Menopauze ir laiks, kad nobriedušas sievietes ķermenis pamazām mainās no auglīgas uz sterilu. Tas ir dabisks process, un no tā nav jābaidās, lai gan to bieži pavada kaites, kas saistītas ar hormonālajiem traucējumiem organismā. Kā tos novērst?
Pirmie menopauzes simptomi atšķiras no ķermeņa - simptomi, to smagums un ilgums var atšķirties no sievietes. Tomēr ir dažas kaites, kas visbiežāk pavada menopauzi. Pieder viņiem:
- karstuma viļņi un svīšana
- grūtības aizmigt un pamosties nakts vidū,
- nepamatota trauksme un kairinājums,
- hronisks nogurums.
Menopauzes simptoms var būt arī sāpīgs, neregulārs un ļoti ilgs (vai īss) periods.
Vai menopauzei nepieciešama ārstēšana?
Daudzas sievietes tik ļoti izjūt menopauzes diskomfortu, ka tas traucē normālu darbību.Hormonālie organisma traucējumi apgrūtina ikdienas aktivitātes, tāpēc nepieciešama hormonu aizstājterapija (HAT), ko ļoti bieži lieto, lai mazinātu nepatīkamos menopauzes simptomus. Hormonu aizstājterapijas mērķis ir kompensēt hormonālos trūkumus un tādējādi atvieglot menopauzes simptomus un pasargāt sievieti no daudzām nopietnām komplikācijām, tostarp osteoporoze vai ateroskleroze.
Fitoestrogēni - dabiska menopauzes simptomu novēršanas forma
Tomēr ne visas sievietes izvēlas hormonu aizstājterapiju. Daži cilvēki no tā atsakās veselības apsvērumu dēļ, citi - tāpēc, ka baidās no blakusparādībām. Palīdzēt var fitoestrogēni - dabiskas augu vielas, kuru iedarbība ir līdzīga sieviešu dzimuma hormoniem estrogēniem.
Fitoestrogēni var mazināt menopauzes simptomus, kas saistīti ar paš estrogēna deficītu, piemēram, karstuma viļņi, pārmērīga svīšana, miega traucējumi, nervu spriedzes un trauksmes sajūta. Turklāt tiem ir pozitīva ietekme uz epitēliju, kas uzklāj reproduktīvo orgānu. Starp dažādām fitoestrogēnu klasēm izoflavoni ir vispopulārākie un pazīstami ar labvēlīgajām īpašībām.
Cita starpā ir bagātīgs izoflavonu avots sojas pupas. Tomēr ikdienas uzturā to ir pārāk maz, lai būtu terapeitiska. Tāpēc ir vērts ķerties pie gataviem preparātiem ar fitoestrogēniem. Kad? Sieviešu ķermeņa saražotā estrogēna daudzums sāk samazināties ap 35 gadu vecumu, un pēc 40 gadu vecuma šis deficīts jau ir ievērojams. Tāpēc ārsti iesaka negaidīt līdz menopauzei, bet sākt fitoestrogēnu ārstēšanu pietiekami agri. Protams, jums jākonsultējas ar ginekologu.
Vērts zinātSoyfem® Forte * ir bezrecepšu zāles menopauzes simptomu novēršanai ar lielāko sojas izoflavonu devu, kas pieejama Polijā2). Kā darbojas Soyfem® Forte?
Sojas izoflavonu lietošana devā 1x200 mg vai 2x200 mg dienā:
- Samazina karstuma viļņu smagumu - 100% 1)
- Samazina miega traucējumus - 98% 1)
- Samazina pārmērīgas svīšanas smagumu - 90-94% 1)
Kas vēl var palīdzēt?
- karstuma viļņiem un svīšana naktī - uzziniet, kas tos izraisa, piemēram, karstie dzērieni, kofeīns, pikants ēdiens, alkohols, stress, karsts laiks, pārāk augsta temperatūra telpā. Lai palīdzētu sev, dzeriet daudz vēsa ūdens un uzturiet savu guļamistabu vēsu;
- miega problēmas - nevingrojiet pirms gulētiešanas, nedzeriet kofeīnu un alkoholu, vienlaikus dodieties gulēt un celieties;
- garastāvokļa svārstības, skumjas, trauksme, aizkaitināmība, nogurums - atpūtieties, izvairieties no stresa, vadiet veselīgu dzīvesveidu;
- maksts sausums, diskomforts seksa laikā, samazināts libido - var palīdzēt aptieku mitrinātāji;
- iegūt svaru - ieviest diētu, izvairīties no pārēšanās, aizstāt kviešu produktus ar pilngraudu produktiem. Apsveriet iespēju papildināt ar D vitamīnu, probiotikām un kalciju;
- atceries nesmēķēt! Smēķēšana palielina risku saslimt ar sirds slimībām, kuras menopauze jūs dabiski pakļauj.
Atsauce:
1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Soyfem darbības un iecietības novērtējums sievietēm agrīnā pēcmenopauzes periodā. Menopauzes pārskats. 2016. gads; 3: 182-190
2) 230,8 mg ir lielākā sojas izoflavonu deva, kas Polijā pieejama starp bezrecepšu zālēm menopauzes laikā. IQVIA Pharmascope dati 01/2020
* Soyfem® Forte
230,8 mg apvalkotās tabletes: Katra apvalkotā tablete satur 230,8 mg ekstrakta (sausā ekstraktā) no Glycine max L. spermas (sojas pupas) (100–400: 1), kas atbilst 60 mg izoflavona kompleksa, aprēķinot, pamatojoties uz genistein.
Indikācijas: SOYFEM FORTE ir paredzēts lietošanai sievietēm menopauzes laikā, lai mazinātu tādus simptomus kā: karstuma viļņi, pārmērīga svīšana, miega traucējumi, nervu spriedze un trauksme.
Kontrindikācijas: Paaugstināta jutība pret soju, sojas eļļu, zemesriekstiem vai kādu no palīgvielām. Grūtniecība un zīdīšana.
Atbildīgā iestāde: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznaņa
Pirms lietošanas izlasiet lietošanas instrukciju, kurā ir norādes, kontrindikācijas, dati par blakusparādībām un devām, kā arī informācija par zāļu lietošanu, vai konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, jo katra nepareizi lietota narkotika ir drauds jūsu dzīvībai vai veselībai.
