Kā rūpēties par STEPS pēc dzemdībām?

Pēc dzemdībām dabā visvairāk cieta un ir vissmagāk starpenē. Zīdaiņa galvas spiediens ir tik liels, ka starpenē dažreiz saplīst vai tiek iegriezta, lai atvieglotu bērna piedzimšanu. Kā rūpēties par starpdzemdību dzemdību laikā, lai tā ātri sadzīst un pārstāj sāpēt?

Starpenē pēc dabiskām dzemdībām sāp katra māte. Dažas sievietes var sēdēt ļoti ātri, gandrīz neradot neērtības, savukārt citas nedēļas vai pat mēnešus izjūt sāpes, kā visnepatīkamāko dzemdību daļu minot starpsienas dziedināšanu.

Sāpes starpenē pēc dzemdībām: cēloņi

Starpenei, zonai starp maksts atvērumu un tūpli, dzemdību laikā jāiztur milzīgais bērna topošās galvas spiediens, tāpēc nav brīnums, ka pēc tam tā ir sāpīga un izstiepta, iespējams, pietūkuša vai sasitusi. Galvas spiediens ir tik liels, ka starpenē dažreiz saplīst vai kļūst iegriezta. Un tas ir galvenais sāpju cēlonis, jo tieši tad veidojas brūce un tai nepieciešamas šuves. Un ar to ir grūti staigāt, sēdēšana dažreiz ir neiespējama, apmeklējot tualeti, jūtama dedzinoša sajūta, un līdz šuvju noņemšanai (apmēram 5. dienā pēc piegādes) - nepatīkama ādas vilkšana un satveršana, bieži vien arī nejutīgums.
Kaut arī starpenē iegriezums bieži tiek izmantots pārmērīgi, to arī nevajag demonizēt - daudzām sievietēm ir ļoti viegli dziedēt brūces, it īpaši, ja viņas ievēro pārbaudītus padomus.

Starpdzemdību pēcdzemdību higiēna

Mazgāšana, žāvēšana, vēdināšana - šie ir trīs pamatnosacījumi brūču ātrai sadzīšanai. Bet tikai šīs vietas gadījumā tas nemaz nav viegli. Higiēna ir vissvarīgākā lieta, tāpēc jums ir jāmazgājas 3-4 reizes dienā (zem tekoša ūdens, no aizmugures uz aizmuguri). Mazgāšanai varat izmantot vieglas ziepes zīdaiņiem, pelēkas ziepes vai intīmus tīrīšanas līdzekļus (piemēram, ar ozola mizas ekstraktu). Pēc perineuma mazgāšanas maigi nosusiniet to ar vienreiz lietojamu papīra dvieli - tam jābūt mīkstam un labi jāuzsūc ūdeni. Nenoberziet kājstarpi, lai nesabojātu šuves. Lai pēc iespējas rūpīgāk nožūtu vietu (mitrums ir labvēlīgs baktērijām), pēc žāvēšanas ar papīru izmantojiet matu žāvētāju. Tomēr gaisa plūsmai nevajadzētu būt pārāk spēcīgai vai karstai, tai jābūt siltai un maigai.
Pēc tualetes uzvelciet paliktni. Pirmajās dzemdību dienās vislabākās būs tradicionālās vienreizējās lietošanas autiņbiksītes - tās ir lielākas un absorbējošākas nekā higiēniskās salvetes. Bieži mainiet pamatus, pat ik pēc 2-3 stundām. Piezīme: nomazgājiet rokas ne tikai pēc apakškārtas maiņas, bet arī pirms tam, lai brūces tuvumā neievietotu mikrobus uz rokām. Kas attiecas uz apakšveļu, sākumā, kad ekskrementi būs bagātīgi, vienreizējās biksītes būs ērtas, pēc dažām dienām varat izmantot parastās kokvilnas biksītes.
Pirmajās dienās ir ļoti svarīgi ievainot brūci. Kā to izdarīt? Kad mazulis guļ un jūs esat viens pats mājās, apgulties uz dīvāna vai grīdas (sega vai dvielis) bez veļas. Zem sēžamvietas novietojiet spilvenu (tas nedrīkst pieskarties starpenē), nedaudz salieciet kājas un novietojiet tās it kā uz ginekoloģiskā krēsla. Šādā veidā atpūtieties 15–20 minūtes 2-3 reizes dienā (uzmanieties, lai nesaaukstētos!). Ja jums ir neērti tikt pakļautam, ielieciet lapu uz ceļiem.

