Alerģijas atvaļinājums. Kā tos plānot?

Alerģijas slimnieku svētki var būt veiksmīgi, jo pretēji šķietamajam, jūs varat izvairīties no alergēniem arī ārpus mājas. Tomēr daudz kas ir atkarīgs no alerģijas veida un smaguma pakāpes. Pārtikas alerģijas gadījumā brīvdienas tiek plānotas atšķirīgi, ieelpojot vai saskaroties ar alerģiju. Bet ir arī kopsaucēji: alerģijas slimniekiem rūpīgi jāizvēlas galamērķis, kur palikt, un saprātīgi iesaiņot, atceroties par labi aprīkotu pirmās palīdzības komplektu.

Satura rādītājs:

1. Alerģijas brīvdienas: kad un kur doties?
2. Alerģijas slimnieku brīvdienas: kā izvēlēties viesnīcu?
3. Alerģijas brīvdienas: ko iesaiņot
4. Alerģijas brīvdienas: kur paēst?
5. Alerģijas brīvdienas: uzmanieties no saules
6. Alerģijas brīvdienas: brīvdienas ar alerģisku bērnu
7. Alerģijas svētki: kukaiņu kodumi

Katrs alerģijas slimnieks un alerģijas vecāks zina, cik kaitinoša ir pārtikas alerģija. Visgrūtākais ir tas, kas ir vissvarīgākais alerģiju ārstēšanā, tāpēc izvairieties no tā, kas ir alerģisks.

Tā kā tas ikdienā rada pietiekami daudz problēmu, daudzi alerģijas slimnieki apzināti atsakās no brīvdienu ceļojumiem, baidoties no alerģijas simptomu saasināšanās. Bet ir arī tādi, kuriem atvaļinājums kopā ar saviem mīļajiem ir tik svarīgs, ka viņi apzināti riskē.

Neatkarīgi no motivācijas, lēmumu doties atvaļinājumā ir vērts konsultēties ar alerģistu - un rūpīgi plānot uzturēšanos. Tātad, kas alerģijas slimniekam jāatceras pirms došanās atvaļinājumā?

Alerģijas brīvdienas: kad un kur doties?

Alerģijas gadījumā galvenais jautājums ir izlidošanas virziens un datums. Ne katra vieta ir norādīta alerģijas slimniekiem. Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ziedputekšņiem, jāņem vērā arī izbraukšanas datums, jāpielāgo tas ziedputekšņu kalendāram un, ja iespējams, jāatpūšas ārpus vasaras sezonas, jo tieši vasaras mēnešos zālaugu, nezāļu, koku un labības putekšņu koncentrācija ir visaugstākā.

Alerģijas slimniekus, neatkarīgi no alerģijas veida, dod priekšroku jūrmala, jo šādās teritorijās ziedputekšņu koncentrācija parasti ir mazāka (to kliedē vēss, mitrs vējš, kas pūš no jūras), jūras klimats labi ietekmē elpošanas sistēmu un peldēšanās jūras ūdenī (ar nosacījumu, ka tā ir tīrs) labi iedarbojas uz ādu.

Alerģijas slimnieki var doties arī uz kalniem: jo augstāks, jo mazāk putekšņu un zemāka skābekļa koncentrācija stimulē elpošanas sistēmu. Lai gan klimata pārmaiņas ir ļoti izdevīgas alerģijas slimniekiem, der atcerēties, ka ķermenim ir aklimatizēties un plānot atvaļinājumu tā, lai ceļojums ilgtu ne mazāk kā divas nedēļas.

Vai alerģijas slimnieks var doties uz ārzemēm? Pilnīgi - un galamērķa izvēles noteikumi ir līdzīgi tiem, kas paredzēti brīvdienām Polijā. Tāpēc īpaši vērts doties uz jūru vai kalniem, un, ja jums ir alerģija pret ieelpošanu, ievērojiet vietējo ziedputekšņu kalendāru.

Alerģijas slimnieku brīvdienas: kā izvēlēties viesnīcu?

