes, nomierināšanai, nomierinošam ādas iekaisumam, muskuļu un locītavu stīvumam. Tas atver ādas poras, atvieglojot toksīnu izvadīšanu. Tas nedrīkst ilgt vairāk kā 10 minūtes. Labāk nelietot cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz šķeltiem kapilāriem, ar varikozām vēnām, sausu ādu, sirds slimībām un hipertensiju. Atcerieties, ka ūdens temperatūra, pat ja veselīgs cilvēks peldas, nedrīkst pārsniegt 40 grādus C. Šāda karsta vanna ievērojami vājina ķermeni.
- Mainīga vanna - procedūra stimulē asinsriti un novērš pietūkumu. Mērcē piecas reizes uz dažām sekundēm, pārmaiņus karsti (apmēram 40 grādi pēc Celsija).C) un auksts ūdens (apmēram 10 grādi C).
Vannas sausai un taukainai ādai
Vanna ar atbilstoša preparāta pievienošanu ne tikai nekaitē ādai, bet tai ir arī ārstnieciska iedarbība, piemēram, atopiskā dermatīta gadījumā. Cilvēkiem ar šo stāvokli es iesaku peldēties ar lubrikantu pat katru dienu. It īpaši rudens un ziemas sezonā, kad āda ir visvairāk sausa. Atlikušajos mēnešos jūs varat mazgāties retāk, piemēram, divas reizes nedēļā. Šis biežums attiecas arī uz cilvēkiem ar veselīgu, bet sausu ādu.
Kad mums ir taukaina āda, mēs varam mazgāties vannā, kad vien mums tas patīk. Protams, ir veselības problēmas, kurās šāds prieks nav ieteicams. Sievietēm, kuras cieš no urīnceļu vai maksts infekcijām, noteikti jāatsakās no tā.
Ieteicamais raksts:
Ķermeņa losjons: kā to izvēlēties un lietot? ikmēneša "Zdrowie"
