Dažos interjeros jūs jūtaties labi un droši, citi jums šķiet naidīgi. Jūs vēlaties, lai jūsu mājās būtu draudzīga atmosfēra. Mēģiniet pārveidot savu dzīvokli vietā, kur var smelties enerģiju, rast harmoniju un drošības sajūtu. Mēs iesakām, kā izveidot veselīgu māju.
Veselīgs dzīvesveids nav tikai pareizs uzturs un fiziskās aktivitātes - tas ir arī veids, kā mēs sakārtojam savu tuvāko apkārtni. Tikmēr, darot ikdienas lietas, mēs ne vienmēr atceramies, cik svarīga ir garīgās un fiziskās veselības nozīme tās vietas izskatā, kur pavadām lielāko daļu laika.
Mājās mēs atpūšamies pēc darba, uzlādējam akumulatorus un baudām savu tuvinieku sabiedrību. Saskaņā ar devīzi "manas mājas ir mans cietoksnis", mēs vēlamies tajā justies droši un droši, un jo vēsāk un tumšāk tas ir ielās, jo labprātāk slēpjamies mājās. Ērts dīvāns, vilnas sega, tasīte karstas tējas ... Patiesībā mums vajag tik maz, lai būtu laimīgi! Audumi, priekšmeti, krāsas, gaisma, smaržas, skaņas - visi šie elementi mums rada smalku iespaidu tīklu, nosakot ne tikai mirkļa noskaņu, bet arī dzīves kvalitāti.
Veselīgas mājas - skaistas, funkcionālas un ērtas
No vecajiem pierakstiem, kas savākti dažādās pasaules malās, šķiet, ka mūsu senči zināja veselīgas mājas iekārtošanas noteikumus. Instinktīvi viņi jutās, kur vislabāk ievietot māju, kādus materiālus izmantot tās celtniecībai, kā plānot atsevišķu telpu funkcijas un, visbeidzot, ar kādiem priekšmetiem sevi ieskaut. Šīs zināšanas balstījās uz nākamo paaudžu intuīciju un pieredzi. Kopš senatnes, gandrīz līdz mūsu laikiem, tā tika būvēta pēc vairākiem dzelzs likumiem, no kuriem svarīgākie bija: skaistums, komforts, funkcionalitāte un izturība. Šodien mēs ne vienmēr apzināmies faktu, ka, lai dzīvoklis būtu mums draudzīgs, ir jāuztur līdzsvars starp visām tā funkcijām. Veselām mājām jābūt jaukām un mājīgām, tām vajadzētu nomierināt maņas, dot atelpu, nodrošināt ērtu miegu un, ja nepieciešams, veicināt koncentrēšanos un darbu. Nav labi aizmirst par kādu no šīm funkcijām.
Ja, piemēram, dzīvokļa iekārtošana balstās tikai uz estētisko kritēriju, aizmirstot par komfortu, mēs varam izjust zināmu diskomfortu, pat nenojaušot, cik viegli ir novērst cēloni (piemēram, paņemot dažus priekšmetus no istabas, kas ir pārslogota ar knikām). Un otrādi: diez vai kāds jutīsies ērti dzīvoklī, kurā dominē funkcionālie apsvērumi. Jo nepieciešamība pēc skaistuma cilvēka dabā dzīvo tikpat spēcīgi kā nepieciešamība pēc kārtības.
Vieta visiem mājsaimniecības locekļiem
Lai varētu runāt par veselīgām mājām, jābūt veselīgām savstarpējām attiecībām. Tas nozīmē savstarpēju cieņu un jūtīgumu pret citiem cilvēkiem. Parunāsim ar mīļajiem - ne tikai par problēmām, bet arī par mūsu sapņiem un cerībām. Un katru dienu neskoposimies ar mīlestības un pieķeršanās žestiem, piemēram, ziediem vai mazām dāvanām. Veselīgas mājas ir arī mājas, kur katram ir sava vieta un privāta telpa. Ja mūsu partneris vai bērns sūta signālu, ka viņiem vajadzīgs vienatnes brīdis, cienīsim viņu vajadzības.
Veselīgas mājas - iepazīstiet savas vajadzības
Katru brīdi mūsu maņas tiek stimulētas ar desmitiem dažādu stimulu. Krāsas, smaržas un skaņas mūs sasniedz. Katru sekundi smadzenes saņem signālus no ārpuses, kas nosaka mūsu labsajūtu. Iekārtojot interjeru, mums jāzina vispārīgie noteikumi, kas mums palīdzēs izvēlēties pareizās krāsas un apgaismojumu, sakārtot mēbeles un izvēlēties piederumus. Tomēr jāatceras, ka katrs cilvēks pasauli uztver atšķirīgi, un mājas dekorēšanai nav vienas universālas receptes. Tāpēc, pirms sākat kaut ko mainīt savā vidē, padomājiet par to, kas jums patiešām ir vajadzīgs, kas jums patīk, kas veicina atpūtu un ko strādāt. Tā vietā, lai bez izšķirības sekotu arhitekta ieteikumiem vai kopētu interjera žurnālu priekšlikumus, klausieties sevī un atrodiet savu stilu. Tikai tad, kad saprotat, ko vēlaties, varat izmantot profesionālus ieteikumus.
Šeit ir daži pamatnoteikumi, kas palīdzēs jums izveidot veselīgu māju:
- Dzīvoklim vajadzētu radīt iespaidu, ka tas ir plašs. Pat ja jums nav daudz metru, jūs varat sakārtot dzīvokli tā, lai tas šķistu lielāks un gaišāks (galvenokārt spēlējoties ar krāsu un gaismu, bet arī pareizi sakārtojot mēbeles).
- Mēs labāk darbojamies mājā, kurā nav putekļu un pastāvīgi tiek piegādāts svaigs gaiss.
- Daudz veselīgāk ir ielenkt sevi ar dabīgiem audumiem (ja vien kādam nav alerģijas) nekā ar mākslīgiem.
- Patīkama smarža un augu klātbūtne veicina labsajūtu.
- Neaizmirsīsim par mūsu četrkājainajiem draugiem. Mājdzīvnieks mājās ir prieka avots un labākas pašsajūtas garants (zinātniski pierādīts fakts!).
- Iekārtojot telpu, atcerieties skaidri nošķirt atsevišķas zonas: miegu un relaksāciju, darbu, aktivitātes (piemēram, vingrošanas stūrīti) - lai katrs mājsaimniecības loceklis varētu pavadīt laiku atbilstoši savām vajadzībām, netraucējot citus.
--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
