MĪLĒŠANA. Ko darīt, lai izvairītos no ģīboņa?

Vai jūs baidāties, ka akadēmijas laikā, tramvajā vai baznīcā iziet no dzīves? Vai jums reibst galva? Pasaule griežas tavu acu priekšā, tu jūties salds mutē, sviedru pilieni parādās sejā, kaklā un rokās ... Šīs ir pirmās ģībšanas pazīmes. Uzziniet visbiežāk sastopamos sinkopes cēloņus un to, ko varat darīt, lai samazinātu ģīboņa risku. Ko darīt, lai izvairītos no ģīboņa?

Lielākā daļa no mums izgāja akadēmijā vai baznīcā. Ārsti saka, ka ģībonis ir pēkšņs samaņas zudums, parasti īslaicīgs, kam seko reibonis vai attālināties vai zaudēt kontaktu ar realitāti. Lai gan daudzi cilvēki uzskata, ka ģībonis nav drauds, ir vērts zināt, ka pat īslaicīgs samaņas zudums var liecināt par nopietnām sirds un asinsvadu slimībām vai labirinta mazspēju. Jums arī jāzina, kā sniegt pirmo palīdzību un kā rīkoties, ja ģībonis rodas atkārtoti. Pārbaudiet, ko jūs varat darīt, lai izvairītos no ģīboņa?

Ko darīt, lai novērstu ģīboni?

• Ja gadās izsīkt vai sabrūk no bada, jums jāēd 4-6 reizes dienā, bet ēdienreizēs vajadzētu būt maz cukura. Dažreiz glikozes līmeņa kontrolei asinīs ir nepieciešama neliela hroma (hroma pikolināta atvasinājuma) deva.
• Cilvēkiem, kuri noģībst, piemēram, asins paraugu ņemšanas laikā, vajadzētu pakāpeniski pierast pie šādiem uzskatiem. Ir labi iedomāties (detalizēti!) Situāciju, kas izraisa šo reakciju. Šo ģīboņa apkarošanas paņēmienu sauc par vizualizāciju.
• Ja jūtaties slikti un plānojat noģībt, apgulieties tā, lai galva būtu zemāka par pārējo ķermeni. Tas ļaus asinīm ātrāk plūst smadzenēs, un jūs noteikti jutīsities labāk.
• Ja jūs noģībt uzreiz pēc izkāpšanas no gultas, jums pakāpeniski jāmaina pozīcijas. Vispirms noliecieties uz elkoņa, pēc tam mierīgi apsēdieties, lēnām paceliet galvu un uz brīdi dziļi elpojiet.
• Ja jūtaties nespēks, reibonis, acu priekšā ir plankumi, pēc iespējas ātrāk izdzeriet glāzi apelsīnu sulas vai dzirkstošo ūdeni ar cukuru.
• Ja karstā laikā esat pakļauts ģībonim, visticamāk, jums vajadzēs vairāk šķidruma un sāls, ko zaudējat, stipri svīstot. Tāpēc katru dienu izdzeriet 8-10 glāzes šķidruma (augļu un dārzeņu sulas, ūdeni, buljonus). Jūs varat kompensēt sāls trūkumu, ēdienam pievienojot nedaudz vairāk sāls. Ja jūs to darāt tikai karstā laikā, jūs nekaitēsiet savai sirdij.

Ģībonis ir dabiska ķermeņa reakcija, lai pasargātu smadzenes no papildu skābekļa zudumiem. Kad mēs pazūdam, mēs nokrītam. Un guļus stāvoklis atvieglo asinsriti un vairāk tā nonāk smadzenēs.

Īslaicīgs samaņas zudums var būt pirmā pazīme, ka attīstās nopietna slimība. Tāpēc atkārtotām samaņas zuduma epizodēm vajadzētu pamudināt mūs apmeklēt ārstu. Parasti viņš vai viņa ieteiks EKG, lai pārbaudītu sirdsdarbības ātrumu, un asins analīzi, lai pārliecinātos, ka ģīboni neizraisa, piemēram, anēmija vai cukura traucējumi.

Vai ģībonis dziedē?

Vairumā gadījumu sinkope nav nepieciešama ārstēšana, bet viss ir atkarīgs no tā, kas izraisa sinkopi. Cilvēkiem ar neveselīgu vai slimu sirdi jāapspriež ar savu ārstu par izmaiņām vai citu zāļu devu. Cilvēki ar cukura diabētu var lūgt ārstam izrakstīt glikagonu - hormonu, kas ātri palielina glikozes līmeni asinīs. Zāles jāņem līdzi. Kad jūtam, ka sākam novirzīties, vienkārši nospiediet nelielu gēla daļu mutē, lai justos labi.