Definīcija
Elipsveida trenažieris ir mašīna, kas paredzēta ķermeņa muskuļu vienlaicīgai, vienmērīgai un bez piepūles vingrinājumiem. Šis velosipēds ir labāka alternatīva nekā parastā velosipēda izmantošana.
Apraksts
Elipsveida velosipēdam ir 2 pedāļi, kas piestiprināti pie 2 rokturiem, kuri sasniedz plecu augstumu. Pedāļi veic ovālas formas kustību (nevis apļveida kustību, piemēram, parastos velosipēdus), bet rokturi pārvietojas uz priekšu un atpakaļ, it kā airējot.
Priekšrocības
Persona, kas lieto elipsveida velosipēdu, vienā kustībā apvieno braukšanas, pakāpšanās, airēšanas un stacionārā riteņbraukšanas efektus.
Elipsveida velosipēds ļauj:
- Liels kaloriju zaudējums.
- Veiciet sirds un asinsvadu vingrinājumus.
- Vingrojiet bez lielām pūlēm.
- Vingrojiet muskuļus bez jebkāda veida diskomforta vai locītavu sāpēm.
Tas ir arī ērti lietojams un ieteicams iesācējiem.
Kādi muskuļi strādā?
Elipsveida velosipēds ļauj attīstīt muskuļus un tonizēt dažas ķermeņa daļas, piemēram:
- augšstilbi,
- sēžamvietas,
- teļi,
- rokas,
- pleci,
- pecs,
- Elipsveida velosipēds liek turēt muguru taisni.
- Elipsveida trenažieris stiprina vēdera jostasvietu, ieskaitot slīpumus.
Cena
- Elipsveida velosipēda cena mainās atkarībā no valsts, kurā atrodaties.
- Šo mašīnu var izmantot arī sporta zālē.
Trūkumi
Starp dažām neērtībām, kuras var radīt šis velosipēds, mēs varam minēt:
- Laika gaitā elipsveida trenažieris var būt vienmuļš.
- Daži modeļi ir dārgi un pārāk lieli.
- Piezīme: laika gaitā var būt arī fiziski riski: ja, izmantojot šo mašīnu, tiek pieliktas lielas pūles, var rasties problēmas jostas rajonā un tās var būt ļoti sāpīgas. ...
Elipsveida trenažiera kontrindikācijas
- Nav nekādu kontrindikāciju vai ja šo pilnvērtīgo un rotaļīgo sporta veidu ir maz!
- Tomēr jūsu veselības stāvoklis varētu ierobežot tā lietošanu: osteoartrīts vai ceļa vājums, sirds vai muguras problēmas (išiass, sāpes muguras lejasdaļā). Ja rodas kāda no šīm problēmām, elipsveida velosipēds nebūtu ērti lietojams.
-polipa-w-szyjce-macicy-porada-eksperta.jpg)
