Neregulārus gremošanas traucējumus ir viegli novērst, taču atkārtotiem gremošanas traucējumiem vajadzētu pamudināt jūs apmeklēt ārstu - tas var liecināt par kuņģa čūlu, aknu problēmām vai žultspūšļa problēmām. Kādi ir efektīvi medikamenti gremošanas traucējumiem?
Gremošanas traucējumu zāles bez receptes ir efektīvas un ātri atvieglo šīs nepatīkamās kaites simptomus. Tos var iedalīt divās grupās: augu un sintētisko. Tomēr atcerieties, ka, ja gremošanas traucējumu simptomi saglabājas vai parādās ļoti bieži, jums jāapmeklē ārsts, jo tie var nozīmēt, ka problēma ir nopietnāka.
Bezrecepšu zāles gremošanas traucējumiem
Gremošanas traucējumi visbiežāk rodas pēc ēšanas, īpaši ar pārmērīgu apetīti. Gremošanas traucējumu simptomi ir dedzinoša sajūta aiz krūšu kaula (koronārās sāpes saspiež) un atraugas, ko papildina skāba garša mutē (kas norāda, ka skābs ēdiens ir atgriezies barības vadā). Bieži vien ir žagas, zarnu krampji (rīstīšanās). Var būt arī slikta dūša, vemšana un sāpes vēderā - pasliktināšanās guļus stāvoklī.
No kurienes rodas gremošanas traucējumi?
Katru dienu kuņģa gļotādas šūnas ražo apmēram vienu litru sālsskābes, kas ir būtiska gremošanai. Skābe parasti paliek kuņģī, jo kuņģa atverošais sfinkteris atveras tikai tad, kad pārtika no barības vada nonāk kuņģī. Ja sfinkteris ir vājš, sula var pārvietoties no kuņģa uz barības vadu un kairināt barības vadu, liekot justies kā grēmas. Sfinkteris ir mazāk efektīvs aptaukošanās, smēķētājiem un grūtniecēm.
Lai izvairītos no gremošanas traucējumiem, jums:
- ēst maz un bieži, jo tas samazina skābes ražošanu;
- izvairieties no taukainiem un ceptiem ēdieniem;
- pēc katras ēdienreizes pagaidiet vismaz stundu, pirms sākat saspiest vēderu;
- ierobežot alkohola daudzumu, kas palielina kuņģa sulas ražošanu;
- ierobežojiet kafiju, jo tā kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu;
- ēst vakariņas 3 stundas gulētiešanas laiks;
- došanās gulēt tā, lai rumpis būtu nedaudz pacelts;
- izvairieties no stingrām drēbēm, kas palielina spiedienu vēderā, kā rezultātā pārtika var ieplūst barības vadā;
- maltītes laikā nerunājiet, lai nenorītu daudz gaisa.
Ir vērts atcerēties, ka gremošanas traucējumi var būt smaga stresa sekas, kas aptur gremošanas sulas sekrēciju un palēnina kuņģa un zarnu muskuļu darbu.
Svarīgs
Mājas aizsardzības līdzekļi pret gremošanas traucējumiem
Jūs varat izdzert glāzi ūdens ar tajā izšķīdinātu tējkaroti soda. Pirms ēšanas izdzeriet pus citrona sulu, kas atšķaidīta ar dažām ēdamkarotēm ūdens. Dažreiz pietiek ar tasi karstas melnās vai zaļās tējas. Jūs varat arī sagriezt ingvera sakneņus plānās šķēlēs, ielej verdošu ūdeni un dzert pēc nedaudz atdzesēšanas. Veids, kā novērst gremošanas traucējumus un gāzi, ir majorāna pievienošana ēdienam.
ikmēneša "Zdrowie"
