Man bieži ir krampji muskuļos pēc ilga, piemēram, nepareiza ekstremitāšu stāvokļa. Kāpēc?
Visbiežākie sāpīgo muskuļu krampju cēloņi ir magnija deficīts vai venozās sistēmas nepietiekamība.Magnija koncentrāciju var noteikt, veicot asins analīzes, taču tā ir tikai neliela daļa no šī jona sistēmiskajiem resursiem. Šokolāde ir bagāta ar magniju. Kas attiecas uz vēnu nepietiekamības ārstēšanu, ieteicams, ja iespējams, kājas novietot augstāk, un vingrošanas vingrinājumi - locīšana un iztaisnošana potītes un ceļa locītavās.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Kriština KnyplInternists, hipertensiologs, "Gazeta dla Lekarzy" galvenais redaktors.
