Pirmdiena, 2014. gada 26. maijs. Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu programma pastaigai mājās dod labumu cilvēkiem ar sliktu asinsriti kājās.
Pētījumā piedalījās pacienti ar perifēro artēriju slimību (PAD), artēriju sašaurināšanos, kas var izraisīt kāju sāpes un apgrūtina staigāšanu. Iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka uzraudzītas vingrojumu programmas var uzlabot spēju staigāt un mazināt PAD simptomus, taču šis pētījums ir pirmais, kurā tiek pārbaudīta vingrojumu režīma ietekme, ko veic mājās.
Bija 81 pacients, kurš piedalījās programmā, kura viņus apmācīja un mudināja staigāt mājās, un 87 pacientu kontroles grupa, kas saņēma tikai vispārīgu informāciju par veselību.
Mājas pastaigu programmas dalībniekiem tika lūgts mēģināt staigāt vismaz 5 dienas nedēļā līdz 50 minūtēm dienā. Ja viņi juta sāpes kājās, viņiem vajadzēja atpūsties, līdz viņi atkal sajuta, ka kājas atkal ir labas, un pēc tam turpina staigāt.
Pēc viena gada pacienti, kuri sekoja pastaigu programmai mājās, uzlaboja attālumu, ko gāja, apmēram 6 minūtes ejot, par aptuveni 27 metriem (no aptuveni 355 līdz aptuveni 382 metriem), bet kontroles grupas pacientu nobrauktais attālums tas tika nedaudz samazināts, no aptuveni 353 metriem līdz nedaudz mazāk nekā 346 metriem.
Pētījums parādās Amerikas Sirds asociācijas žurnāla 21. maija numurā.
"Problēma ir tā, ka uzraudzīta vingrošana prasa daudzus sirds rehabilitācijas centra vai citu iestāžu apmeklējumus, kur vingrinājumi tiek veikti, un Medicare to neaptver, " pētījuma autore Dr. Mary McGrae McDermott, medicīnas profesore Feinbergas Medicīnas skolā Ziemeļrietumu universitātē Čikāgā.
"Mūsu rezultātiem vajadzētu mudināt ārstus ieteikt jums staigāt pat tad, ja pacientiem nav piekļuves uzraudzītai vingrojumu programmai, " viņš piebilda.
"Rezultāti uzsver, cik svarīgi ir atpazīt un ārstēt PAD - bieži sastopamu stāvokli, kas bieži netiek diagnosticēts un var apdraudēt cilvēka dzīvību, ciktāl tas ierobežo asinsriti caur kājām, rokām, pēdām un nierēm. Pacientiem, kuriem ir PAD, ir arī lielāks sirdslēkmes un insulta risks, "sacīja Makdermots.
"Nedomājiet, ka problēmas ar staigāšanu novecošanai ir normālas. Ja jūtat sāpes, vājumu, tirpšanu kājās vai citas staigāšanas grūtības, apspriediet to ar savu ārstu un jautājiet, vai jums varētu būt PAD, " viņš ieteica.
Avots:
Tags:
Ģimene Veselība Diēta-Un-Uzturs
Pētījumā piedalījās pacienti ar perifēro artēriju slimību (PAD), artēriju sašaurināšanos, kas var izraisīt kāju sāpes un apgrūtina staigāšanu. Iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka uzraudzītas vingrojumu programmas var uzlabot spēju staigāt un mazināt PAD simptomus, taču šis pētījums ir pirmais, kurā tiek pārbaudīta vingrojumu režīma ietekme, ko veic mājās.
Bija 81 pacients, kurš piedalījās programmā, kura viņus apmācīja un mudināja staigāt mājās, un 87 pacientu kontroles grupa, kas saņēma tikai vispārīgu informāciju par veselību.
Mājas pastaigu programmas dalībniekiem tika lūgts mēģināt staigāt vismaz 5 dienas nedēļā līdz 50 minūtēm dienā. Ja viņi juta sāpes kājās, viņiem vajadzēja atpūsties, līdz viņi atkal sajuta, ka kājas atkal ir labas, un pēc tam turpina staigāt.
Pēc viena gada pacienti, kuri sekoja pastaigu programmai mājās, uzlaboja attālumu, ko gāja, apmēram 6 minūtes ejot, par aptuveni 27 metriem (no aptuveni 355 līdz aptuveni 382 metriem), bet kontroles grupas pacientu nobrauktais attālums tas tika nedaudz samazināts, no aptuveni 353 metriem līdz nedaudz mazāk nekā 346 metriem.
Pētījums parādās Amerikas Sirds asociācijas žurnāla 21. maija numurā.
"Problēma ir tā, ka uzraudzīta vingrošana prasa daudzus sirds rehabilitācijas centra vai citu iestāžu apmeklējumus, kur vingrinājumi tiek veikti, un Medicare to neaptver, " pētījuma autore Dr. Mary McGrae McDermott, medicīnas profesore Feinbergas Medicīnas skolā Ziemeļrietumu universitātē Čikāgā.
"Mūsu rezultātiem vajadzētu mudināt ārstus ieteikt jums staigāt pat tad, ja pacientiem nav piekļuves uzraudzītai vingrojumu programmai, " viņš piebilda.
"Rezultāti uzsver, cik svarīgi ir atpazīt un ārstēt PAD - bieži sastopamu stāvokli, kas bieži netiek diagnosticēts un var apdraudēt cilvēka dzīvību, ciktāl tas ierobežo asinsriti caur kājām, rokām, pēdām un nierēm. Pacientiem, kuriem ir PAD, ir arī lielāks sirdslēkmes un insulta risks, "sacīja Makdermots.
"Nedomājiet, ka problēmas ar staigāšanu novecošanai ir normālas. Ja jūtat sāpes, vājumu, tirpšanu kājās vai citas staigāšanas grūtības, apspriediet to ar savu ārstu un jautājiet, vai jums varētu būt PAD, " viņš ieteica.
Avots:
