Osteoporoze ir slimība, kuru var savlaicīgi diagnosticēt, veicot atbilstošus testus. Osteoporozes gaitā notiek lēna un pakāpeniska kaulu atkaļķošanās. Nav viegli redzēt, ka kalcijs kaulos izsīkst pārāk ātri. Tikai pētījumi var atpazīt osteoporozes risku, kad to var efektīvi novērst.
Osteoporoze attīstās pakāpeniski, parasti bez simptomiem, tāpēc, lai savlaicīgi atpazītu kaulu atkaļķošanos, jāveic atbilstoši testi. Jau pēc 30 gadu vecuma kaulu audi sāk vājināties. Tas ir fizioloģisks process, jo D vitamīna metabolismā iesaistīto enzīmu aktivitāte un tā absorbcija ar vecumu samazinās. Pazeminās arī kalcija līmenis asinīs. Tā rezultātā kauli zaudē vidēji 1% gadā. savu svaru. Tomēr ir daudz faktoru, kas var ievērojami paātrināt osteoporozes attīstību. Tas nozīmē, ka kauli kļūst trausli un poraini, to spēks samazinās, un pat ar nelieliem ievainojumiem to ir salīdzinoši viegli salauzt. Kaulu pakāpeniska demineralizācija neizraisa sāpes, kas jūs brīdinātu par osteoporozes attīstību. Tomēr ir raksturīgs simptoms - neliels augstuma samazinājums.
Uzziniet par testiem osteoporozes diagnosticēšanai. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Osteoporoze - augstuma mērīšana
Ar vecumu augšana dabiski samazinās lēnām (apmēram 1/2 cm gadā), jo starpskriemeļu diski pamazām izlīdzinās.
Lasiet arī: KAULU STIPRINĀŠANAS Vingrinājumi. KAULU STIPRĀ DIĒTA - iknedēļas ēdienkarteAuguma mērīšana (2–3 reizes gadā) ir veids, kā patstāvīgi uztvert osteoporozes simptomus.
Kad kritums ir lielāks, pastāv liela varbūtība, ka tas ir saistīts ar osteoporozi. Trauslie skriemeļi saplīst (saspiež) un saīsina visu mugurkaulu - tiek pieņemts, ka viena skriemeļa laušana izraisa augstuma samazinājumu par 2,1 cm. Šādiem lūzumiem nav obligāti jābūt sāpīgiem - dažreiz pacients uzzina par mugurkaula slikto stāvokli tikai pārbaudes laikā. Tāpēc auguma mērīšana (2-3 reizes gadā) ir veids, kā pats uztvert osteoporozes simptomus. Tas jādara no rīta, ne vēlāk kā stundu pēc izkāpšanas no gultas, jo dienas laikā izaugsme nedaudz palēninās. Ir arī vērts uzmanīgi novērot savu figūru - arī muguras izliekuma parādīšanās (tā dēvētā atraitnes kupris) un noliekšanās uz priekšu ir raksturīgas slimības pazīmes.
Osteoporoze - kā interpretēt testa rezultātus?
- ultraskaņa (visbiežāk no rokas kaula vai falangas) ir tikai orientēšanās pārbaude. Tas novērtē lūzuma risku, bet nesniedz informāciju par kaulu minerālo blīvumu
- densitometrija ir ļoti precīza (ar 1% precizitāti) kaulu audu minerālā blīvuma noteikšana. Šim nolūkam tiek izmantoti rentgena stari. Pārbaudei nav nepieciešams sagatavoties, tas ir nesāpīgs un aizņem tikai dažas minūtes. Mērījumu veic augšstilba kaula mugurkaulā un kaklā. Densitometrijas rezultāts parāda, vai kaulu stāvoklis ir normāls (no 1,0 līdz -1,0), ir samazinājusies kaulu masa, t.s. osteopēnija, kas nozīmē osteoporozes risku (no –1,0 līdz –2,5), vai arī jau ir osteoporoze (zem –2,5). Ja tiek konstatēta osteoporoze, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Visprecīzākais tests, ar kuru var noteikt osteoporozi, ir densitometrija. Tas ļauj noteikt kaulu audu minerālo blīvumu ar precizitāti 1%.
- asins un urīna analīze var izslēgt citas slimības, kas var izraisīt osteoporozi, kā arī noteikt kaulu metabolismu. Asins analīzes visbiežāk ietver: ESR (Biernacki tests), hemoglobīna līmeni, sarkano un balto asins šūnu skaitu un to morfoloģiju, kalcija, fosfora, skābes un sārmainās fosfatāzes līmeni un kreatinīnu. Ikdienas urīna savākšanā - t.sk. kalcija, fosfora un kreatinīna līmenis. Varat arī atzīmēt tā saukto Kaulu marķieri - tās ir vielas, kas izplūst asinīs un urīnā, kad kauli veidojas vai iznīcina. Tas ļauj precīzi noteikt rekonstrukcijas un dezintegrācijas procesu tempu. Augsto izmaksu dēļ tests galvenokārt tiek veikts, lai uzraudzītu osteoporozes ārstēšanu
LASI ARĪ >> Kaulu profils - testi, kas novērtē kaulu stāvokli un ne tikai
- Rentgena izmeklēšana parāda kaulu formu un iekšējo struktūru, atklāj lūzumus. Parasti šādi tiek pārbaudīta mugurkaula krūšu un jostas daļa (visbiežāk sastopamie lūzumi), kā arī augšstilba kakls un rādiuss (lai redzētu, vai nav strukturālu traucējumu). Rentgenogramma atklāj tikai lielus (vairāk nekā 30%) minerālvielu zudumus, taču tā sniedz ārstam informāciju, lai atšķirtu citas slimības kā osteoporozi, kas izraisa kaulu minerālā blīvuma samazināšanos.
Autors: preses materiāli
Diēta stipriem kauliem galvenokārt ir diēta, kas bagāta ar kalciju, bet ne tikai. Mēs jums piedāvājam nedēļas ēdienkarti stipriem kauliem.
Ceļvedī jūs uzzināsiet:
- kuri vitamīni kalpo kaulu veselībai, kas tos padara stiprākus
- kādi produkti ir kaitīgi kauliem
ikmēneša žurnāls ZDROWIE
