Vai esmu nomākts?

Pēdējā laikā es ļoti bieži esmu nomākts, man nav vēlmes pēc kaut kā, es vienmēr esmu miegains, es bieži jūtos kā raudošs, es domāju un aizveros, esmu ļoti eksplozīvs un strīdīgs. Es nezinu, kā ar to tikt galā?

Kundze Kriština!
Jūs noteikti nevarat tikt galā ar piedzīvoto, saucot to par depresiju. Vienā vai otrā veidā nosaucot savu pieredzi, tie netiks novērsti. Sākumā iesaku pieņemt daudzveidību un maināmību tam, kas ar jums notiek. Jūs rakstāt, ka domājat un aizveraties sevī un vienlaikus esat eksplozīvs un argumentēts. Jums, iespējams, kaut kādā veidā jāaizveras un jāsprāgst. Vienkārši jūs nevarat vienlaicīgi īstenot abas šīs tendences. Varbūt jūs varētu eksplodēt tikai tad, kad jūs eksplodējat, un esat pilnībā aizslēgts, kad esat aizslēgts. Līdzīgi jūs varat mēģināt tikt galā ar izmisumu un raudāšanu. Koncentrējieties pilnībā uz šo pieredzi, kas rodas šobrīd.
ar laba vēlējumiem
Džozefs Sawicki

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Individuālās terapijas speciālists ar daudzu gadu psihoterapeitisko pieredzi. Klīniskajā darbā viņa nodarbojas ar psihotiskiem pacientiem. Interesē Austrumu filozofija. Vairāk vietnē www.firma-jaz.pl.