Dabiskā medicīna ir attīstījusies gadsimtu gaitā. Jaunajā un pilnmēness laikā dziednieki un ārstniecības augi savāca augus no pļavām un mežiem, lai no tiem pagatavotu zāles. Viņi palīdzēja sievietēm atbrīvoties no sieviešu kaites. Tāpēc ir vērts izmantot dabas dziedinošos spēkus, lai palīdzētu sev ar nelielām sieviešu slimībām (PMS, menopauzes simptomi, cistīts, maksts infekcija).
Dabiskās procedūras piedzīvo pelnītu renesansi visā pasaulē. Tāpēc ir vērts izmantot dabiskās medicīnas metodes, lai bez farmakoloģijas tiktu galā ar nelielām sieviešu kaites, piemēram, PMS, nepatīkamiem menopauzes simptomiem, cistītu un maksts infekcijām.
Premenstruālā sindroma (PMS) simptomi
Premenstruālā sindroms visbiežāk skar sievietes Balzaka vecumā. Pēc trīsdesmit un četrdesmit gadiem dažas dienas pirms menstruācijas sākuma viņi jūtas noguruši, sāpīgi, biezi un neglīti. Ūdens stagnē ķermenī, svara bulta lec līdz pieciem kilogramiem. Pietūkušas potītes un vēdera uzpūšanās, slikta dūša, krūšu jutīgums, ādas plankumi un mati, kas nemaz nenosēdīsies, ir saistīti ar uzbudināmību, bezmiegu un cīņas noskaņojumu. Konflikti ar vidi ir viegli pat tad, ja vīrs, bērni un pat suns apdomīgi slēpjas stūros. Citas dāmas, gluži pretēji, krīt melnā izmisumā. Viņiem ir depresīvi stāvokļi apvienojumā ar raudulību un trauksmi. Darbā pasliktinās arī PMS upuru sniegums, jo ir grūti koncentrēties.
Zinātnieki strīdas par PMS cēloņiem. Ir zināms, ka vainojami hormoni vai drīzāk nelīdzsvarotība starp progesteronu, estrogēniem un prolaktīnu. Citi norāda uz uztura trūkumiem, galvenokārt magnija un B6 vitamīna. No otras puses, dabaszinātnieki iesaka pārslogotu aknu ārstēšanu, kas izvada toksīnus no ķermeņa un metabolizē hormonus.
PMS - dabiskās medicīnas metodes
Ne vienmēr ir iespējams uzvarēt ar PMS, taču jūs noteikti varat mazināt tā nepatīkamās kaites ar dabiskām metodēm, ieskaitot vecmāmiņas pirmās palīdzības komplektu:
- Kustība. Pat ja vēlaties paslēpties peles caurumā, dodieties pastaigā, dejojiet spoguļa priekšā, peldieties. Endorfīni, kas izdalīti kustībā, palīdz cīnīties ar stresu un uzlabo garastāvokli.
- Garšaugi. Spriedzi nomierina delikāti augu izcelsmes preparāti. Apiņi cīnās ar bezmiegu, nomierina baldriāns un citronu balzams, bet asinszāle - ar depresiju. Ir arī vērts izmantot nātru un pienenes saknes diurētiskās īpašības. Ieteicamas arī kapsulas ar naktssveces vai burkānu eļļu, kas bagāta ar GLA gamma linolēnskābi, kas regulē ķermeņa ūdens bilanci.
- Diēta. Tie galvenokārt ir B grupas vitamīni, kurus atradīsit pilngraudos, riekstos, olu dzeltenumos un alus raugā. Palielināts kalcija daudzums nedēļā pirms menstruācijas nomierina garastāvokļa svārstības, labākie avoti ir jogurti, sieri ar zemu tauku saturu un biezpiens. No otras puses, dzerot burkānu sulu, lieliski tiek uzlabots aknu darbs un atšķaidītas menstruālās asinis, mazinātas menstruācijas sāpes un vēdera uzpūšanās.
- Kofeīns un sāls uzsvērti nē. Ja jūs nevarat iedomāties savu rītu bez nelielas melnas kafijas, ierobežojiet to ar nelielu tasi un sajauciet to ar graudu kafiju. Melnā tēja, kola un šokolāde saasina PMS gaitu, un sāls izraisa šķidruma aizturi organismā.
Menopauze - simptomi
Menopauze - tas ir viss? Tas vienmēr nāk ātrāk, nekā jūs domājat. Dzīves pulksteni nav iespējams apturēt. Visbiežāk pirmās premenopauzes pazīmes rodas ap 45 gadu vecumu. Olnīcas izdala arvien mazāk estrogēna un gestagēna. Endokrīnās sistēmas izmaiņas izjauc ikdienas dzīvi. Sirds tikpat traki kutina, un atpūtas brīžos tā trīc - izraisot trauksmi, lai arī tā ir veselīga. Naktis kļūst par veselīga miega kaujas lauku. Pat vecos gulētājus ietekmē bezmiegs un trauksme. Jūs nonākat depresijā bez iemesla, jūs sākat redzēt nākotni tumšākās krāsās. Menstruāciju datums un tā ilgums kļūst par ruletes spēli. Tas parādās pārāk agri vai par vēlu. Asiņošana ir reta vai, gluži pretēji, ļoti bagātīga. Jūs ēdat mazāk, jūs skaitāt katru kaloriju, un svārkos esošo jostu ir grūti piestiprināt. Karstuma viļņi un sekojoši sviedru sviedri apgrūtina dzīvi dienā, bet vēl vairāk naktī.
