Pirmdiena, 2013. gada 16. septembris. Saskaņā ar jaunu zinātnisko pierādījumu pārskatu regulāras fiziskās aktivitātes un veselīga svara uzturēšana var novērst trīs no pieciem jauniem endometrija vēža gadījumiem.
Pētnieki lēš, ka 59 procentus endometrija vēža gadījumu (apmēram 29 500 katru gadu ASV) varētu novērst, ja sievietes dienā vingrinātos vismaz 30 minūtes un izvairītos no pārmērīga ķermeņa tauku līmeņa.
Ziņojumu 10. septembrī publicēja Amerikas vēža pētījumu institūts (AICR) un Starptautiskais Pasaules vēža pētījumu fonds (WCRF).
"Ķermeņa tauki var ražot hormonus, kas veicina vēža attīstību, " sacīja AICR uztura komunikācijas vadītāja Alise Bendera. "Mēs arī zinām, ka ķermeņa tauki ir saistīti ar hronisku iekaisumu, kas rada vidi, kas veicina vēža attīstību."
Pētījumā arī atklājās, ka dažas uztura iespējas var palielināt vai samazināt sievietes risku saslimt ar endometrija vēzi, kas ir dzemdes gļotādas vēzis.
Dzerot tasi kafijas dienā, sievietes dzemdes kakla vēža risks var samazināties par 7 procentiem - vai nu ar kofeīnu, vai bez kofeīna, ierosināja pētījums.
No otras puses, ēdot daudzus pārtikas produktus ar augstu glikēmisko indeksu, piemēram, cukurotus produktus un pārstrādātus graudus, palielinās vēža risks. Pētījumā atklājās, ka risks palielinās par 15 procentiem uz katrām 50 glikēmiskās "slodzes vienībām".
Visi šie faktori ietekmē tādus hormonus kā estrogēns un insulīns, kas, domājams, ir endometrija vēža sakne, secināts ziņojumā.
Endometrija vēzis ir visizplatītākais sieviešu reproduktīvās sistēmas vēzis. Katru gadu Amerikas Savienotajās Valstīs ir aptuveni 49 600 jauni dzemdes kakla vēža gadījumi, kas ir vairāk nekā olnīcu un dzemdes kakla vēzis kombinācijā, liecina AICR.
Lielākā daļa endometrija vēža gadījumu tiek diagnosticēti sievietēm no 60 gadu vecuma. Nav drošas slimības noteikšanas sistēmas.
Jaunais pārskats ir daļa no notiekošā WCRF un AICR projekta, kurā abas grupas sadarbojas, lai atjauninātu savus ieteikumus par vēža profilaksi, pamatojoties uz visjaunākajiem zinātniskajiem pierādījumiem. Iepriekšējos ziņojumos ir atjaunināti ieteikumi aizkuņģa dziedzera, krūts un kolorektālā vēža ārstēšanai.
Paneļa secinājumi ir "ļoti atbilstoši mūsu pētījumiem par aptaukošanos un fiziskām aktivitātēm", sacīja Amerikas vēža biedrības ģenētiskās epidemioloģijas direktore Mia Gaudet.
"Endometrija vēzim ir viena no spēcīgākajām saistībām ar visu vēža gadījumu aptaukošanos, kas, kā mēs zinām, ir saistīta ar aptaukošanos, " sacīja Gaudets.
Hormonālas izmaiņas, kas saistītas ar aptaukošanos, veicina endometrija vēzi, sacīja pārskatīšanas komisijas locekle, Dr Elisa Bandera, Ņūdžersijas Rutgers vēža institūta epidemioloģijas asociētā profesore.
