Svaigi spiestas sulas ir slaidas figūras recepte, ja vien tās satur daudz šķiedrvielu. Tāpēc izvēlieties pareizās sastāvdaļas, izbaudiet gardās sulas garšu - un gaidiet, kamēr rezultāti parādīsies ātrāk, nekā jūs gaidāt!
Viena, divas glāzes sulas dienā palīdzēs zaudēt svaru. Kā tas ir iespējams? Tajās esošās sastāvdaļas uzlabo vielmaiņu, tām ir diurētisks efekts un atvieglo tauku sadedzināšanu. Tomēr, lai šādam vielmaiņas atbalstam būtu kāda jēga, vispirms ir vērts izvēlēties dārzeņus sulas pagatavošanai, jo augļi - ar dažiem izņēmumiem - nodrošina daudz viegli sagremojamu cukuru un apgrūtina svara zaudēšanu.
Gatavojot sulu, īpaši izvēlieties:
Selerijas (selerijas un sakņu selerijas) - detoksicē, paātrina vielmaiņu, piemīt diurētisks efekts, stimulē žults veidošanos un novērš aizcietējumus;
Pētersīļi - piemīt diurētiska iedarbība un palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, uzlabo zarnu peristaltiku, samazina gāzu daudzumu;
Bietes - regulē zarnu kustību, detoksicē zarnas, aknas, nieres un attīra asinis;
Ingvers - paātrina tauku sadedzināšanu, kā arī stimulē gremošanu, attīra aknas;
Ananāss - paātrina olbaltumvielu sadalīšanos, uzlabojot gremošanu. Tas stimulē vielmaiņu, palīdz noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa. Tas novērš gremošanas traucējumus, meteorisms un aizcietējumus;
Greipfrūti - veicina vielmaiņu, atvieglo tauku sadedzināšanu un attīra.
Ieteicamais raksts:
Augļu sulas - veidi un veselības īpašības. Kura augļu sula jums jāizvēlas?Dažas idejas par garšīgiem kokteiļiem:
Greipfrūti un selerijas: izspiest sulu no 3 maziem greipfrūtiem, pievienot sasmalcinātu selerijas kātu un 2 ananāsu šķēles, sablendēt.
Ananāsi un bietes: izspiest biešu sulu un 1/2 citrona. Pievienojiet 3 sasmalcinātas ananāsu šķēles, nedaudz pētersīļu un sablendējiet ar dažiem ledus gabaliņiem.
Selerijas un pētersīļi. Ielieciet selerijas kātiņu un nedaudz pētersīļu blenderī, pievienojiet 1/4 tasi ūdens, pēc garšas garšojiet ar rīvētu ingveru, 1/2 tējkaroti medus un 1/2 laima vai citrona sulas. Sajauc.
Ieteicamais raksts:
Attīrošas sulas un dārzeņu kokteiļiTekstā izmantoti materiāla fragmenti "Podkręć metabolizm" no žurnāla "Zdrowie"
Kā stimulēt vielmaiņu?Mēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.
Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.
Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.
