Locītavu slimības ir ļoti izplatīts stāvoklis. Daudzās valstīs artrīts skar līdz pat 20 procentiem. cilvēki vecāki par 40 gadiem. Tā ir slimība, kas skar galvenokārt cilvēkus, kas vecāki par 50 gadiem.
Locītavu slimības prasa lietot pareizu uzturu, kas palīdz uzturēt pareizu svaru, jo pārmērīga ķermeņa masa papildus sasprindzina locītavas. Otrs svarīgs faktors locītavu slimību profilaksē, kas saistīts ar uzturu un svaru, ir fizisko aktivitāšu saglabāšana.
Locītavu slimību profilakse
Locītavu slimību profilaksē, pirmkārt, jums ir jārūpējas par pareizu uzturu. To lieliski papildina dažāda veida multivitamīnu preparāti, minerālvielas un piedevas. Tomēr, pērkot tos, jums vienmēr jāpārliecinās, ka tie ir visaugstākās kvalitātes preparāti, kas izgatavoti tikai no dabīgām sastāvdaļām ar dokumentētu klīnisko izpēti. Šāda veida informācijai jābūt uz iepakojuma. Pirmā persona, kas var ieteikt pirkumu, ir ārsts vai farmaceits.Reimatisko slimību profilaksē ir svarīgi, lai būtu pareizs ķermeņa svars un līdz ar to arī pareizs uzturs. Turklāt ir svarīgi saglabāt fizisko aktivitāti. Protams, jums jāglābj arī locītavas, īpaši ceļa un gūžas locītavas - īpaši pakļautas dažādām pārslodzēm. Galvenokārt jums vajadzētu izvairīties no smagu priekšmetu nēsāšanas. Ir svarīgi arī kontrolēt mugurkaula kustības - slodzes, kas iedarbojas uz vertikālo asi, mugurkaulam ir vismazāk kaitīgas. Ir vērts atcerēties arī par citiem noteikumiem, kas tiek piemēroti katru dienu. Pacelšanas svars jāveic no tupēšanas stāvokļa. Visi darbi, kuriem nepieciešama noliekšanās, piemēram, slaucīšana, putekļsūcējs, grābeklis, jāveic pēc iespējas vertikālākā stāvoklī. Ja mūsu izmantoto ierīču rokturi ir pārāk īsi, tie jāpagarina. Pacelšanās no gulēšanas stāvokļa jāsāk ar pagriezienu uz sāniem; tad nolaižam kājas un paceļamies vertikāli, balstoties uz brīvās rokas. Gulēšanai uz muguras jābūt apgrieztā secībā. Ja Jums rodas pēkšņas stipras sāpes muguras lejasdaļā, noliecieties ar paceltām kājām, ceļgaliem saliektiem taisnā leņķī un atspiedies pret krēslu vai gultas malu.
Locītavu slimību ārstēšana
Tomēr, kad slimība uzbrūk mūsu ķermenim, mums nekavējoties jāveic ārstēšana. Locītavu gadījumā tam jābūt visaptverošam, t.i., iekļaujot farmakoloģisko ārstēšanu, piemērota dzīvesveida un uztura ieviešanu, kā arī fizisko rehabilitāciju. Dažreiz ārstēšanā tiek iekļauts arī darbs ar psihologu. Daudzu reimatisko slimību cēlonis nav zināms. Šajā gadījumā ārstēšana ir vērsta uz simptomu novēršanu un slimības gaitas modificēšanu. Kad ir zināms slimības cēlonis, tiek ārstēts gan cēlonis, gan simptomi. Lietoto zāļu veids ir atkarīgs no individuālās slimības gaitas, simptomu smaguma un reakcijas uz ārstēšanu. Ārstēšanas sākumā un laikā var būt vajadzība mainīt zāļu devu vai pašas zāles. Tāpēc ārstēšana nav pastāvīgs, nemainīgs process, un būtu jāņem vērā tā modifikācija.
Super Express
