Nakts ēšanas sindroms (NES) naktī vairākkārt pamostas, lai kaut ko apēstu. Visas dienas laikā persona, kas cieš no NES, patērē tādu pašu kaloriju daudzumu kā citi cilvēki, bet lielāko daļu naktī. Tas var vai nevar darīt apzināti. NES notiek atsevišķi vai ar aptaukošanos vai depresiju. Kādi ir NES simptomi un kā to ārstē?
Nakts ēšanas sindroms (nakts pārēšanās sindroms / sindroms, NES) ir viens no mūsdienu diennakts ritma ēšanas traucējumiem. Tas ir balstīts uz nekontrolētu un atkārtotu ēšanu visu nakti un ir saistīts ar garastāvokļa un miega traucējumiem. NES pirmo reizi tika aprakstīts 1951. gadā, bet tikai 2003. gadā. parāda pirmo šī sindroma ārstēšanu.
Nakts ēšanas sindroms rodas apzinātā versijā, kad pacients saprot, ka viņš ēd naktī.Bet slimais cilvēks var arī neatcerēties, ka naktī cēlies ēst, jo viņš to darīja miegā staigājot.
Lasiet arī: staigāšana miegā, neatlaidība, halucinoīdi - traucējumi normālās robežās.
Lasiet arī: Aptaukošanās - cēloņi, ārstēšana un sekas Depresija: cēloņi, simptomi, veidi un ārstēšana. Izpildi testu un pārbaudi, vai ... Kāpēc es joprojām esmu izsalcis? Piespiedu ēšanas cēloņi
Nakts ēšanas sindroms: kuru ietekmē traucējumi?
Ir grūti precīzi pateikt, cik cilvēku cieš no nakts ēšanas sindroma. Saskaņā ar aplēsēm aptuveni 6 procenti cilvēku meklē palīdzību pārēšanās dēļ naktī. no visiem pasaules iedzīvotājiem, bet tikai 1-2%. atbilst diagnostikas kritērijiem. NES vairāk ietekmē sievietes nekā vīriešus.
Gan aptaukošanās, gan slaidiem cilvēkiem var būt problēmas ar ēšanu naktī. Pēdējā gadījumā NES izpaužas agrīnā pusaudža vecumā un laika gaitā bez atbilstošas ārstēšanas var veicināt aptaukošanās attīstību. Interesanti, ka plāni cilvēki ar NES galvenokārt ir Vidusjūras reģiona valstu iedzīvotāji. Pat 25 procenti Šajā populācijā, kas ir veselīga un kurai ir veselīgs svars, tiek novēroti galvenie NES simptomi: lielākās daļas pārtikas lietošana vakarā un naktī, grūtības aizmigt un rīta apetītes trūkums.
Nakts pārēšanās sindroms var rasties cilvēkiem, kuri cieš no aptaukošanās (saskaņā ar dažiem pētījumiem vairāk nekā 50% aptaukošanās cilvēku ar III pakāpes aptaukošanos ir NES), 2. tipa cukura diabēts, anoreksija, bulīmija, miega traucējumi, depresija un trauksme.
Nakts ēšanas sindroms: simptomi
Nakts ēšanas sindroms tiek diagnosticēts, ja tā simptomi ilgst vismaz divus mēnešus. NES pazīmes ir:
- tā saukto rīta anoreksija, t.i., brokastu izlaišana, pirmās rīta maltītes ēšana dažas stundas pēc pamošanās; slims cilvēks neēd brokastis vismaz 4 reizes nedēļā,
- palielināta vai pārmērīga apetīte vakarā - pacients ēd vairāk nekā 50 procentus ikdienas ēdiens pēc pulksten 19:00,
- naktī ēst galvenokārt produktus ar ogļhidrātiem un taukiem, piemēram, maizi, sviestmaizes, saldumus - bieži tos, kurus pacients atteicās ēst dienas laikā,
- problēmas ar aizmigšanu, pamošanās no miega 3 līdz 6 reizes vienas nakts laikā - negulētas naktis vismaz 3 reizes nedēļā,
Ne visiem, kas ēd naktī, nav NES. Ēšana naktī var būt saistīta ar darba režīmu, ģimenes vai subkultūras dzīvesveidu.
- naktī atkārtoti celties ēst,
- naktī apēstās pārtikas daļas ir biežākas, taču tās nav nedz lielākas, nedz kaloriskākas par dienā apēstajām un katrai ir aptuveni 300 kcal,
- ēšanas dēļ nav baudas sajūtas,
- kauna un vainas sajūta pēc ēšanas naktī - nakts ēdienu slēpšana no tuviniekiem,
- sajūtot iekšēju vēlmi ēst naktī,
- ēšana negatīvu emociju ietekmē, piemēram, dusmas, skumjas, vientulība,
- garastāvokļa pasliktināšanās dienas laikā, depresīvs stāvoklis vakarā,
- sajūta, ka zaudējat kontroli pār pārtiku un ķermeņa svaru,
- vakara leptīna un kortizola līmeņa paaugstināšanās un melatonīna līmeņa pazemināšanās.
Nakts ēšanas sindroms: cēloņi
Nakts ēšanas sindroms rodas no daudziem bioķīmiskiem, ģenētiskiem un psiholoģiskiem cēloņiem, tostarp:
- serotonīna līmeņa pazemināšana dienas laikā,
- grelīna līmeņa paaugstināšanās - kuņģa-zarnu trakta hormons, kas palielina apetīti,
- garastāvokļa traucējumu pašapstrāde, ko pacients nerealizē - cilvēki ar NES ēd galvenokārt ogļhidrātus, kas stimulē smadzenes atbrīvot garastāvokli uzlabojošas vielas,
- mantojums - NES traucējumi ir izplatīti veselās ģimenēs,
- Garastāvokļa traucējumi un izmainīta stresa reakcija - tās loma kā NES izraisītājam vēl nav pārliecinoši jāpierāda, taču ir atklāts, ka cilvēki ar šo traucējumu hormonāli reaģē uz ilgstošu nervu spriedzi. Reaģējot uz stimulu - stresa faktoru, stresa hormoni: adrenalīns, noradrenalīns, kortizols un tiroksīns izdalās pakāpeniski, ilgstošā laika posmā un dažādās devās, nevis salīdzinoši ātri un ievērojamā daudzumā,
- Citi riska faktori ir: ilgstoša diēta, garlaicība, ķermeņa neapmierinātība, vecāku nolaidība un vecāku kļūdas bērnu barošanā.
Nakts ēšanas sindroms: ārstēšana
Nakts ēšanas sindroma ārstēšanai tiek izmantoti antidepresanti un pretepilepsijas līdzekļi. Labu terapeitisko efektu rada arī: uztura izglītība, uzvedības paņēmieni, kuru pamatā ir pareiza sabalansētu maltīšu pareiza plānošana dienas laikā, lai pacients vakaros nejustu pastiprinātu apetīti, kā arī relaksācijas paņēmienu un fototerapijas izmantošana.
SvarīgsPoradnikzdrowie.pl atbalsta drošu attieksmi pret cilvēkiem un cilvēku, kas cieš no aptaukošanās, cienīgu dzīvi.
Šajā rakstā nav satura, kas diskriminētu vai stigmatizētu cilvēkus, kuri cieš no aptaukošanās.
OD-WAGA fonds
