Kā pavadīt Ziemassvētkus labā atmosfērā?

Ziemassvētku pavadīšanu labā, siltā atmosfērā pat uzspiež mediji un krāsainās reklāmas. Tā ir skaista ideja, taču ne vienmēr to ir iespējams realizēt. Parasti Ziemassvētku pirmā doma ir pozitīva, taču daudzās ģimenēs šo svētku satikšana var izraisīt dusmas vai sliktas atmiņas. Vai Ziemassvētku kontakts ar ģimeni šogad būs prieka vai vilšanās izredzes?

Laimīgas ģimenes tēls, kas labprāt kopā pavada Ziemassvētkus, ilgojas pēc kontaktiem, smaida - vai tas ir kaut kas pārspīlēts vai ar to mēs identificējamies? Vai mēs jūtamies laimīgi vai skumji pēc egļu, ceptu kūku un grīdas laku smaržas? Ja pēdējais, tad varbūt ir vērts kaut ko darīt lietas labā?

Reliģiskā ģimenē tiek dziedātas dziesmas un cilvēki dodas uz baznīcu pusnakts misē. Nereliģiskajos gadījumos - Ziemassvētki un Ziemassvētku vakars galvenokārt ir saviesīgi saieti, taču tie var būt arī iespēja piedzīvot lietas, kuru mums nav katru dienu vai kuru mums ir arvien mazāk: jauks kontakts, saruna.

Ziemassvētki: vai jums ir pozitīvas vai negatīvas asociācijas?

Lielākā daļa cilvēku cerības uz ģimenes pulcēšanos Ziemassvētkos ir pozitīvas.

Viņi sagaida jauku laiku kopā ar saviem radiniekiem. "Tikai dažiem cilvēkiem ir negatīva vai divdomīga attieksme, vai nu sliktu atmiņu dēļ, vai arī kaut kā agrāk, kas ir traucējis viņu attiecībām ar viņu ģimeni," saka psiholoģe un psihoterapeite Dr.Sonia Geller.

Lasiet arī: Ziemassvētki bez stresa jeb tas, kā sagatavoties Ziemassvētkiem un pēc šķiršanās nepazust Ziemassvētkos. Kā izvairīties no cīņas par bērnu Ziemassvētkos Gatavošanās Ziemassvētkiem: kā to izdarīt un nepazust trakulim? Laiks...

Ziemassvētki nav tikai tradīcija

Arvien mazāk šos svētkus svin reliģiski, pārdomājot viņu vēstījumu, piedzīvojot garīgu dziļumu saistībā ar tiem.

Dažus no mums aizskar viņu virspusējais līmenis, trivializācija un komercializācija, kā arī stimulu pārmērīgums ilgajā pirmssvētku periodā, kas mūs mudina uz dārgiem pirkumiem. Lielākajai daļai tie ir svētki un dāvanas. Un tomēr Ziemassvētku vakars, svinīgas vakariņas - vārdu sakot, tikšanās svētku laikā - tradīcijas saglabātā vēstījuma dziļuma dēļ var būt iemesls pārdomām par ģimenes attiecībām, piemēram, lai sāktu pārmaiņas uz labo pusi.

Brīvdienas var izraisīt dalītas jūtas

Tā kā katra iespēja, kas dod iespēju uzlabot attiecības, ir laba, jau pirms Ziemassvētkiem ir jāsagatavo augsne tai, jāmēģina atjaunot pārrautās saites, salabot vai padziļināt esošās.

Piemēram, jūs varat piedot kādam, lai gan piedošana nenozīmē aizmirstību, bet tikai nepāriet pie sevis vai mēģināt pārdzīvot notikušo. Kad mēs pakavējamies pie pagātnes nepareizībām, mēs gadiem ilgi izdarām otru nepareizību, varbūt daudz sliktāk.

