Problēmas ar svara zaudēšanu

Kāpēc, lai arī vēlos, es nevaru atrast laiku un pareizos vingrinājumus svara zaudēšanai? Kāpēc pēc kāda laika es domāju, ka tam nav jēgas, jo es tik un tā nezaudēšu svaru?

Varbūt problēma ir jūsu motivācija zaudēt svaru? Varbūt jūs esat pārāk aizņemts cilvēks un jums faktiski ir maz laika ne tikai vingrošanai, bet arī citām ar sevi saistītām aktivitātēm? Tās ir tikai idejas, jo jūsu e-pastā ir pārāk maz specifiskas informācijas. Iespējams, arī diētas veids neatbilst jūsu figūrai, dzīvesveidam un personībai (jā, tas ir arī svarīgi!). Ja pēc neilga laika jūs neredzat savu centienu rezultātus, nav brīnums, ka jūs no tā drosieties. Varbūt būtu vērts izmantot psihologa palīdzību, lai izstrādātu papildinājumu un stimulu sistēmu svara zuduma uzturēšanai - tas ir svarīgs jautājums. Tomēr viņam vai viņai vajadzētu būt zināmai pieredzei šajā jomā - pirms pierakstīšanās pārbaudiet, vai tas tā ir. Ar cieņu Pjotrs Mosaks

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

izglītības psihologs un biznesa psihologs, biznesa treneris, psihoterapeits, universitātes pasniedzējs.