Kas stiprinās zobu struktūru? Kādi produkti var palīdzēt, izņemot, protams, mutes higiēnu un regulāras zobārsta vizītes?
Laba zobu diēta satur daudz olbaltumvielu, graudu produktus (pilngraudu maizes, graudaugus, makaronus), dārzeņus, augļus (arī neapstrādātus). Sliktākais ēdiens zobiem ir tas, kas stipri paskābina muti un vājina zobus, piemēram, saldumi, īpaši tie, kas pielīp pie zobiem, bet arī vīnogas, mandeles (bet ne valrieksti), čipsi, baltmaize ... Tauki aizsargā zobus, tāpēc, gatavojot maltītes, ir labi par tiem atcerēties.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Sicińskazobārsts, EURODENTAL zobārstniecības centra medicīnas direktors