Menopauze - dod iespēju dabiskām zālēm
Neesi izsalcis. Ierobežojošas novājēšanas diētas nav ieteicamas, jo palielinās kaulu masas samazināšanās ātrums, kas var izraisīt osteoporozi.
Karstuma viļņi. Diēta, kas bagāta ar E vitamīnu, un salvijas infūzijas dzeršana palīdz cīnīties ar nepatīkamām slimībām. Plaša loga atvere, roku ielikšana aukstā ūdenī, kā arī sesijas sāls alās dažām sievietēm sniedz zināmu atvieglojumu.
Fitoestrogēni, dabiski augu barības hormoni, kas iegūti no augļiem un dārzeņiem, var palīdzēt cīnīties ar menopauzes simptomiem. Tās gaita ir maigāka Āzijas sievietēm, kuras patērē lielu daudzumu sojas produktu. Palīdz arī linšķiedra.
Vai joga vai tai-chi. Slavenie vingrinājumi no Tālajiem Austrumiem ne tikai uzlabo ķermeni un atjauno, bet arī pozitīvi ietekmē ķermeņa hormonālo līdzsvaru.
Cistīts - simptomi
Nepatīkami pārsteigumi, kas saistīti ar problēmām ar urinēšanu, negaidīti sasniedz gandrīz katru nobriedušu sievieti. Jums ir radies iespaids, ka gandrīz esat dzīvojis tualetē, jūs tajā atrodaties tik bieži. Jūs tikko dzemdējat dažus pilienus, kas ir saistīti ar smagām sāpēm, urīns var būt duļķains, dažreiz pat asiņains, un tā smarža ir milzīga. Tas satur daudz baktēriju, balto un sarkano asins šūnu. Diemžēl galvenokārt tajā ir vainojama pati daba, jo sievietes urīnizvadkanāla ir īsa un tāpēc neaizsargātāka pret baktēriju uzbrukumiem no maksts un taisnās zarnas. Diemžēl šai kaitei ir tendence bieži atkārtoties. Nav nepieciešams apmeklēt ārstu, bet gudra profilakse, kuras pamatā ir dabiskas metodes, nākotnē var novērst sāpīgu cistītu.
Jūs varat pārvarēt cistītu ar dabīgām zālēm
- Dzert dzērveņu sulu. Dzērveņu sula apgrūtina dzīvi baktērijām, kas uzbrūk urīnpūslim, tai piemīt diurētiskas īpašības, turklāt tā zaudē svaru, jo tā paātrina vielmaiņu.
- Nav paredzēts vannai. Mērcēšana ūdenī, īpaši bagātināta ar vannas losjoniem, veicina urīnceļu infekcijas. Labāk ir īsa duša.
- Nasiadówka ir sievietes draugs. Zupas var atvieglot slimību. Magpie tēvs ieteica sajaukt ozola mizu, salvijas lapu un kosa zāli. Sešas ēdamkarotes žāvētu augļu pārlej ar 2 litriem ūdens, vāra 10 minūtes, novārījumu izkāš 40 ° C temperatūrā un ielej traukā, kur 15 minūtes apsēžas. Mūks arī neiesaka dzert aukstu alu vai lietot gurķus, cukuru un etiķi.
- Nežēlojiet sevi. Viens no urīnpūšļa infekciju cēloņiem ir tas, ka jūs pārtraucat urinēt. Tās nogulsnēšanās palielina slimības iespējamību. Pēc dzimumakta apmeklējiet arī tualeti, lai mīlas akta laikā ar urīnu izskalotu visas baktērijas, kas varētu būt iekļuvušas urīnceļos.
- Vecmāmiņas siltās biksītes. Apakšveļai no dabīgiem materiāliem jābūt gaisīgam. Guliet silti, nesasalstiet un pēc baseina apmeklējuma neuzvelciet mitru peldkostīmu.
Maksts infekcijas - dabiska diskomforta mazināšana
Tie izpaužas ar asām, dedzinošām izdalījumiem, maksts un kaunuma lūpu niezi. Iekaisumu var izraisīt raugs vai trihomoniāze. Viņi cīnās ar apūdeņošanu, ievietojot maksts tamponus un kontaktligzdas. Atvieglojumu nodrošina pretiekaisuma zāļu lietošana: kumelītes, salvija un malva. Tos var dzert tējas vai zupu veidā. Vēlams mazgāties lapegles adatu novārījumā ar nelielu ozola mizas piemaisījumu.