"Endometrija vēzis ir slimība, ko galvenokārt izraisa pārmērīga un ilgstoša endometrija - dzemdes gļotādas - stimulēšana ar estrogēnu palīdzību, neiebilstot pret hormona progesteronu, " sacīja Bandera. "Aptaukošanās ir saistīta ar estrogēna ražošanas palielināšanos taukaudos sievietēm pēcmenopauzes periodā, un tā ir saistīta ar paaugstinātu insulīna un insulīna rezistenci, kā arī hronisku iekaisumu. Visi šie faktori ietekmē endometrija šūnas. "
Tajā pašā laikā fiziskiem vingrinājumiem ir aizsargājoša iedarbība, kas pārsniedz veselīga svara uzturēšanu.
"Ir pierādīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes samazina estrogēna un insulīna līmeni, " sacīja Bandera. Vingrojumi arī stiprina imūnsistēmu un palīdz uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu.
Kafija, iespējams, samazina vēža risku, jo tā satur spēcīgus antioksidantus, piemēram, hlorogēnskābi. Šie antioksidanti var novērst DNS bojājumus, uzlabot jutību pret insulīnu un kavēt glikozes uzsūkšanos zarnās. Visi šie faktori varētu samazināt risku, secināja Bandera un citi ekspertu grupas eksperti.
Bet, paaugstinot cukura līmeni asinīs, pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu veicina vēža risku. Pārpludiniet asinsriti ar glikozi un insulīnu, sacīja AICR Benders.
"Atkal tas rada vidi, kas var izraisīt vēža attīstību, " viņš brīdināja. "Man patīk to saukt par metabolisma haosu."
Tomēr Benders ieteica nepārspīlēt pierādījumus par pārtikas produktiem ar augstu glikēmisko indeksu, atzīmējot, ka dažiem ļoti neveselīgiem pārtikas produktiem ir zema glikēmiskā slodze.
"Jūs nevarat vienkārši izvēlēties pārtikas produktus ar zemu glikēmijas daudzumu un domāt, ka tas būs veselīgs uzturs. Tīrs sviests nav tas, ko mēs cilvēkiem iesakām ēst visu laiku, " viņš sacīja. "Mēs iesakām veselīgu un līdzsvarotu uzturu, kurā ir daudz augļu un dārzeņu."
Avots:
Tags:
Diēta-Un-Uzturs Jaunumi Skaistums
Pētnieki lēš, ka 59 procentus endometrija vēža gadījumu (apmēram 29 500 katru gadu ASV) varētu novērst, ja sievietes dienā vingrinātos vismaz 30 minūtes un izvairītos no pārmērīga ķermeņa tauku līmeņa.
Ziņojumu 10. septembrī publicēja Amerikas vēža pētījumu institūts (AICR) un Starptautiskais Pasaules vēža pētījumu fonds (WCRF).
"Ķermeņa tauki var ražot hormonus, kas veicina vēža attīstību, " sacīja AICR uztura komunikācijas vadītāja Alise Bendera. "Mēs arī zinām, ka ķermeņa tauki ir saistīti ar hronisku iekaisumu, kas rada vidi, kas veicina vēža attīstību."
Pētījumā arī atklājās, ka dažas uztura iespējas var palielināt vai samazināt sievietes risku saslimt ar endometrija vēzi, kas ir dzemdes gļotādas vēzis.
Dzerot tasi kafijas dienā, sievietes dzemdes kakla vēža risks var samazināties par 7 procentiem - vai nu ar kofeīnu, vai bez kofeīna, ierosināja pētījums.
No otras puses, ēdot daudzus pārtikas produktus ar augstu glikēmisko indeksu, piemēram, cukurotus produktus un pārstrādātus graudus, palielinās vēža risks. Pētījumā atklājās, ka risks palielinās par 15 procentiem uz katrām 50 glikēmiskās "slodzes vienībām".
Visi šie faktori ietekmē tādus hormonus kā estrogēns un insulīns, kas, domājams, ir endometrija vēža sakne, secināts ziņojumā.
