Gulēšana uz sāniem ir labāka jūsu veselībai

Miega stāvoklī kreisajā pusē smadzenēm ir labāk, pierādījuši eksperti.

- Izmeklēšana (angļu valodā), kuru veica Stony Brook un Ročestera universitātes, kas ir abi amerikāņi, parādīja, ka vislabākais ir gulēt uz jūsu pusi, galvenokārt uz kreiso pusi. Organisms darbojas labāk, un tas veicina kvalitatīvāku atpūtu.

Zinātnieki ir novērojuši, ka gulēšana ķermeņa kreisajā pusē smadzenēm ir labāka, jo tā veicina visu ķīmisko vielu atlikušo daudzumu izvadīšanu, kas novērš noteiktu neironu slimību, piemēram, Alcheimera vai Parkinsona, attīstību. Turklāt tas ļauj uzlabot asinsriti, jo tiek novērsta aortas artērijas aizsprostošanās, kas ir galvenā atbildīgā par asiņu sūknēšanu pārējai asins sistēmai.

Saskaņā ar izmeklējumiem šī pozīcija arī atvieglo gremošanu, ņemot vērā, ka gan resnā, gan tievā zarna ir nedaudz slīpi pa kreisi, kā arī lieko olbaltumvielu, vitamīnu, tauku vai citu atlikumu izvadīšana. Anatomiski runājot, stāvēšana gulēt uz sāniem labvēlīgi ietekmē arī mugurkaulu. Pat grūtniecēm ieteicams atpūsties kreisajā pusē, lai auglis nespiestu vena cava un asinis labāk cirkulētu.

Antonio Guillem