Iegurņa pamatnes muskuļu treniņš ir paredzēts sievietēm, kurām fiziskās slodzes laikā ir urīna nesaturēšanas simptomi, kuras vēlas atgriezties formā pēc dzemdībām, kuras atrodas periodā pirms menopauzes un tās laikā, aktīvi sporto, rūpējas par profilaksi, kā arī vēlas uzlabot seksuālās dzīves kvalitāti. Tomēr neliela daļa sieviešu regulāri vingro un tikai 30%. darot to pareizi. Lai terapija būtu efektīva, var izmantot PelviFly lietojumprogrammu, kas iemāca pareizi vingrināt iegurņa pamatnes muskuļus.
Iegurņa pamatnes muskuļu treniņš ir paredzēts sievietēm, kuras vēlas pēc dzemdībām atjaunoties formā, kuras atrodas periodā pirms menopauzes un tās laikā, aktīvi sporto, rūpējas par profilaksi, kā arī vēlas uzlabot seksuālās dzīves kvalitāti. Tā ir arī urīna nesaturēšanas stresa terapijas pamatforma. Polijas Ginekologu biedrība vienmēr iesaka vingrinājumus kā pirmo soli ārstēšanas procesā. Agrīna profilakse samazina reproduktīvo orgānu pazemināšanas risku, un veselīga iegurņa grīda atvieglo dzemdības un paātrina atveseļošanos. Tomēr neliela daļa sieviešu regulāri vingro un tikai 30%. darot to pareizi. Lai terapija būtu efektīva, var izmantot PelviFly lietojumprogrammu. Tas tika izstrādāts, lai vadītu vingrojumu programmu, lai pakāpeniski iegūtu ķermeņa izpratni. Pateicoties tam, muskuļi soli pa solim mācās sarauties un atslābināties, iegūt izturību, spēku un koordināciju.
Lasiet arī: GEISHA BALLS (maksts), lai vingrinātu Kegela muskuļus - kā tos izmantot? Iegurņa pamatnes vingrinājumi - ietekme Kā pareizi trenēt iegurņa pamatnes muskuļus?
Elektroniskais tampons un PelviFly aplikācija
PelviFly telemedicīnas sistēma sastāv no elektroniskā tampona, kas izgatavots no medicīniskā silikona un tiek uzklāts uz maksts. Pateicoties tam, ir iespējams pārbaudīt, vai sieviete ir pienācīgi atslābinājusies, veic kontrakcijas ar pareizu spēku vai ilgu laiku uztur muskuļu tonusu. Tās lielumu var pielāgot, sūknējot vai samazinot tajā esošo gaisa daudzumu. Tampons bez vadiem ir savienots ar intuitīvu tālruņa lietojumprogrammu, kas kartē iegurņa pamatnes muskuļu darbību un parāda to uz ekrāna.
Pateicoties aplikācijai, sieviete uzreiz var redzēt, vai viņa pareizi izpilda vingrinājumus.
Kad sieviete savelk vai atslābina iegurņa pamatnes muskuļus, tauriņš pārvietojas īpašā animācijā. Jo vairāk sieviete pieliek spēkus vingrinājumā, jo augstāk paceļas tauriņš. Kad viņa ir atvieglota, tauriņš balstās uz zāles vai zieda.
Katra treniņu pakete sākas ar konsultāciju pie PelviFly speciālista, lai izvēlētos atbilstošo vingrinājumu plānu. Tas notiek lietotājam ērtā veidā - pa tālruni, sarunu, izmantojot lietojumprogrammā esošo komunikatoru vai pa e-pastu. Sieviete saņem informāciju par vissvarīgākajiem efektīvas apmācības elementiem un principiem, un speciālisti pārliecinās, ka izvēlētais pakalpojums ir adekvāts mērķim, kuru sieviete vēlas sasniegt. Var gadīties, ka jums tiks nosūtīta papildu konsultācija ar ārstu vai fizioterapeitu, lai veiktu papildu pārbaudes.
Svarīga aplikācijas funkcija ir spēja veikt testu - novērtēt muskuļu stāvokli atbilstoši klasiskajos birojos izmantotajai skalai: Oksfordas un Perfect Scale. Tas ļauj novērtēt sākotnējo stāvokli un uzraudzīt vingrinājumu gaitu.
Reizi mēnesī viņš saņem individuālu apmācības ziņojumu ar rezultātu un progresa analīzi, kā arī padomus. Telemedicīnas portālā esošajās diagrammās jūs varat pastāvīgi novērot vingrinājumu vēsturi un detalizētus muskuļu darba parametrus
Lietojumprogramma ļauj jums kontrolēt savu progresu, plānot apmācības grafiku un jebkurā laikā ar komunikatora starpniecību lūgt speciālistu. Pirmie vingrinājumu efekti ir jūtami pēc 12 nedēļu ilgas regulāras (3-5 reizes nedēļā) apmācības.
Atkarībā no treniņu plāna ieteicams 3-5 reizes nedēļā vingrināties 5-10 minūtes. Tie tiek veikti jebkurā diennakts laikā, bet pēc mobilajā aplikācijā sagatavotā grafika.
Cena - atkarībā no nopirktā iepakojuma - svārstās no PLN 680 līdz PLN 1380.
Ko sieviete redz savā tālruņa ekrānā, vingrojot ar PelviFly?
Avots: youtube.com/Gabriel Herman
