Artrīts: ko darīt, lai kontrolētu sāpes
- Artrīts ir iekaisuma process, iespējams, imunoloģiskas izcelsmes, kas izraisa locītavu stīvumu un iekaisumu.
- Tā ir ļoti sāpīga un bieža slimība no trīsdesmit vai četrdesmit gadu vecuma.
Dažādi artrīta veidi
- Reimatoīdais artrīts: tas ir biežāk sastopams sievietēm (īpaši, ja ir ģenētiska predispozīcija), kas pārsniedz 35 gadus. Ērti ir atpūsties, mēreni vingrot un lietot dažus sāpju medikamentus.
- Infekciozais artrīts: izraisa dīglis, kas nonāk locītavā caur, piemēram, infekcijas slimību vai brūci, un tur tas vairojas. Norādiet, vai sākotnējā slimība tiek ārstēta, vai izmantojot īpašas antibiotikas.
- Depozīta artrīts (piemēram, podagra): ko izraisa urīnskābes uzkrāšanās locītavās. Biežāk tas notiek vīriešiem. Sāpes ir ļoti intensīvas, un pretsāpju līdzekļi ir efektīvi, un kā mājas līdzekli uz sāpīgās vietas uzlieciet kompreses, kas iemērc ar karstu ūdeni vai ledu.
Dažādas procedūras
- Katra artrīta klase tiek ārstēta atšķirīgi, taču ir dažas kopīgas ārstēšanas metodes, kuras var izmantot praksē.
- Atpūta, fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs, sabalansēts uzturs un pareiza locītavu lietošanas un aizsardzības veida zināšana ir atslēga, lai tiktu galā ar jebkura veida artrītu.
- Nēsājot atbilstošus apavus un niedru, ejot var tikt galā ar sāpēm pēdās, ceļgalos un gurnos.
- Ir arī daži tehniski palīglīdzekļi vai ierīces, kas palīdz vieglāk atvērt krūzes un pudeles vai durvju slēdzenes.
Daži medikamenti, kas var palīdzēt
- Daži medikamenti var palīdzēt kontrolēt sāpes un iekaisumu.
- Acetaminofēns bez jebkāda riska var nomierināt artrīta sāpes.
- Nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu un naproksēnu, var iegādāties bez receptes.
- Citām NPL klasēm nepieciešama recepte.
- Jāņem vērā iespējamās NSPL blakusparādības: brīdinājumi jāizlasa uz iepakojuma etiķetes vai lietošanas instrukcijā, kas pievienota šīm zālēm.
Osteoartrīts
- Papildus medikamentiem atpūta un vingrinājumi palīdz vieglāk pārvietot locītavas.
- Uzturiet atbilstošu svaru.
- Kad osteoartrīts atrodas ceļa locītavā, var veikt injekcijas.
- Dažos gadījumos var būt nepieciešama operācija, lai labotu vai nomainītu skartās locītavas.
Reimatoīdais artrīts
- Papildus sāpju medikamentiem un pretiekaisuma līdzekļiem var palīdzēt antireimatika, ko sauc par slimību modificējošām antireimatiskām zālēm (DMARD).
- Šāda veida zāles var palēnināt slimības progresēšanu.
- Kortikosteroīdi var mazināt iekaisumu, kamēr DMARD sāk darboties.
- Tā sauktie bioloģiskās reakcijas modifikatori bloķē imūnsistēmas nodarīto kaitējumu: šīs procedūras palīdz vidēja vai mērena reimatoīdā artrīta gadījumos, kad citi ārstēšanas veidi nedarbojas.
Piliens
- Ārstējot akūtu podagras lēkmi, ieteicams lietot NPL vai kortikosteroīdus, piemēram, prednizonu.
- Šīs zāles mazina iekaisumu un kontrolē sāpes pēc dažām stundām pēc ārstēšanas uzsākšanas.
- Uzbrukums parasti ilgst dažas dienas.
- Ir procedūras, kas novērš jaunu podagras lēkmju parādīšanos.
Arī fiziskās aktivitātes var palīdzēt.
- Papildus pareizu medikamentu lietošanai un locītavām nepieciešamā atpūtai vingrošana ir labs veids, kā uzturēties fitnesa stāvoklī, stiprināt muskuļus un kontrolēt artrīta simptomus.
- Ikdienas vingrinājumi (pastaigas vai peldēšana) palīdz saglabāt locītavu kustīgumu, mazina sāpes un stiprina muskuļus ap locītavu.
Trīs vingrinājumu veidi ir vislabākie, ja ciešat no artrīta
- Plašu kustību vingrinājumi, piemēram, dejas; Tas mazina stīvumu, uztur to elastīgu un palīdz saglabāt locītavu kustīgumu.
- Stiprinošie vingrinājumi, piemēram, svara treniņš: palīdz uzturēt un attīstīt muskuļu spēku. Kad muskuļi ir stipri, tie atbalsta un aizsargā locītavas.
- Aerobika un pretestības vingrinājumi, piemēram, riteņbraukšana: var palīdzēt mazināt iekaisumu dažās locītavās.
Citas lietas, kas var palīdzēt
- Piesakies karstumam vai aukstumam, uzņemot silta ūdens vannas vai peldoties karstā ūdens baseinā.
- Operācija, kad locītavu bojājumi izraisa fizisku invaliditāti vai ja citas ārstēšanas metodes nav palīdzējušas mazināt sāpes.
- Ķirurgi var arī salabot vai aizstāt locītavas ar mākslīgiem savienojumiem.
- Gūžas un ceļa locītavas endoprotezēšana ir ļoti izplatīta.
Nākotnes pētījumu jomas
- Jaunākie pētījumi liecina, ka ķīniešu akupunktūra dažiem cilvēkiem var mazināt osteoartrīta sāpes.
- Citos pētījumos ir izmantoti uztura bagātinātāji, piemēram, glikozamīns un hondroitīns, un pašreizējie pētījumi liecina, ka šie divi papildinājumi varētu mazināt osteoartrīta sāpes.
