KĀ VEIDOJAS PLECU KOPĪGĀ TRAUMA? PLECU TRAUMAS ĀRSTĒŠANA

Kā notiek pleca locītavas trauma

Pleca locītavas traumas var izraisīt spēcīgs trieciens vai kritiens uz izstieptas rokas. Cilvēkiem ar vājām cīpslām un saitēm tā var attīstīties miega laikā. Sporta veidi, kas veicina šādas traumas, ir kalnu slēpošana, hokejs, volejbols un futbols.

Vai zinājāt, ka siltums saspiež tūlīt pēc traumas, var pastiprināt sāpes un palielināt pietūkumu? Šī iemesla dēļ netiek uzlikti sildoši plāksteri un netiek izmantotas ziedes. Tos var izmantot tikai pēc tam, kad trauma ir daļēji sadzijusi. Pēc tam tie paplašinās mazos traukus, un bojātos audos nonāks vairāk barības vielu.

Lasiet arī: Tenisa elkoņa ārstēšana. Efektīvas metodes tenisa elkoņa ārstēšanai Karpālā kanāla sindroms - plaukstas slimības diagnostika un ārstēšana PELNE - kad noņemt un kad nomainīt ar implantu Papēža spurums - hronisks iekaisums, kas izraisa sāpes papēdī

Plecu locītavas traumu ārstēšanas metodes

Vislielāko atvieglojumu sagādā aukstā komprese. Deformēto pleca locītavu nedrīkst pielāgot pats. Ievainotie jānogādā pie ārsta, kurš to izdarīs pēc rentgena veikšanas.

Pārvadāšanas laikā plecam jābūt nekustīgam - to var viegli saliekt pie elkoņa, nospiest pret krūtīm un ietīt ar pārsēju kopā ar ķermeni.

Lai mazinātu sāpes, jums jāievada zāles, kas satur paracetamolu vai nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus. Varat arī lietot vietējus pretsāpju līdzekļus, piemēram, aerosola vai želejas veidā.

Atveseļošanās parasti ilgst 3-6 nedēļas. Pēc šī laika ir ieteicami vingrinājumi roku un plecu muskuļu izstiepšanai.

Pēc šādu vingrinājumu sērijas, kad locītava ir pilnībā funkcionāla, jūs varat atgriezties sportā - bet tikai drēbēs ar plecu spilventiņiem, lai kritiena gadījumā tie pasargātu plecu no sasitumiem.

Regulāri veiciet stiepšanās vingrinājumus, lai jūsu rokas muskuļi būtu elastīgi un mazāk pakļauti bojājumiem. Pārslogojot, piemēram, pēc intensīvas apmācības, ielieciet ledu uz pleca.

100 jautājumi par veselību - locītavas, ko darīt, lai nesāpētu