Endometrija vēzis ir visizplatītākais sieviešu reproduktīvās sistēmas vēzis. Katru gadu Amerikas Savienotajās Valstīs ir aptuveni 49 600 jauni dzemdes kakla vēža gadījumi, kas ir vairāk nekā olnīcu un dzemdes kakla vēzis kombinācijā, liecina AICR.
Lielākā daļa endometrija vēža gadījumu tiek diagnosticēti sievietēm no 60 gadu vecuma. Nav drošas slimības noteikšanas sistēmas.
Jaunais pārskats ir daļa no notiekošā WCRF un AICR projekta, kurā abas grupas sadarbojas, lai atjauninātu savus ieteikumus par vēža profilaksi, pamatojoties uz visjaunākajiem zinātniskajiem pierādījumiem. Iepriekšējos ziņojumos ir atjaunināti ieteikumi aizkuņģa dziedzera, krūts un kolorektālā vēža ārstēšanai.
Paneļa secinājumi ir "ļoti atbilstoši mūsu pētījumiem par aptaukošanos un fiziskām aktivitātēm", sacīja Amerikas vēža biedrības ģenētiskās epidemioloģijas direktore Mia Gaudet.
"Endometrija vēzim ir viena no spēcīgākajām saistībām ar visu vēža gadījumu aptaukošanos, kas, kā mēs zinām, ir saistīta ar aptaukošanos, " sacīja Gaudets.
Hormonālas izmaiņas, kas saistītas ar aptaukošanos, veicina endometrija vēzi, sacīja pārskatīšanas komisijas locekle, Dr Elisa Bandera, Ņūdžersijas Rutgers vēža institūta epidemioloģijas asociētā profesore.
"Endometrija vēzis ir slimība, ko galvenokārt izraisa pārmērīga un ilgstoša endometrija - dzemdes gļotādas - stimulēšana ar estrogēnu palīdzību, neiebilstot pret hormona progesteronu, " sacīja Bandera. "Aptaukošanās ir saistīta ar estrogēna ražošanas palielināšanos taukaudos sievietēm pēcmenopauzes periodā, un tā ir saistīta ar paaugstinātu insulīna un insulīna rezistenci, kā arī hronisku iekaisumu. Visi šie faktori ietekmē endometrija šūnas. "
Tajā pašā laikā fiziskiem vingrinājumiem ir aizsargājoša iedarbība, kas pārsniedz veselīga svara uzturēšanu.
"Ir pierādīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes samazina estrogēna un insulīna līmeni, " sacīja Bandera. Vingrojumi arī stiprina imūnsistēmu un palīdz uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu.
Kafija, iespējams, samazina vēža risku, jo tā satur spēcīgus antioksidantus, piemēram, hlorogēnskābi. Šie antioksidanti var novērst DNS bojājumus, uzlabot jutību pret insulīnu un kavēt glikozes uzsūkšanos zarnās. Visi šie faktori varētu samazināt risku, secināja Bandera un citi ekspertu grupas eksperti.
Bet, paaugstinot cukura līmeni asinīs, pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu veicina vēža risku. Pārpludiniet asinsriti ar glikozi un insulīnu, sacīja AICR Benders.
"Atkal tas rada vidi, kas var izraisīt vēža attīstību, " viņš brīdināja. "Man patīk to saukt par metabolisma haosu."
Tomēr Benders ieteica nepārspīlēt pierādījumus par pārtikas produktiem ar augstu glikēmisko indeksu, atzīmējot, ka dažiem ļoti neveselīgiem pārtikas produktiem ir zema glikēmiskā slodze.
"Jūs nevarat vienkārši izvēlēties pārtikas produktus ar zemu glikēmijas daudzumu un domāt, ka tas būs veselīgs uzturs. Tīrs sviests nav tas, ko mēs cilvēkiem iesakām ēst visu laiku, " viņš sacīja. "Mēs iesakām veselīgu un līdzsvarotu uzturu, kurā ir daudz augļu un dārzeņu."
Avots:
---normy-w-badaniu-biochemicznym.jpg)
