Dzeršanas veidi ir noderīgi ne tikai svētku dienās, lai gan karnevāls dod priekšroku slimībām, kas saistītas ar alkohola pārmērīgu lietošanu. Galvassāpes, slikta dūša, grūti nomierinošas slāpes - kā tikt galā ar šiem simptomiem? Pārbaudiet visefektīvākos veidus, kā atbrīvoties no paģirām.
Ikviens, kurš kaut reizi mūžā ir cietis no paģirām, zina, kā piedzerties. Zemāk esam apkopojuši populārākos (un visefektīvākos). Izmantojiet tos, ja karnevāla laikā zaudējat mērenību un pamodieties no rīta ar paģiru simptomiem. Kuras dzeršanas metodes palīdzēs ātri atjaunot formu?
Dzeršanas veidi: vispirms duša
Izlaižot silta un vienreiz vēsa ūdens straumi, tiek samazināta ārkārtēja noguruma sajūta. Sāciet ar siltu dvēseli un beidziet ar vēsu dvēseli. Mazgāšanai izmantojiet želeju, pievienojot kaļķi, citronu, apelsīnus. Šo augļu aromāts ir stimulējošs un atsvaidzinošs.
Lasiet arī: Pašdarināti veidi, kā pārēsties. Kā tikt galā ar pārēšanās? Mājas zāles pret gremošanas traucējumiem: garšaugi, ingvers, etiķis un soda Kā dzert ārstnieciskās tinktūras, lai nepiedzertos un neārstētos?
Dzeršanas veidi: sasniedziet sulu
Alkohola diurētiskā iedarbība liek zaudēt vērtīgas minerālvielas (magniju, nātriju, kāliju, kalciju), kā arī vitamīnus (īpaši C, kas ir spēcīgs antioksidants un detoksicē). Tas savukārt saasina paģiru simptomus. Minerālu un vitamīnu trūkumu kompensēsiet, dzerot augļu un dārzeņu sulas. Labsajūta uzlabos, piemēram, tomātu sulu (tā satur daudz kālija un magnija) un skābētu kāpostu sulu (tajā ir daudz kalcija un C vitamīna).
Dzeršanas veidi: ēdamkarote medus
Alkohols izraisa lielu glikozes zudumu, kas ir enerģijas avots visām šūnām. Tās trūkums izraisa hipoglikēmijas simptomu parādīšanos, piemēram, vājuma sajūtu, ķermeņa trīci, grūtības koncentrēties, paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu. Medus uzlabos jūsu pašsajūtu. Tajā esošā fruktoze ātri paaugstina glikozes līmeni un paātrina alkohola sadalīšanos. Līdzīgs rezultāts tiks sasniegts, ēdot 2-3 tējkarotes ievārījuma, konservu un dzerot augļu sulu.
Dzeršanas veidi: mīksti vārīta ola
Alkohols kairina kuņģi, tāpēc neapgrūtiniet to ar grūti sagremojamiem ēdieniem. Rīta maltītei jābūt vieglai. Ir vērts iekļaut olas. Tie satur cisteīnu - aminoskābi, kas paātrina vielmaiņu un detoksicē, jo tas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Ja jums nepatīk olas, varat tās aizstāt ar taukainu buljonu - tas ir arī bagāts ar cisteīnu.
Dzeršanas veidi: intensīva apūdeņošana
Ar paģirām visi ir izslāpuši, jo alkohols traucē vazopresīna - hormona, kas novērš dehidratāciju, izdalīšanos. Tā rezultātā ūdens tā vietā, lai nokļūtu audos, izdalās ārpusē. Vienam dzērienam (apmēram 250 ml) zaudēs 800 līdz 1000 ml ūdens. Tāpēc tūlīt pēc pamošanās izdzeriet 1-2 glāzes minerālūdens un dzeriet to visu dienu, lai mitrinātu ķermeni.
Dzeršanas veidi: gara pastaiga
Apēduši vieglas brokastis, kas bagātas ar glikozi, vitamīniem un minerālvielām, pastaigājieties. Skābināšana smadzenēs novērsīs galvassāpes un uzlabos garastāvokli.
SvarīgsKāpēc nākamajā dienā pēc ballītes ir galvassāpes, slikta dūša un slāpes?
Aknas, sadalot alkoholu, pārveido to par toksisku acetaldehīdu, kas pēc tam pārvēršas par salīdzinoši nekaitīgu etiķskābi. Šī skābe pakāpeniski oksidējas, sadaloties oglekļa dioksīdā un ūdenī. Acetaldehīds galvenokārt ir atbildīgs par paģiru simptomiem. Bet citi alkohola sadalīšanās produkti arī padara jūs sliktāku: etiķskābe kairina kuņģi, un oglekļa dioksīds liek justies vairāk noguris.
-polipa-w-szyjce-macicy-porada-eksperta.jpg)
