Ķīniešu kausēšanas masāža mājās ir efektīvs veids, kā atbrīvoties, piemēram, no celulīta. Ķīniešu kausēšanas masāža, izmantojot ādas un zem tās esošo audu vakuuma sūkšanas metodi, lieliski uzlabo to asins piegādi, skaidri samazinot ne tikai apelsīna miziņu, bet arī strijas. Mēs piedāvājam soli pa solim veikt anticelulīta ķīniešu masāžas masāžu.
Ķīniešu kausēšanas masāža mājās palīdzēs atbrīvoties no celulīta, veidot ķermeni un nostiprināt ādu. Mājas masāža darbojas ātri un efektīvi, un sekas ir redzamas pēc dažām procedūrām. Lai veiktu anticelulīta masāžu, nepieciešams ķīniešu gumijas burbuļu komplekts, kuru aptiekā var iegādāties apmēram par 20–30 PLN. Lielāko daļu pieejamo komplektu veido 4 dažāda lieluma burbuļi.
Ķīniešu kausēšanas masāžu mājās var veikt ne tikai celulīta samazināšanai. Vakuuma terapiju izmanto dažādu slimību, piemēram, muguras sāpju, ārstēšanā un atbrīvo no saspringtajiem muskuļiem. Šajos gadījumos masāžas tehnika ir tāda pati kā anticelulīta masāžai. Tomēr jums vajadzētu lūgt to darīt mīļotajam.
Kā atbrīvoties no celulīta
Lasiet arī: Mājas aizsardzības līdzekļi pret celulītu: pārbaudītas idejas pīlingam, maskai un masāžai Endermologie vai vakuuma masāžai. Kas ir novājēšana un pretcelulīts ... Diēta pret celulītu. Efektīva pretcelulīta diēta. Ko ēst, lai atbrīvotos no ce ...Kā veikt anticelulīta ķīniešu masāžas masāžu mājās?
Pirms masāžas uzsākšanas jums jāattīra ķermenis (piemēram, jāiet dušā).
Ķīniešu kausa masāža - 1. solis
Iemasējiet olīvu tajās vietās, kur veicat masāžu - vēlams, pievienojot pretcelulīta sastāvdaļas, piemēram, kofeīnu, L-karnitīnu, zaļo tēju, jūras aļģes vai efejas ekstraktu. Preparāts atvieglos burbuļa vienmērīgu kustību uz ādas.
Ķīniešu kausa masāža - 2. solis
Pielāgojiet burbuļa izmēru atbilstoši vietai, kur tas tiks lietots, un jūsu rokas lielumam. Jums jābūt ērtai un vienlaikus stingri turēt to, jo ārstēšana ir diezgan intensīva.
Ķīniešu kausa masāža - 3. solis
Uzkarsējiet burbuli siltā (apmēram 40 grādu C) ūdenī - vēlams, lai to iegremdētu veselu. Pēc tam izvelciet un ātri izžāvējiet.
Ķīniešu kausēšanas masāža - 4. solis
Lai sāktu masāžu, krūzīte jāpiespiež ādai. Lai to izdarītu, piestipriniet burbuli izvēlētajā ķermeņa punktā, piemēram, uz augšstilbiem, ar diviem īkšķiem saspiediet augšdaļu un nospiediet to pret ķermeni.Spuldzē radītais negatīvais spiediens ļaus tai pielipt pie ādas. Sākotnēji ķīniešu kausēšanas masāža var būt sāpīga, tāpēc ir vērts sākt ar mazāku kausu un pamazām pāriet uz lielāku.
SvarīgsCik ilgs laiks ir ķīniešu kausēšanas masāža?
Katras ķermeņa daļas masāžai vajadzētu būt no 15 līdz 30 minūtēm. Lai iegūtu vēlamos efektus, tas jāveic ar 2-3 dienu intervālu. Lai sasniegtu labākos rezultātus, ir vērts veikt 10-12 procedūru sēriju.
Kā pareizi veikt ķīniešu kausēšanas masāžu?
Ķīniešu kausa masāža - 5. solis
Sāciet ar celulīta noņemšanu uz augšstilbiem - iesūkiet burbuli virs ceļa un ar lineāru kustību lēnām virziet to uz cirkšņiem: no augšas uz augšu, taisnā līnijā, virzoties uz kājas ārpusi. Ja augšstilba muskuļos ir sastrēgumi, tas nozīmē, ka krūzīte patiešām ir uzlikta pareizi. Ja burbulis atdalās, iesūc to vēlreiz. Ja uz ādas parādās sasitumi, samaziniet burbuļa aspirācijas pakāpi.
- Krūzes iesūkšanas jauda un mehāniskā stumšana ļauj uzlabot ārstēšanu: asiņu mikrocirkulācija ādā, noārda taukaudus, izlīdzina un nostiprina ādu.
Ķīniešu kausa masāža - 6. solis
Lai izsūktu burbuli, uzmanīgi ielieciet tajā pirkstu, lai tajā nokļūtu gaiss. Burbuli nedrīkst izvilkt ar spēku. Veiciet masāžu otrā augšstilbā.
Ķīniešu kausa masāža - 7. solis
Vēlreiz iemasējiet abus augšstilbus, šoreiz ar apļveida kustībām - pārvietojiet krūzīti ar apļveida kustībām no ceļa uz sēžamvietu, tad virziet to uz ceļa un pārvietojiet krūzīti augšstilbu ārpuses virzienā.
Ķīniešu kausēšanas masāža - 8. solis
Veiciet masāžu, izmantojot astoto tehniku. Veiciet 8 formas burbuļu kustības no kājas iekšpuses uz ārpusi.
Ķīniešu kausa masāža - 9. solis
Pēc krūzes atsūkšanas no augšstilbiem veiciet pretcelulīta vēdera masāžu. Suka ādu ar pretcelulīta eļļu un iesūc burbuļu vēdera lejasdaļā. Pēc tam ar apļveida kustību virziet burbuli uz augšu (jums vajadzētu sajust nelielu pretestību. Ja jūtat sāpes, tas nozīmē, ka burbulis nebija pareizi iesūcies). Atcerieties, ka, masējot vēderu, jums vienmēr jāveic masāža pulksteņrādītāja kustības virzienā. Tādā veidā jūs izvairīsities no kuņģa problēmām.
Ķīniešu kausēšanas masāža - 10. solis
Iesūkt kausu un apļveida kustībās veikt 10 minūšu manuālu vēdera masāžu.
Avots:
1. Klīniskais pētījums, kurā piedalījās 56 sievietes.
2. Klīniskais pētījums, kurā piedalījās 56 sievietes.
3. Biksīšu fotogrāfiju analīze - klīniskais pētījums, kas veikts 50 sieviešu vidū.
4. Biksīšu fotogrāfiju analīze - klīniskais pētījums, kas veikts 48 sieviešu vidū.