Svarīgs jautājums ir arī naktsmītņu izvēle, jo ne katrs viesu nams vai viesnīca ir piemērota alerģijas slimniekiem. Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret inhalācijām, ir svarīgi, piemēram, vai viesnīca ir piemērota mājdzīvniekiem (jo, ja tā, tad, iespējams, tur nav ko meklēt), savukārt cilvēkiem ar pārtikas alerģijām vajadzētu meklēt vietas, kur iespējams pasūtīt ēdienreizes, ņemot vērā nepieciešamība uzturēt diētu, piemēram, maltītes bez piena produktiem vai citi ēdieni alerģijas slimniekiem, taču tie ir jāsagatavo tā, lai tie nejauši netiktu piesārņoti ar alergēniem.

Dodoties uz ārzemēm, ir vērts izvēlēties ļoti labas viesnīcas, tādas, kurās tiek pasniegti dažādu tautu virtuves ēdieni un plaša ēdienu izvēle: tad parasti nav problēmu atrast kaut ko tādu, ko var ēst alerģijas slimnieks, un darbinieki labprātāk gatavo ēdienu pēc pasūtījuma.

Svarīgs ir arī viesnīcas dekors - interjerā, kas stilizēts kā antīks, bagātīgi dekorēts, putekļiem alerģiski cilvēki, iespējams, jutīsies sliktāk, jo šādās vietās regulāra putekļsūcēja var būt diezgan liels izaicinājums. Ir arī vērts pārbaudīt, no kā izgatavoti gultas piederumi (spalvu spilveni un segas var izraisīt alerģiju). Par dažiem jautājumiem varat uzdot reģistratūrā, atbildes uz citiem jautājumiem var atrast viedokļos, ko viesi sniedz attiecīgajā iestādē (piemēram, ceļojumu portālu vietnēs).

Daudziem alerģijas slimniekiem laba iespēja ir īrēt dzīvokli ar virtuvīti, kas aprīkots ar veļas mazgājamo mašīnu, putekļsūcēju un ēdiena gatavošanas piederumiem. Šādā vietā jūs varat ne tikai pats gatavot maltītes (kas ir zināmas neērtības, bet ievērojami samazina alerģijas uzbrukuma risku), bet arī katru dienu tīrīt, izmantojot seifus, sadzīves tīrīšanas līdzekļus) vai pat mazgāt gultas piederumus īpašā pulverī, kas paredzēts alerģijas slimniekiem.

Alerģijas brīvdienas: ko iesaiņot

Alerģijas slimniekiem ikdienā jālieto preces un medikamenti, kas viņiem palīdz sadzīvot ar alerģiju. Pamats, protams, ir labi aprīkots alerģijas komplekts, kas
papildus ārsta noteiktajām hroniskas lietošanas zālēm tajā jābūt:

• Antihistamīni, kas bloķē histamīna receptorus un novērš tipiskos alerģijas simptomus. Tie ir ilgstošas ​​darbības preparāti, tāpēc tos var lietot vienu reizi dienā.
• Zāles, kas satur kortizonu (ziedes vai tabletes). Tie paātrina alerģisko slimību novēršanu. Piemēram, noderēs hidrokortizona ziede uzklāšanai uz ādas.
• Vietējie vazokonstriktori vai sistēmiskas zāles.
• Antialerģiskas zāles, ko lieto tieši deguna gļotādā un acu pilienos.
• Epinefrīns (adrenalīns) autoinjektora veidā - tas ir īpaši svarīgi, ja ir alerģija pret kukaiņu indi.

Izvēloties dzīvokli ar virtuvīti, ir vērts ņemt ikdienas tīrīšanas un mazgāšanas līdzekļus, kā arī piedāvāt produktus ēdienu pagatavošanai (tūristu galamērķos dažreiz rodas problēma ar to pieejamību).

Ir arī vērts, lai ārsts sagatavotu slimības aprakstu (simptomus, ārstēšanu, medikamentus) - ja dodaties uz ārzemēm, tas jātulko angļu valodā. Veselības problēmu gadījumā viņš atvieglos vietējā ārsta vadību.

