Vairākus mēnešus esmu cīnījies ar kuņģa refluksa slimību. Ar 164 cm augstumu mans svars nokrita no 55 līdz 51 kg (es izskatos kā 15 gadus vecs bērns un man ir divi bērni vecumā no 14 līdz 18 gadiem). Es nezinu, kā ēst, lai iegūtu svaru? Pieminēšu arī to, ka es ēdu 4-5 mazas maltītes dienā un dzeru linu sēklas. Es nezinu, kādai vajadzētu būt manai diētai, lai es varētu uzņemt svaru refluksa diētas laikā. Es zinu, kā ēst reflukā, un es nezinu, kā iegūt svaru?
Sveika Ewa! Varbūt ir vērts veikt pārtikas nepanesamības pārbaudi savā situācijā un izslēgt no uztura tieši tos produktus, kuriem esat fenotipiski alerģisks? Tam vajadzētu dot jums iespēju iegūt svaru, jo tas uzzinās jūsu kaites, kuras šodien netiek ārstētas, cēloni.
Papildus pārtikas nepanesamības pārbaudei speciālistam diētas speciālistam vajadzētu novērtēt, vai jūs patiešām ēdat to, kas nepieciešams jūsu ķermenim pareizajā daudzumā.
Diemžēl es nevaru jums palīdzēt labāk, neveicot uztura interviju, nenovērtējot jūsu uzturu. Ar laba vēlējumiem.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
.jpg)
