Krūtis - viens no dārgākajiem sievietes dārgumiem. Skaistas un koptas krūtis uzlabo garastāvokli un ... izraisa vīriešu apbrīnu. Skaistas, jutīgas krūtis ir krūtis, par kurām jārūpējas. Noderēs vingrošana, kopšana un perfekti pieskaņots krūšturis.
Mazliet vingrošanas, perfekti pieskaņota krūšturis, vienkārša stāja - tas ir ceļš uz panākumiem, t.i., ideālas krūtis.
Vingrošana skaistumam
Vingrinājumi piešķirs jūsu krūtīm jaukāku formu un nostiprinās muskuļus, kas ir atbildīgi par to atbalstīšanu. Tomēr tie tos nepadarīs lielākus! Peldēšana dod labus rezultātus. Krūtīm lieliski der arī basketbols un volejbols. Ja jums patīk vingrot sporta zālē - lūdziet instruktoru palīdzēt jums izvēlēties piemērotos vingrinājumus.
Rūpējieties par labi izvēlētu krūšturi
Tam jābūt ērtam kā otrajai ādai. Viss krūšutēls, ieskaitot krokas pie pleca, jāslēpj kausā, un siksnas nedrīkst iegriezt ādā. Krūšturis, kura apkārtmērs ir pārāk brīvs, liek aizdarei virzīties uz augšu uz muguras, un kausi krīt ... līdz ar krūtīm. Pārāk stingri ir arī slikti. Stingra kā pārsējs var izraisīt neiralģiju! Jums jābūt piesardzīgam ar stiepļu un padu presēšanu, jo ilgstošs spiediens izraisa šķiedru audu augšanu un deformāciju. Un kā ar to, ka krūtis no ārpuses izskatās skaista, jo tiek uzbīdīta uz augšu ... ja tā ir deformēta iekšpusē. Krūtis veido taukaudi un dziedzeru audi. Tie ir mīksti, tāpēc tos ir viegli deformēt. Ja jums ir nepareizs krūšturis, ap padusēm izveidojas kaut kas līdzīgs otrajam krūšam, un aizmugurē - trešais. Jo mazāki krūšturu kausi, jo vairāk tie sagroza!
Kā pareizi izvēlēties krūšturi?
Izģērbies pie krūštura un valkājot to, diezgan stingri izmēra apkārtmēru zem krūtis. Pēc tam brīvi mainiet apkārtmēru pie krūtis, lai krūtis nekur netiktu nospiestas. No krūšu apkārtmēra atņemiet apkārtmēru zem krūtis. Atšķirība ir kausu izmērs.
10-12 cm - AA kauss
12-14 cm - kauss A
14-16 cm - B kauss
16-18 cm - kauss C.
18-20 cm - kauss D
20-22 cm - kauss E
22-24 cm - kauss F
24–26 cm - glāze G
26–28 cm - kauss H
Tikpat vienkārša kā virkne
Slikta stāja ir mūsu laika slimība. Mēs stundām ilgi sēžam pie sava rakstāmgalda, aizmirstot, kā mātes mūs mācīja: "Neslīdiet!" Jūsu krūtis kļūst svārsta un iesaiņota, un vasaras kleitas, grieztas blūzes vai bikini atklāj visas nepilnības ... Ir vērts doties pie ārsta speciālista, lai ieteiktu vingrinājumus, kas stimulē muskuļu darbu, kas padarīs jūs par paradumu pareizai stājai.
Skaistumkopšana
Izmantojiet pīlingus, lai padarītu krūšu un dekoltē ādu skaistu, jaunu, gludu un koptu. Fermentu pīlingi maigai ādai, kas aptver kakla izgriezumu un krūtis. Tie izšķīdinās atmirušās ādas šūnas un maigi to nolobīs. Vasarā, kad āda svīst un vairāk iekrāsojas, ir vērts mizot divas vai trīs reizes nedēļā. Pēc tīrīšanas uzklājiet krēmu vai losjonu. Jaunai ādai nepieciešama laba mitrināšana, nobriedušai - nostiprinošie līdzekļi. Izvēlieties kosmētiku, kas satur augļu skābes, kolagēnu, jūras aļģu ekstraktu - tie uzlabos ādas toni. Masējiet tos ar apļveida kustībām no apakšas uz augšu. Atcerieties par maskām. Pirms to uzklāšanas nomizojiet. Pateicoties tam, tie labāk uzsūcas un tiem būs spēcīgāka iedarbība.
Lasiet arī: Dermabrāzija un lāzers strijām GRŪTNIECĪBAI nav jāiznīcina BUST - kā rūpēties par krūtīm 9 mēnešus un pēc tam ... KRŪTU PALIELINĀŠANA: kā izvēlēties ārstu un drošu implantu? Krūts sāpes: sāpju cēloņi krūtīs