Veidi vieglākam darbam

Starpsienes brūces mazgāšana pēc piegādes

Papildus perineuma mazgāšanai (vai nedaudz mazgāšanas vietā) varat izmantot kumelīšu, kliņģerīšu, ozola mizas vai arnikas uzlējumus. Šiem augiem piemīt antibakteriālas īpašības un tie atvieglo brūču sadzīšanu. Brūci var mazgāt arī ar vieglu kālija permanganāta šķīdumu - tai jābūt gaiši rozā krāsā, nevis purpursarkanai. Ja pēc šuvju noņemšanas starpenē joprojām ļoti sāp, to var ieeļļot ar kliņģerīšu ziedi vai Rivel - abiem ir dezinfekcijas un pretiekaisuma līdzekļi, bet Rivel arī pretsēnīšu.
Biezums šuves vietā absorbējas līdz 6 nedēļām. Ja tas ilgst ilgāk, pastāv keloīdu risks (aizaugušie audi uz ķermeņa veido izliekumu, kas izskatās kā bieza virkne). Pēcdzemdību keloīdi ir reti, bet, kad tie parādās, ārstam vajadzētu izrakstīt rētas ziedi.

Kā mazināt sāpes starpēnā pēc dzemdībām?

Kad starpenīte ir iegriezta, tā, iespējams, sāpēs vismaz dažas dienas, īpaši sēžot vai urinējot. Lai mazinātu diskomfortu, ir vērts iegādāties īpašu spilvenu ar caurumu sēdēšanai vai sēdēšanai uz piepūsta peldgredzena. Pagaidu sāpes var mazināt ar aukstām kompresēm - ietiniet dažus ledus gabaliņus (vai saldētus dārzeņus) tīrā kokvilnas audumā un uz 10-15 minūtēm lieciet tos starp starpeni. Kad tas nepalīdz, varat lietot paracetamolu. Jūs samazināsiet dedzinošo sajūtu, ko izraisa brūces saskare ar urīnu, tūlīt pēc urinēšanas vai pat vienlaikus izskalojot perineumu ar ūdeni. Jūs to varat izdarīt dušā, taču ir arī ērti turēt krūzi vai ūdens pudeli tualetē un urinēt, kamēr urinējat priekšā (sēžot uz tualetes, atbrīvojiet vietu priekšā).

Svarīgi vingrinājumi iegurņa grīdai un starpenē

Kegela vingrinājumi ir ļoti svarīgs un nepietiekami novērtēts pēcdzemdību atveseļošanās elements. Vislabāk tos darīt grūtniecības laikā, taču tagad nav par vēlu - sāciet vingrot pēc iespējas ātrāk, pat 24 stundas pēc dzemdībām. Vingrinājumi ietver muskuļu pievilkšanu ap maksts un tūpļa tā, it kā jūs vēlētos aizkavēt urīnu, kamēr jūs to nododat. Turiet 5-10 sekundes, pēc tam atslābiniet muskuļus un atkal pievelciet. Palieliniet savu saspringto muskuļu spēku un atkārtojumu skaitu katru dienu, līdz sasniedzat 50 vai vairāk. Kegela vingrinājumi stimulē cirkulāciju starp perineum un atjauno starpenē un iegurņa pamatnes muskuļos pareizu tonusu, paātrinot atveseļošanos un novēršot daudzas veselības problēmas nākotnē.