Alerģijas brīvdienas: kur paēst?

Uz šo jautājumu ir viena laba atbilde: nekad nejaušās vietās. Katrs alerģijas slimnieks zina, kuri pārtikas alergēni viņam ir bīstami, taču nav pārliecības, ka, pat ja dotajā ēdienā tie nav, viņi nejauši nenonāca, piemēram, vienā un tajā pašā dēlī sagriežot dažādas sastāvdaļas.

Jūsu pašu drošībai ir vērts izvēlēties labas klases telpas, pasūtot trauku, pārliecinieties, ka tajā nav alergēnu, un papildus lūdziet to sagatavot piesardzīgi, vienlaikus informējot, ka kļūdas gadījumā var rasties nopietnas veselības komplikācijas.Labos restorānos apkalpošanai parasti ar to nav problēmu un tas atbilst šādām viesu vēlmēm.

Brīvdienās ārzemēs labāk neeksperimentēt ar jauniem augļiem, sulām vai iepriekš nezināmiem ēdieniem. Vienmēr ir vērts paņemt līdzi savu nealerģisko uzkodu.

Svarīgs! Alerģijas slimniekiem vajadzētu izvairīties no ēšanas un dzeršanas ārā, jo ir iespēja, ka ēdienu smarža piesaista kukaiņus, kuriem rodas vardarbīga alerģiska reakcija.

Dodoties uz ārzemēm, noteikti noslēdziet papildu veselības apdrošināšanu, kas sedz hroniskas slimības, un, ja dodaties uz ES valstīm, izveidojiet EVAK.

• Rezervējot viesnīcu vai dzīvokli, jums vajadzētu arī veikt pētījumu tuvākajā apkārtnē un pārliecināties, kur tuvumā atrodas labi aprīkots lielveikals, aptieka, slimnīca. Tas ir īpaši svarīgi, ceļojot uz ārzemēm: iespēja uz vietas iegādāties dažas lietas (piemēram, īpašus pārtikas produktus, piemēram, maizi bez lipekļa vai augu izcelsmes pienu) ievērojami atvieglo izejošo loģistiku.
• Zvanot uz viesnīcu, nevilcinieties lūgt istabu, kurā ir ledusskapis (nepieciešams, lai uzglabātu dažus medikamentus un ziedes) un kas atrodas nesmēķētāju zonā, prom no hlorētiem baseiniem, augšējā stāvā (samazinot risku, ka (lidos odi), rūpīgi iztīrīti un bez augiem vai paklājiem.
• Dodoties uz ārzemēm, sagatavojiet arī mini glosāriju ar vietējā valodā iztulkotām frāzēm par alerģiju veidu: tas atvieglos saziņu aptiekā, reģistratūrā vai ārstā.

Alerģijas brīvdienas: uzmanieties no saules

Ja jums ir jutīga pret sauli āda, pat maz saules gaismas var radīt nopietnas nepatikšanas. Tāpēc ieeļļojiet sevi un savus bērnus ar sauļošanās līdzekli. Valkājiet arī gaisīgus kreklus un cepures ar garām piedurknēm.

Ja jūs lietojat zāles, pirms ceļojuma jautājiet savam ārstam, vai jums ir atļauts uzturēties saulē. Daži, piemēram, diurētiskie līdzekļi, var izraisīt fototoksiskas reakcijas. Līdzīga reakcija notiks, kad jūs ejat saulē tūlīt pēc dezodoranta vai smaržu lietošanas.

Alerģijas brīvdienas: brīvdienas ar alerģisku bērnu

Neliels alerģijas slimnieks pavadīs brīvdienas tāpat kā vienaudži, ja vien jūs iemācīsit viņam izturēties, ja, piemēram, viņš dzird, kā lapsene zviedz. Turklāt apģērbiet bērnu dabas krāsās (brūnā, bēšā, olīvu, pelēkā krāsā), jo tie nepiesaista kukaiņus. Viņi dod priekšroku spilgtām krāsām, īpaši dzeltenai un oranžai.