Daudziem cilvēkiem svētki var izraisīt iekšēju vērtību konfliktu: no vienas puses, tradīcijas, ģimenes un garīgās dimensijas, no otras puses, kaitējuma sajūtu, aizvainojumu, dusmas vai atmiņas par skandaloziem notikumiem, alkohola gadījumiem, vardarbību utt. Tas rada ambivalenci. Saskaroties ar iekšēju konfliktu, kas noteikti rada ciešanas, šie cilvēki var pieņemt vai atteikties piedalīties svētkos. Zaudējumu un ieguvumu līdzsvars var vai nu mudināt viņus nonākt šajā situācijā (it īpaši tāpēc, ka viņu konflikts reti attiecas uz visu ģimeni, drīzāk uz vienu vai diviem tās locekļiem), lai gan tas nebūs ērti, vai, gluži pretēji, to noraidīt.

Arguments par “par” ir tāds, ka bez “traucējoša” kontakta viņiem ir iespēja iepazīties ar cilvēkiem, kuri viņiem patīk, kurus mīl un ar kuriem ir labos apstākļos. Arguments, kas nolemj nepiedalīties Ziemassvētku sanāksmēs vai ierobežot savu klātbūtni līdz nepieciešamajam minimumam, ir rūpes par jūsu pašsajūtu.

Brīvdienas: ja ne kopā ar ģimeni, tad ar ko?

Ja Ziemassvētku pavadīšana kopā ar ģimeni mūs padara nepatīkamus, mēs varam mēģināt to organizēt savā veidā - aizbraukt, uzaicināt vientuļus draugus -, bet vienmēr atcerieties par tiem cilvēkiem, kuri ir mūsu atbalsta tīkls, kuri varētu mūsu prombūtni uztvert slikti. Pat apzinoties, ka šī prombūtne nav viņu dēļ, viņi var justies nesvarīgi, ignorēti.

Vai ir vērts vispār nepiedalīties brīvdienās konflikta dēļ ar vienu cilvēku? - Gatavu recepšu nav, katra situācija ir psiholoģiski atšķirīga. Es uzskatu, ka ir svarīgi pārdomāt, ko Ziemassvētki var darīt manā labā. Varbūt viņi nebūs tādi, par kādiem es sapņoju, ar tādu atmosfēru, kādu es vēlētos, bet, ņemot vērā kopējo līdzsvaru, man labāk ir piedalīties tajās, nekā būt vienai. Tas notiek arī otrādi. Mēs pasargājam sevi, jo mums ir tēvs alkoholiķis, un, protams, viņš būs piedzēries un agresīvs. Man tā ir milzīga problēma, tāpēc būtu labāk, ja izvairītos no šīs situācijas, konsultē daktere Sonija Gellere.

Dažreiz mēs esam slimi vai nomākti, un mēs baidāmies no sen pazudušo radinieku jebkādas zinātkāres vai līdzjūtības. Un atkal - nav gatavu recepšu. - Ja kāds nolemj piedalīties brīvdienās, viņam ir jāņem vērā, ka viss notiks savs ceļš, un tajā pašā laikā viņš var paļauties uz ģimenes locekļu jutīgumu, taktu un iejūtību. Un, kad viņa jūtas ļoti slikti, viņa vienmēr var iziet ārā.

Es uzskatu, ka ir vērts riskēt, bet vajadzības gadījumā arī rūpēties par sevi - saka psiholoģe. Lai brīvdienas, kas dabiski ir pacilājoši, mūs neizpostītu un nenodarītu pāri. - Ja ģimenes attiecības ir sirsnīgas, tad varbūt vienīgais šķērslis labu pašsajūtai būs ārējā pasaule - no profesionālās dzirnavas nonākšana pavisam citā stāstā -, bet tā ir problēma pavisam citam stāstam. Es iesildos. Es neesmu reliģiozs cilvēks, bet man patīk patstāvīgi organizēt Ziemassvētku vakaru vai pavadīt to kopā ar tuviniekiem, lai tikai sasildītos - atzīst daktere Sonija Gellere.

ikmēneša "Zdrowie"