Definīcijas
Hipnoze ir īslaicīga apziņas modifikācija, situācija, kurā uzmanība samazinās.
Hipnoze liek cilvēkam saskarties ar savu ķermeni un domām.
Metodes
Hipnoze ir procedūra, ko veido ieteikumi, kas izteikti netieši. Ir vairākas hipnozes metodes, ātrās tehnikas ilgums ir dažas minūtes, un garākā var ilgt līdz 30 minūtēm. Vispazīstamākā forma ir ieteikums, kurā speciālists runā ar pacientu, kura uzmanība tiek koncentrēta uz stimulu, piemēram, regulārai objekta kustībai, un virza viņu uz modificētas apziņas stāvokli.
Eriksonu hipnoze ir īpaša forma ar elastīgu ievadīšanu un simboliskas vārdnīcas izmantošanu.
Indikācijas
Hipnozi galvenokārt izmanto noteiktās psihoterapijās un noteiktas anestēzijas laikā. Hipnozi var ieteikt, lai palīdzētu atmest tabaku un alkoholu, mazinātu trauksmi vai depresiju, posttraumatisko stresu, paniku vai fobiju.
Hroniskas sāpes, piemēram, migrēnas un sāpes muguras lejasdaļā, var mazināt ar hipnozi.
Hipnoze dažreiz dod labus rezultātus, lietojot vieglu anestēziju. Šo lietojumu 19. gadsimtā veica Pols Broka, smadzeņu zinātnisko atklājumu priekštecis. Daži dienesti hipnozi integrē anestēzijas un reanimācijas dienestā, bet labdabīgām operācijām un dzemdībām.
Piesardzība
Visi cilvēki nav vienādi jutīgi pret hipnozi. Visi piedāvātie paņēmieni ne vienmēr ir efektīvi; Jums jābūt piesardzīgam un jālūdz padoms ārstam vai farmaceitam, kas dažos gadījumos var izvairīties no maldīgām cerībām.