Pēc katras ēdienreizes nomazgājiet bērna seju un rokas, un, kad drēbes ir notraipītas, nomainiet tās. Svaigā gaisā nelietojiet saldējumu, augļus (īpaši ļoti sulīgus) un sulas. Aromāts var piesaistīt kukaiņus.

Pārliecinieties, ka jūsu bērns nespēlējas ziedošu ziedu tuvumā un nestaigā basām kājām pa zāli. Neatstājiet guļošu bērnu ārā bez uzraudzības. Gultas vai ratiņu aizklāšana ar moskītu tīklu negarantē, ka toddler netiks sadurts. Izvairieties no pastaigām augļu dārzā un augļu tirgū. Šādās vietās ir kukaiņu bars.

Ja vecāko bērnu nosūtāt uz nometni vai koloniju:

• uzdāviniet savam bērnam nesen veikto pārbaužu un medicīniskās vēstures fotokopiju, pasakot, vai agrāk viņiem ir bijis anafilaktiskais šoks
• iesaiņojiet zāles, kuras bērns regulāri lieto
• informēt aprūpētājus, ka bērnam jālieto zāles un kā to izdarīt - vēlams, dodiet viņiem papīra lapu ar atbilstošu informāciju
• iekļaujiet bagāžā anti-shock komplektu
• jauniešiem patīk valkāt militārus sīkrīkus, jūs varat iegravēt informāciju par bērna veselību uz tā saukto suņa birkas
• ja jūsu bērnam ir pārtikas alerģija, iekļaujiet informāciju par alergēnu pārtiku
• iesaiņojiet drēbes dabiskās krāsās (bēša, brūna, zaļa, balta)
• iesaiņojiet bērnam saldumus, kurus viņš var ēst bez bailēm
• sagatavojiet apavus, kurus bērns labprāt nēsā, lai tie nestaigātu basām kājām pa zāli.

Alerģijas svētki: kukaiņu kodumi

Mūsu klimata zonā dzīvo vairāk nekā 100 000 cilvēku. kukaiņu sugas, kas kož vai dzeļ. Divu ģimeņu indei - lapsenēm un bišu ģimenei - ir spēcīgas alerģiskas īpašības, un tā var izraisīt arī anafilaktisku reakciju. Bites dzēliens iestrēgst upura ķermenī un paliek tajā - kukainis iet bojā, bet inde vēl dažas minūtes iesūcas no indes maisiņa, tāpēc ir ļoti svarīgi to noņemt pēc iespējas ātrāk.

Odu kodumi var būt ļoti apgrūtinoši alerģijas slimniekiem un dažreiz arī ļoti bīstami. Tāpēc pirms došanās ārā ir vērts pasargāt sevi ar repelentu, kas ir drošs alerģiskiem cilvēkiem.

Ko darīt, kad sakosts? Kad bite iedzeļ, dzēliens ir jānoņem pēc iespējas ātrāk, un pēc tam uz brūces jāuzklāj ūdens un cepamā soda pasta. Kad lapsene iekož, pietiek ar aukstu ledus vai atšķaidīta etiķa iepakojumu, un palīdz arī griezta sīpola uzlikšana uz brūces.

Īpaša uzmanība jāpievērš tad, kad lapsene vai bite iedzeļ mēli - kad tā uzbriest, tā var kavēt elpošanu. Tāpēc jums tur jāievieto ledus kubs un pēc iespējas ātrāk jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Svarīgi: dodoties piknikā vai ilgstoši atrodoties ārpus telpām - nevalkājiet rakstainu apģērbu. Apģērbam jābūt dabiskās krāsās. Balta, zaļa un bēša krāsa, atšķirībā no dzeltenās un oranžās, neizraisa kukaiņu ziņkārību.
Ēdot ārā, visus ēdienus turiet nosegtus, jo smarža piesaista arī kukaiņus, tāpat kā oglekļa dioksīds sodas. Un atcerieties - dzēlošos kukaiņus piesaista arī sviedru ķermeņa smarža.